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導(dǎo)讀
滑雪是一種很刺激的運(yùn)動(dòng)，但是趣味性很強(qiáng)，而且很好玩，很多人玩過之后就愛上了這個(gè)項(xiàng)目，但是滑雪其實(shí)是有點(diǎn)危險(xiǎn)的，滑雪前還是要多做點(diǎn)功課比較好，這樣去滑雪才能事半功倍，下面我們一起來看看滑雪的相關(guān)知識。
滑雪時(shí)的翻滾和突然直立下坐的姿勢都可能導(dǎo)致對頭頸和腰椎的傷害。一旦發(fā)生頭頸和腰椎骨折，要保持受傷者在硬板上平躺的姿勢，不要隨意移動(dòng)，等待專業(yè)救護(hù)人員的到來，滑雪運(yùn)動(dòng)常見傷病有哪些呢?進(jìn)入隆冬后，滑雪場的氣溫就開始降下來了，零下二三十度已經(jīng)是常事，這時(shí)候最容易出現(xiàn)凍傷，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和臉頰。一般情況下，處在血液循環(huán)最末端的指尖、腳尖、耳廓等最容易被凍傷;滑雪屬于速度快、幅度大、容易受強(qiáng)烈外力沖擊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，骨裂、骨折是比較常見的運(yùn)動(dòng)傷害，最容易受傷的部位是手腕、腳踝、膝蓋、腰椎、頸椎等。很多初學(xué)者剛開始不會控制身體，容易向后仰天摔倒，導(dǎo)致尾椎或骶骨受傷。還有人習(xí)慣性地在摔倒前用手撐地，從而傷到手腕，大家知道滑雪容易受傷嗎?
當(dāng)然了，滑雪屬于高危運(yùn)動(dòng)之一，但有正確的方法指引完全可能將受傷的風(fēng)險(xiǎn)降到最低。重視和傳播安全滑雪的意識人人有責(zé)。有安全，才有快樂!
滑雪服/滑雪褲/貼身衣物和保暖衣物/滑雪鏡/手套
讓滑雪更加舒適的裝備：
保暖帽子/護(hù)臉和脖子的面罩/滑雪專用襪子
防護(hù)裝備：
單板(sonwboard)：
必備：護(hù)膝/護(hù)臀/頭盔(雪場提供頭盔)
備選：護(hù)甲——可以保護(hù)整個(gè)后背
雙板(ski):
綜合來說，雙板摔得會比單板輕一些。
新手推薦買一對護(hù)膝。頭盔雪場提供。
其他裝備：滑雪板，滑雪杖
對于初學(xué)者來說?；┦呛茈y的，因?yàn)榛┮莆掌胶?，而且開始的時(shí)候會覺得無法控制自己的身體。但是當(dāng)你跌倒過很多次以后。你就會逐漸的摸索出自己的辦法，慢慢的就會滑得比較好。然后就會愛上滑雪的那種感覺。因?yàn)榛┠欠N暢然無阻的感覺是十分吸引人的。
(1)打開鞋腰及鞍面上的卡子。
(2)穿上鞋后。用腳跟著地用力踩實(shí)
(3)從鞋面前部開始依次扣緊夾子，緊度適中，站起來后應(yīng)無有過緊、過松的感覺，如有過緊、過松時(shí)，可適當(dāng)調(diào)節(jié)一下，穿上高山滑雪鞋，踝關(guān)節(jié)只能進(jìn)行微小運(yùn)動(dòng)。
任何戶外運(yùn)動(dòng)都有危險(xiǎn)。包括騎行(騎自行車)滾軸溜冰，滑板等等?；┦撬俣刃瓦\(yùn)動(dòng)，最先要學(xué)會的就是：減速，停止。然后是轉(zhuǎn)向。慢慢練習(xí)稍微一個(gè)小坡度就可以練習(xí)減速和停止。
雙板滑雪是最容易學(xué)習(xí)的，也就是最初級的犁式滑雪。
單板滑雪入門難，后期簡單，和雙板滑雪相反。
要注意的是：滑雪自己摔倒是不會受傷的，最多就是青一塊紫一塊，可以穿厚海綿的護(hù)具保護(hù)或特殊材質(zhì)的護(hù)具如：護(hù)膝護(hù)臀保護(hù)自己。但是如果被別人撞到就會傷的很嚴(yán)重。
滑雪過程中摔倒，速度和打滑的雪地會卸力，任其翻滾全身放松就行，不會扭傷。
如果碰撞到其他滑雪者，或防護(hù)網(wǎng)上，雙方滑雪者會受傷，撞網(wǎng)也會受傷或雪板卡住。
滑雪其實(shí)是個(gè)很好的運(yùn)動(dòng)，選擇人少的雪道，花錢請教練或者和熱心雪友聊天指導(dǎo)都可以學(xué)會。
不行，牛仔褲本身沒有彈性，且不御寒，不建議穿牛仔褲滑雪。
如果不是偶爾玩玩，還是應(yīng)該置辦一套屬于自己的滑雪裝備，防寒保暖尤其要注重“十件套”。
滑雪最好不要戴隱形眼鏡，因?yàn)榛┐麟[形眼鏡存在安全隱患。
雪鏡加隱形的搭配是OK的，但是有可能會出現(xiàn)雪鏡進(jìn)風(fēng)的情況，導(dǎo)致視線模糊發(fā)生危險(xiǎn)。如果只佩戴隱形的話，滑雪時(shí)迎面猛烈的風(fēng)會讓隱形很快變干，影響視線甚至傷害眼睛。此外摔倒時(shí)隱形眼鏡可能會掉落丟失，建議滑雪時(shí)佩戴樹脂鏡片的眼鏡，而且絕大多數(shù)雪鏡是可以容納下眼鏡的!
