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女人為什么經(jīng)常掉頭發(fā)?從根本找原因

時(shí)間:2018-01-22 09:02:25 編輯:本站整理 740

很多女性都會(huì)發(fā)覺自己一到秋冬季節(jié),頭發(fā)就會(huì)掉很多。那么,女性為什么經(jīng)常掉頭發(fā)呢?

女人為什么經(jīng)常脫發(fā)

1、貧血

專家表示,補(bǔ)鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C,攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物,能讓頭發(fā)恢復(fù)生長(zhǎng)。

2、壓力綜合征

壓力會(huì)導(dǎo)致華發(fā)早生。壓力大時(shí)人體釋放多種激素會(huì)影響B(tài)族維生素的吸收,影響頭發(fā)色素沉淀。壓力綜合征會(huì)導(dǎo)致禿頭癥——人體免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤攻擊頭皮細(xì)胞,造成頭發(fā)大片脫落。心理放松和服用復(fù)合維生素B都能改善白發(fā)早生問(wèn)題。

3、多囊卵巢綜合征

婦女多囊卵巢綜合征是由于雄性激素過(guò)高導(dǎo)致的,患者前額及頭頂會(huì)發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。專家表示,患者頭上掉發(fā),但是臉上和身上毛發(fā)卻會(huì)瘋長(zhǎng)。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動(dòng)的頭皮按摩,都有助于患者的頭發(fā)重新生長(zhǎng)。

4、甲狀腺疾病

甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)。甲狀腺激素過(guò)多或過(guò)少都會(huì)影響新陳代謝及頭發(fā)正常生長(zhǎng)。由于所有毛囊都受到影響,所以脫發(fā)不是局部現(xiàn)象。專家表示,藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初,最好多攝入蛋白質(zhì),每天早晨做頭部按摩。

女人為什么經(jīng)常掉頭發(fā)?從根本找原因

掉頭發(fā)厲害怎么辦

補(bǔ)充鐵質(zhì)

經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

補(bǔ)充植物蛋白

頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過(guò)度疲勞,長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多,所以要少吃。

補(bǔ)充碘質(zhì)

頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

女人為什么經(jīng)常掉頭發(fā)?從根本找原因

女性脫發(fā)需注意

1、飲食要以清淡為主,少吃辛辣油膩的食物。

2、要保持頭發(fā)清潔,經(jīng)常清洗頭發(fā),但切勿頻率過(guò)高。

3、常梳頭,保持頭發(fā)通風(fēng),定期按摩頭皮,促進(jìn)頭部血液循環(huán)。

掉發(fā)的日常護(hù)理

(1)要戴好遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘,以防紫外線直接照射頭皮,于斑禿防治不利。

(2)生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,小要經(jīng)常熬夜,保證足夠的睡眠時(shí)間,對(duì)斑禿防治有利。

(3)理發(fā)時(shí),盡量少染發(fā)、燙發(fā)及使用電吹風(fēng)吹頭發(fā),如確有必實(shí)性用電吹風(fēng)時(shí),一般將頭發(fā)吹至八分干即可。

(4)洗頭、洗澡不宜過(guò)勤,應(yīng)根據(jù)季節(jié)不同,每周以洗1—2次為宜。洗頭時(shí),可以雙手指指胺摩擦頭皮,避免用指甲搔抓,以免損傷發(fā)根。不要用堿性強(qiáng)的洗發(fā)用品。洗頭完畢時(shí),一定不要讓頭發(fā)殘留洗發(fā)液。

女人為什么經(jīng)常掉頭發(fā)?從根本找原因

3款食療幫你護(hù)發(fā)

1.枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

2.首烏豬腦湯

何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個(gè)。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長(zhǎng)出新發(fā)。這款藥膳對(duì)腎虛造成的脫發(fā)有很好的改善功能。

3.龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤(rùn)后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

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