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中國(guó)肥胖兒童最多兒童肥胖如何預(yù)防？

時(shí)間：2017-08-08 18:24:44 編輯：5號(hào)網(wǎng)-liyun 689

兒童肥胖如何預(yù)防，現(xiàn)在兒童肥胖的問(wèn)題真的已經(jīng)越來(lái)越顯著了。許多人家里都有一個(gè)胖小子，中國(guó)的傳統(tǒng)思想認(rèn)為孩子胖一點(diǎn)好，其實(shí)這是不利于寶寶的發(fā)育和生長(zhǎng)的噢，預(yù)防兒童肥胖家長(zhǎng)一定要格外注意。

中國(guó)肥胖兒童最多

在全球人口最多的20個(gè)國(guó)家中，青少年肥胖率最高的是美國(guó)，接近13%，最低的是孟加拉國(guó)，約1.2%;成年人肥胖率最高的是埃及，約35%，最低的是越南，約1.6%;肥胖兒童數(shù)量最多的是中國(guó)和印度，分別達(dá)到1530萬(wàn)人和1440萬(wàn)人;肥胖成年人數(shù)量最多的是美國(guó)和中國(guó)，分別達(dá)到7940萬(wàn)人和5730萬(wàn)人。

中國(guó)肥胖兒童最多兒童肥胖如何預(yù)防？

兒童肥胖如何預(yù)防

預(yù)防兒童肥胖的方法真的非常的簡(jiǎn)單，只有兩個(gè)要點(diǎn)：

1，管住嘴。合理的制定飲食，避免不挑食不吃三高食品。也需要家長(zhǎng)控制孩子的零食，寶寶不吃零食一定會(huì)長(zhǎng)的更快更好，更有利于身體的發(fā)育哦。

中國(guó)肥胖兒童最多兒童肥胖如何預(yù)防？

2，邁開(kāi)腿。兒童喜歡戶外活動(dòng)，許多家長(zhǎng)認(rèn)為戶外活動(dòng)的危險(xiǎn)性較高往往不允許孩子出門(mén)，其實(shí)在戶外運(yùn)動(dòng)的孩子不僅僅可以長(zhǎng)的更快，還能避免體重的困擾噢。家長(zhǎng)不妨給寶寶做幾個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃吧，讓孩子真正動(dòng)起來(lái)一定可以避免兒童的體重困擾。

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兒童肥胖的危害

兒童肥胖的危害是很大的，不僅僅是身體上的危害，心理上的危害也是不可避免的。孩子的不自信問(wèn)題，以及孩子的身體問(wèn)題都是應(yīng)該引起家長(zhǎng)的重視的。

肥胖影響兒童健康　成年后易罹病

中國(guó)肥胖兒童最多兒童肥胖如何預(yù)防？

眾所皆知，肥胖會(huì)增加許多疾病的罹患率，包括糖尿病、心血管疾病、高血壓、高血脂、高尿酸、大腸癌、乳癌、不孕癥等。若兒童從小就肥胖，成人后罹患這些疾病的比例也會(huì)更高。以高血壓為例，研究指出，肥胖兒童未來(lái)罹患高血壓的危險(xiǎn)性是非肥胖兒童的10倍之多。甚至發(fā)病年齡也會(huì)年輕化，許多肥胖的兒童到了青少年，就已經(jīng)罹患糖尿病、高血壓、高血脂、痛風(fēng)等。在心理健康方面，肥胖的孩子有較高比例的社交障礙、憂郁傾向、自信心不足等問(wèn)題。