歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 醫(yī)療 > 藥品

葉酸是酸性還是堿性?教你分辨酸性堿性

時(shí)間:2018-01-09 16:01:32 編輯:cwh 741

葉酸是很多人備孕前必吃的藥品,關(guān)于葉酸的性質(zhì),相信很多人都不是很了解,下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹葉酸是酸性還是堿性?教你分辨酸性堿性。

葉酸是酸性還是堿性

孕前3個(gè)月到懷孕3個(gè)月這段時(shí)間適當(dāng)補(bǔ)充葉酸,可以有效防止胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形,沒(méi)有酸堿性這一說(shuō)法的。想調(diào)理堿性的體質(zhì),可以平時(shí)多吃堿性的食品。

教你分辨酸性堿性

對(duì)于人體而言,不僅僅有陰陽(yáng)的平衡,更有食物的酸堿平衡。人們食用適量的酸性食品和堿性食品,將會(huì)維持體液的酸堿平衡,但食品若搭配不當(dāng),則會(huì)引起生理上的酸堿失調(diào)。當(dāng)食品搭配不當(dāng),酸性食品在膳食中超過(guò)所需的數(shù)量時(shí),導(dǎo)致血液偏酸性、粘度增加,這會(huì)使機(jī)體感到疲勞,影響身體健康。同時(shí)體液酸化還會(huì)動(dòng)員骨骼里的鈣質(zhì)游離出來(lái),導(dǎo)致骨質(zhì)流失,引起缺鈣。

方法/步驟

大多數(shù)含蛋白質(zhì)多的食物,因含有硫、磷,在體內(nèi)轉(zhuǎn)換后成酸性。谷物蛋白質(zhì)不高,但是含有磷,所以歸為酸性食物。

大部分的水果由于含有豐富的鉀、鎂、鈣等屬于堿性食物,但像李、梅等在人體顯酸性,因?yàn)樗鼈兒腥梭w不能代謝的有機(jī)酸,并直接進(jìn)入尿中。

奶和某些乳制品雖然含有豐富的蛋白質(zhì),但由于同時(shí)還含足量鈣而呈堿性反應(yīng)。

堿性食物大多數(shù)蔬菜、水果中的無(wú)機(jī)鹽如鈣、鉀、鈉、鎂等含量豐富,它們?cè)谌梭w內(nèi)的最終產(chǎn)物呈堿性,故稱為堿性食物。柑橘、葡萄等因?yàn)榭诟小八帷辈⒉皇桥袛嗍澄锼?、堿性的標(biāo)準(zhǔn),它們的代謝產(chǎn)物的酸堿性才是判斷的依據(jù),這些口感“酸”的食物中含有的有機(jī)酸(抗壞血酸、草酸及其它酸)代謝產(chǎn)物呈堿性,所以它們?nèi)匀粚儆趬A性食物。

某些干果如椰子、杏、栗屬于堿性食物,而花生、核桃等則屬于酸性食物。

我們常吃的食物很多是酸性的,多吃肉會(huì)使我們的體液更加酸化,只能導(dǎo)致我們“越吃越累”,所以平時(shí)應(yīng)該注意堿性食物的攝入。

葉酸是酸性還是堿性?教你分辨酸性堿性

為什么要吃葉酸

作為提取自菠菜葉中的天然物質(zhì),葉酸的本質(zhì)其實(shí)是具有水溶性的維生素。在與孕期有關(guān)的所有話題中,補(bǔ)充葉酸永遠(yuǎn)是最熱門的,在了解什么時(shí)候該吃葉酸類藥物之前,我們有必要搞清楚為什么要補(bǔ)充葉酸。

胎兒發(fā)育的必需物質(zhì)

葉酸在人體細(xì)胞增殖和生長(zhǎng)過(guò)程中扮演著舉足輕重的角色。對(duì)于已經(jīng)發(fā)育健全的成人,這些過(guò)程并不劇烈,而對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),腹中寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育非常旺盛,根本離不開葉酸。所以孕婦對(duì)此的需求量是普通成人的四倍多,飲食的供給量只能算是杯水車薪。

孕婦缺乏易貧血胎兒易畸形

如果懷孕后,準(zhǔn)媽媽沒(méi)能及時(shí)攝入足夠葉酸,那么首先可能面臨的危機(jī)就是患貧血癥。孕育新生命的任務(wù)對(duì)于女性的造血功能來(lái)說(shuō)是種挑戰(zhàn)。缺乏葉酸,機(jī)體無(wú)法正常制造紅細(xì)胞,自然可能出現(xiàn)貧血的癥狀。此外,在預(yù)防初生寶寶神經(jīng)管缺陷方面,葉酸也有一定的作用,堅(jiān)持每天按時(shí)服用可以使這種畸形病發(fā)生的可能性下降五至七成。對(duì)于諸如重大體表畸形、兔唇等別的出生缺陷,堅(jiān)持服用也能起到一定的預(yù)防效果。

了解了以上這些補(bǔ)充葉酸的好處,準(zhǔn)媽媽們和正在備孕期的女性朋友一定要對(duì)這件事格外上心,以免造成悔恨終生的后果,害了自己也害了寶寶。

葉酸是酸性還是堿性?教你分辨酸性堿性

女性吃阿膠紅棗

有助于備孕氣血虛的女性可以多吃些阿膠紅棗,尤其是有月經(jīng)量少、顏色不正、頭暈、手腳冷等癥狀的女性。

葉酸是酸性還是堿性?教你分辨酸性堿性

吃法:每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中,用熱水沖服。無(wú)論是市場(chǎng)上購(gòu)買的,還是自制的都可以,只要是高品質(zhì)的阿膠紅棗。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告