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秋天嬰兒幾點(diǎn)曬太陽(yáng)好?嬰兒秋天曬太陽(yáng)怎么曬?

時(shí)間:2016-10-08 13:47:16 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 625

嬰兒需要注意鈣的吸收,只有鈣吸收充足,才能有利于骨骼發(fā)育。曬太陽(yáng)可以促進(jìn)寶寶鈣的吸收,這一點(diǎn)相信大家都知道。那么,秋天嬰兒曬太陽(yáng)有哪些講究呢?幾點(diǎn)曬太陽(yáng)比較好呢?

秋天嬰兒幾點(diǎn)曬太陽(yáng)好?嬰兒秋天曬太陽(yáng)怎么曬?

秋天嬰兒幾點(diǎn)曬太陽(yáng)好

上午6~9時(shí),陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線占上峰,紫外線相對(duì)薄弱。紅外線溫度較高,對(duì)人體主要起溫?zé)嶙饔?,可使身體發(fā)熱,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增強(qiáng)人體活力。

上午9~10時(shí)和下午4~5時(shí),這兩個(gè)時(shí)間段的照射特點(diǎn)是紫外線中的A光束成分較多,這時(shí)是儲(chǔ)備體內(nèi)“陽(yáng)光維生素”—維生素D的大好時(shí)間;同時(shí)還可以促進(jìn)腸道鈣、磷的吸收,有利于促進(jìn)骨骼正常鈣化。

秋天嬰兒幾點(diǎn)曬太陽(yáng)好?嬰兒秋天曬太陽(yáng)怎么曬?

秋天嬰兒如何正確曬太陽(yáng)

戴頂帶沿帽,為眼睛防曬

每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進(jìn),可由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時(shí)為宜,或每次15~30分鐘,每天數(shù)次。也可曬一會(huì)兒、到蔭涼處休息一會(huì)兒。此外,給寶寶戴一頂帶帽沿的小帽子還是有必要的,能保護(hù)視網(wǎng)膜,特別是年齡特別小的寶寶,毛發(fā)較稀疏,而且頭顱骨骨板薄,對(duì)陽(yáng)光中紫外線抵抗能力較差。

要曬太陽(yáng)就別“防曬”

有的媽媽怕寶寶感冒,給孩子戴著帽子、手套和口罩,殊不知這樣曬太陽(yáng)很難達(dá)到目的。給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件,盡可能地暴露皮膚。曬太陽(yáng)時(shí)要注意摘掉圍巾和手套,盡量將皮膚暴露在外,讓陽(yáng)光與皮膚親密接觸。

曬后別洗澡

曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。

秋天嬰兒幾點(diǎn)曬太陽(yáng)好?嬰兒秋天曬太陽(yáng)怎么曬?

秋天嬰兒曬太陽(yáng)注意事項(xiàng)

給寶寶喂些魚肝油,再曬太陽(yáng),魚肝油的效果會(huì)更好。
每次“日光浴”后,多給寶寶喂些水喝。
“日光浴”多吃水果、蔬菜,補(bǔ)充維生素C,可以抑制黑色素的生產(chǎn)。
曬太陽(yáng)時(shí),如果寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速,應(yīng)立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。

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