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怎樣判斷女性氣血情況,有什么征兆狀況

時(shí)間：2015-12-22 09:38:37 編輯：本站整理 404

氣血是女性的相當(dāng)重要的生命狀態(tài)，氣血如果通順，臉色就紅潤(rùn)有光澤，身體精神也健康。想要脫單的朋友們一定要關(guān)注女性身體健康，從細(xì)微處入手。那么有什么方法可以判斷女性氣血情況？

怎樣判斷女性氣血情況

觀察眼睛情況

一般來(lái)說(shuō)，只要是查看眼睛的清澈度以及色澤度。清澈明亮的雙眼就會(huì)神采飛揚(yáng)，代表氣血足夠；若有眼白色澤混濁或發(fā)黃現(xiàn)象，則表示肝臟的氣血不充足。

溫馨提醒：假如眼白出現(xiàn)血絲，要注意肺部及大腸有濕熱狀況；眼袋太大則代表脾虛；眼睛疲勞干澀或眼皮沉重，也表示氣血不足；若是雙眼呆滯且黯淡無(wú)光彩，則可能有氣血衰竭的狀況。

頭發(fā)呈現(xiàn)狀態(tài)

頭發(fā)一般與肝、腎臟關(guān)系密切。發(fā)色變白是因?yàn)楦窝澳I氣退化的表征；年輕人短暫出現(xiàn)白發(fā)，代表皮氣不好易上火，多屬肝郁血熱，若加上睡眠狀況不良、膝蓋腰部無(wú)力或耳鳴等現(xiàn)象，則是腎氣不夠。

溫馨提示：假若有大量毛發(fā)掉離，且頭毛愈來(lái)愈稀少，則該注意全身的氣血病癥。頭發(fā)易出油，多與脾肺不和有關(guān)，脾的氣太多，肺的氣又弱，就會(huì)致使頭油過(guò)量。毛發(fā)的生長(zhǎng)速率和肝血有關(guān)。

觀看耳朵情形

耳朵就如同人體的縮小版本，大概所有的內(nèi)臟器官變化都可由耳朵上呈現(xiàn)出來(lái)，之中關(guān)聯(lián)性最高的就是腎臟。耳朵又大又厚代表腎氣足夠；耳朵薄小則是腎氣脆虛。

溫馨提示：耳色蒼白，大多有感冒狀況；紅腫耳朵則有火氣大狀況，多為肝膽濕熱與旺火。耳垂表面若有條顯助斜線紋，可能心氣虛弱；腎氣虛弱則可能出現(xiàn)耳鳴及耳聾情形。

視察手部情狀

手溫是氣血最直接狀態(tài)。手溫暖則氣血充足，若手心偏熱或易出汗、冰涼，都表示氣血不夠。若手指指腹扁平、薄弱或指尖太細(xì)，都表示不足氣血；若手指指腹飽滿，肉豐有彈性，則有充足氣血。

溫馨提示：1、手掌有力且厚實(shí)有彈性，則有豐沛氣血，體質(zhì)健壯；若手掌厚實(shí)但無(wú)力且彈性差，可能精神欠佳，過(guò)度疲倦勞累。

2、指甲上大多有小巧的半月形小月亮。正常狀況里，除了小指以外，應(yīng)該皆要有小月亮；若是指甲上都無(wú)小月亮或者僅大拇指有半月形，則代表身體里的寒氣太重、氣血不夠。

皮膚樣貌觀測(cè)

一般來(lái)說(shuō)，主要是看肌膚的光澤度、彈性以及紋路。皮膚如果白里透紅，部但有光則且富彈性也無(wú)皺紋或斑點(diǎn)，表示氣血豐沛；假若反之，則是人體內(nèi)部情況不好且氣血孱弱。

溫馨提示：臉色屬于氣血的首要表征。臉色蒼白無(wú)血色表示腎氣不足，臉色干黃則是肝氣不足。

檢查牙齒表現(xiàn)

牙齒也為腎的觀察代表，如果有牙齒稀疏、松動(dòng)脫落或齒根外險(xiǎn)等病癥，大多屬于腎氣缺乏。牙齦則和胃腸有關(guān)；如果是牙齦紅腫，多是胃火高漲的關(guān)系上，也可能有胃部發(fā)炎情況。

溫馨提示：牙齒脫落松動(dòng)是因?yàn)檠啦酃遣粔驁?jiān)硬固定，而牙槽骨堅(jiān)固不夠，大部分是由于骨質(zhì)疏松引起。牙齦萎縮或者牙齒之間的隙縫變寬大時(shí)，就要注意身體的情況。

聆聽(tīng)聲音表示

人的聲音洪亮有力是氣血充足的表征，也屬于肺氣足夠的表現(xiàn)；當(dāng)氣血不正常，聲音也會(huì)表現(xiàn)虛弱。屬于肝氣過(guò)盛的人，經(jīng)常大喊亂；肝氣郁滯的人，則容易興嘆不已。

睡眠品質(zhì)端倪

容易入睡且熟睡后均勻呼吸，也可以一覺(jué)到天亮，代表氣血充足；若有不易入睡，且容易驚醒，或者夜尿頻繁，還伴隨呼吸打鼾不順的人，都屬氣血虛弱的狀態(tài)?？偸歉械较胨X(jué)也屬氣血不足情形。

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黑糯米補(bǔ)血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個(gè)月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個(gè)就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。

當(dāng)歸紅棗排骨

換季時(shí)節(jié)，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放點(diǎn)蔥、姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。