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時間：2015-12-04 15:39:11 編輯：本站整理 517
最近不少城市霧霾天氣嚴(yán)重，媽媽們要做好寶寶防護(hù)措施。那么霧霾天氣寶寶應(yīng)該怎么護(hù)理？霧霾天氣寶寶吃什么好？下面小編為你詳細(xì)介紹。
原料：菠菜3棵，豬血100克、蔥段10克，鹽、香油各適量。
做法：1.鍋置火上，放入適量香油，炒香蔥段后放入適量開水，大火煮開。2.將豬血放入鍋中，煮至水再次滾沸，加入菠菜段、鹽，離火。(菠菜可提前用開水焯下)
功效：對補(bǔ)血、明目、潤燥、清肺都有好處，尤其能補(bǔ)充體內(nèi)鐵質(zhì)含量。此外，豬血菠菜湯還能有效地緩解便秘喲。
原料：黑木耳30克，粳米100克，大棗數(shù)枚，冰糖適量。
做法：先將木耳用涼清水浸泡半天，撈出洗凈與粳米，大棗同煮為稀粥，加入冰糖，糖化即成。如果嬰兒食用，可將木耳切碎，大棗去核，去皮，以方便食用。
功效：黑木耳有養(yǎng)血、止血、潤燥、清肺作用，其鐵含量比動物性食品中最高的豬肝高出五倍，比菠菜高三十倍。
原料：雪梨1個百合若干片枸杞10粒。
做法：將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開后，撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋，露一條小縫，調(diào)成小火，煮20分鐘后，放入洗凈的枸杞，再煮2分鐘。
功效：雪梨生津潤燥，清熱化痰。百合，去火，潤肺和安神。湯中的雪梨和百合可以食用，小嬰兒濾汁飲用，較大寶寶加少許冰糖食用。
原料：蓮子、銀耳、百合、排骨
做法：1、蓮子、銀耳、百合都用溫水泡發(fā)，清洗干凈；2、排骨洗凈，放進(jìn)砂鍋加清水燒開，撇去浮沫，加蓮子和銀耳轉(zhuǎn)小火煲90分鐘。
功效：蓮子有很好的鎮(zhèn)靜安眠作用；百合對神經(jīng)衰弱、病后體虛的恢復(fù)有幫助，尤其是對支氣管炎有明顯療效；銀耳有滋陰美容的作用，常吃能夠提高人體免疫力。
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