滑雪的時(shí)候還需更換相應(yīng)的滑雪鞋。
雙板滑雪需更換可以卡在雙板固定器當(dāng)中的雙板雪鞋;雙板雪鞋堅(jiān)硬固定性良好由卡槽固定。
單板滑雪需要更換軟硬度適雪鞋柔軟行走較方便，偏重滑行的雪鞋硬度較硬，偏重花樣的雪鞋偏柔軟。
滑雪運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)員把滑雪板裝在靴底上在雪地上進(jìn)行速度、跳躍和滑降的競賽運(yùn)動(dòng)?；┌逵媚静?、金屬材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回轉(zhuǎn)和大回轉(zhuǎn)(障礙滑雪)組成。高山滑雪混合項(xiàng)目，由上述三個(gè)項(xiàng)目組成。人們成站立姿態(tài)，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的運(yùn)動(dòng)?！傲ⅰ?、“板”、“雪”、“滑”是滑雪運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵要素。
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滑雪會曬黑嗎 滑雪臉凍傷了怎么辦
滑雪是現(xiàn)在人們較為喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，能夠滿足人們的新鮮感和刺激感。但是每年適宜滑雪的時(shí)間都是在冬季，我們需要做好什么防護(hù)措施呢。
滑雪裝備有哪些東西 買或租決定
到了冬季許多愛好滑雪的朋友開始出動(dòng)了，趁著雪最好的時(shí)候大顯身手，不過在滑雪前一定要有專業(yè)的裝備才更加的安全，包括了滑雪頭盔、滑雪鏡、保暖衣等等。
滑雪很容易受傷嗎 確實(shí)如此
滑雪確實(shí)比較容易受傷，因?yàn)榛﹫龆鄶?shù)都是新手，新手是很難掌控的，所以在滑雪的時(shí)候要注意撞到別人也要注意讓別人別撞到自己。
滑雪很危險(xiǎn)嗎 確實(shí)有危險(xiǎn)
很多人都覺得滑雪是比較危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這個(gè)認(rèn)知沒有錯(cuò)，滑雪確實(shí)危險(xiǎn)，但是很多刺激的運(yùn)動(dòng)都是有危險(xiǎn)的，只要遵守規(guī)則，危險(xiǎn)性也是比較低的。
滑雪很難嗎 有一些難度
滑雪看起來是比較難的，很多人都覺得害怕，不敢去嘗試，其實(shí)滑雪確實(shí)有難度，但是也是可以克服的。
單板滑雪鞋怎么穿 按照步驟來
單板滑雪鞋在穿的時(shí)候，首先是要坐下來，然后將所有的扣眼都松開，把腳放進(jìn)去，然后扣緊扣子，檢查固定好就可以了，其實(shí)滑雪鞋穿起來是很簡單的。
滑雪要準(zhǔn)備哪些東西 這些都是必備品
滑雪要準(zhǔn)備的東西還挺多的，首先是裝備上，滑雪服和手套是必備的，滑雪的工具也是必不可少的，對著下面的清單就知道了。
滑雪可以穿牛仔褲嗎 不建議穿它
滑雪的時(shí)候不建議穿牛仔褲，滑雪需要穿的衣服是適合運(yùn)動(dòng)還有具有保暖性和防水性，很顯然牛仔褲都不符合。
滑雪能戴隱形眼鏡嗎 存在安全隱患
滑雪是不建議佩戴隱形眼鏡的，因?yàn)榛﹫霏h(huán)境復(fù)雜，還是有點(diǎn)小危險(xiǎn)的，隱形眼鏡的特殊性導(dǎo)致了在滑雪場確實(shí)不太適合戴。
滑雪是穿自己的鞋嗎 必須要換上滑雪鞋
很多對滑雪不了解的人以為滑雪是穿自己的鞋，其實(shí)不是的，滑雪需要穿專業(yè)的滑雪鞋，有了滑雪鞋才能滑雪。
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