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寶寶咳嗽有痰可以吃魚嗎？吃魚可以止咳化痰嗎？

時(shí)間：2017-12-18 14:42:54 編輯：本站整理 1095

很多人都喜歡吃魚，有人說魚對(duì)克肉有用，也有人說沒有用。那么，寶寶咳嗽有痰可以吃魚嗎？

寶寶咳嗽能吃魚嗎　　

寶寶感冒咳嗽期間是不能吃海鮮。燥熱寶寶受不了，還有可能會(huì)加重感冒的癥狀，另外海鮮可發(fā)生過敏現(xiàn)象，西醫(yī)來說感冒是可以吃雞和海鮮的，因?yàn)殡u和海鮮有熱量，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但我們祖國(guó)的醫(yī)學(xué)是不主張吃雞和海鮮的，因?yàn)殡u和海鮮在中醫(yī)來說是發(fā)物，會(huì)加重感冒的癥狀，所以感冒還是吃清淡些，多吃水果，多喝水，還有要多休息，嚴(yán)重的要看醫(yī)生。

孩子要是在咳嗽之類癥狀，飲食上是要特別的注意。如果吃藥了就不要吃魚，有解藥性，可以試試川貝冰糖燉雪梨水，來為孩子止咳潤(rùn)肺，平時(shí)注意多喂水。

什么情況吃魚有效果

1、風(fēng)寒感冒咳嗽有痰

寶寶有舌苔白，痰稀、白黏，畏寒怕冷咳嗽并伴有鼻塞流清涕的風(fēng)寒感冒病癥，家長(zhǎng)可以做清淡的魚湯給寶寶作為輔助食療調(diào)理病癥。

寶寶咳嗽有痰可以吃魚嗎？吃魚可以止咳化痰嗎？

2、久咳有痰食欲不佳

當(dāng)寶寶舌苔發(fā)白，久咳不愈，食欲不佳，不思飲食時(shí)，家長(zhǎng)做些魚湯給寶寶吃可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，調(diào)理寶寶久咳傷身的情況。

魚怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)

第一名：燒烤魚

魚肉中的維B2、B6、維A和維E損失都很小，只有維B1略有損失。同時(shí)，燒烤后，魚肉中的鈣、鉀、鎂含量顯著提高。這并不是餐廳里流行的泡著好多紅油的“重慶烤魚”，而是以日式餐廳中“曬烤青花魚”為代表的烤魚。從以長(zhǎng)壽聞名的日本到以健康飲食著稱的地中海地區(qū)，這種做法都非常受人歡迎。它的具體烹調(diào)方法是用文火長(zhǎng)時(shí)間烤制，不但香味十足，營(yíng)養(yǎng)損失也很小。

烤魚時(shí)一定要掌握方法?？緯r(shí)用文火，火焰一定不能接觸魚肉，以防魚肉烤焦產(chǎn)生致癌物。家庭可購(gòu)買鐵質(zhì)燒烤架進(jìn)行烹調(diào)。

第二名：清蒸魚

會(huì)損失較多的維生素A和維B1，其他維生素和礦物質(zhì)保存良好。清蒸的確是比較健康的吃魚方法，因?yàn)榕胝{(diào)溫度較低，能很好地保證魚肉中的蛋白質(zhì)和脂肪不被破壞。

蒸魚時(shí)一定要等水充分沸騰時(shí)才上旺火蒸。蒸的原料體積盡量小、薄、以縮短蒸魚的時(shí)間。蒸好后不要淋明油。

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第三名：水煮魚

水溶性維生素大量損失，維B1、B2、B6顯著減少，礦物質(zhì)也損失。水煮魚，魚肉中的營(yíng)養(yǎng)保存要比煎魚或炸魚高很多，缺點(diǎn)就是用油太多，專家建議，吃水煮魚等辣味食物前，可先喝杯酸奶，這樣可在胃里形成一層保護(hù)膜，避免辣椒刺激。吃時(shí)還可放一片面包或饅頭，先把魚肉上的油吸出，避免攝入過量的脂肪。

水煮魚調(diào)味應(yīng)清淡。因?yàn)闇腥芙饬舜罅康臓I(yíng)養(yǎng)素，建議水煮魚要多喝湯。

第四名：微波烹調(diào)

維B1、B2、B6顯著減少，歐米伽—3脂肪酸含量降低，其他維生素和礦物質(zhì)保存良好。微波做魚溫度盡量低。能減少營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失，保留魚肉營(yíng)養(yǎng)。

第五名：紅燒魚

經(jīng)過油煎、淋明油等復(fù)雜操作，紅燒魚的維生素和礦物質(zhì)損失都較大，而且脂肪含量也大量增加。在餐館吃魚，最好不要選紅燒魚，濃重的味道會(huì)掩蓋魚本來的質(zhì)地，讓不法餐館有用不新鮮的魚欺騙顧客的機(jī)會(huì)。紅燒魚在煎制時(shí)要盡量少放油，煎的時(shí)間要短。澆汁時(shí)少淋油、多勾芡，以減少脂肪的攝入。

第六名：油炸魚

高溫油炸使各種維生素和礦物質(zhì)都大量損失，且脂肪含量顯著增加。炸魚時(shí)要掛糊，吃時(shí)剝開焦黃的外殼，只吃里面的魚肉，減少油脂攝入。