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時(shí)間：2018-01-09 14:41:02 編輯：本站整理 1569
在任何年齡都受到痘痘的困擾，長(zhǎng)痘是美貌的天敵，也是長(zhǎng)期對(duì)抗的對(duì)象，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下長(zhǎng)痘的根源是什么？原來是吃糖過多。
真正導(dǎo)致痘痘的罪魁禍?zhǔn)讘?yīng)該是糖分的過量攝入。所以呢，牛奶、糖果這些高糖分的東西，大家要少吃哦！估計(jì)辣椒背了這個(gè)鍋也好多年了，真的太冤枉了！其實(shí)，吃辣真的跟痘痘沒有多大的關(guān)系，即使有，也只是在痘痘發(fā)炎的情況下加重炎癥。
進(jìn)食巧克力、蛋糕等高糖食物后，糖迅速進(jìn)入血液，會(huì)引起體內(nèi)荷爾蒙波動(dòng)，使雄激素增加，而雄激素會(huì)刺激皮脂腺導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘。糖類在人體內(nèi)代謝時(shí)需要消耗B族維生素，又是痘痘加重的因素之一。甜食里含有大量白糖、黃油等，會(huì)被機(jī)體轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)起來，導(dǎo)致分泌更多的皮脂，堵塞毛囊也會(huì)加重痤瘡。
1、冰塊收斂水——不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的洗面皂后，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復(fù)沖洗臉部，收斂鎮(zhèn)靜肌膚也蠻有用的。
2、冰毛巾敷臉法——把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經(jīng)過幾小時(shí)，敷在洗過的臉上，有收斂鎮(zhèn)靜之效，對(duì)極油性肌膚也很有幫助。
3、冰塊敷痘法——洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部，有助于消炎鎮(zhèn)靜。
4、酸乳酪排便法——養(yǎng)成每天喝鮮乳酪或益力多的習(xí)慣，讓益菌在腸內(nèi)清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉，據(jù)說更有效。
5、鮮奶除痘法——每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續(xù)一兩個(gè)月，不但減少青春痘產(chǎn)生，連痘疤都會(huì)慢慢退掉哦。
1、放松情緒
精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。
2、早睡
無論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。
3、別摸臉
這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。
4、保持用具清潔
被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。
5、少吃糖類
喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。
6、適度運(yùn)動(dòng)
適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣。
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