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如何生個聰明健康的寶寶?生孩子需要注意什么?

時間:2016-09-13 08:35:04 編輯:5號網(wǎng)-lkn 305

如何生個聰明健康的寶寶?不少準媽媽希望自己生出來的孩子漂亮又健康,這和準父母的生活習慣,健康飲食都是息息相關的。關于如何生個聰明健康的寶寶?生孩子需要注意什么?小編來為您一一解答。

如何生個聰明健康的寶寶?生孩子需要注意什么?

如何生個聰明健康的寶寶

※故事時間

盡管寶寶不懂文字的確切意涵,念故事給他們聽會使寶寶記住你的聲音、影響寶寶對聲音的觀感,這是由於語言在子宮里便開始發(fā)展,大約三個月左右,寶寶就能夠聽見并且記住聲音,因此,和寶寶分享愛的故事跟童話永遠不會太晚。

※每天都要照射陽光

陽光富含維他命D,這對母親和寶寶來說都很重要,因此做為一個準媽媽的例行公事之一應該包含每天照射20分鐘左右的陽光,當然你得保護你的皮膚,涂上適當?shù)姆罆癞a(chǎn)品。維他命是幫助寶寶發(fā)展強壯及健康骨骼的關鍵營養(yǎng)素,醫(yī)學專家指出缺少維他命D與自閉癥的發(fā)展有關聯(lián),所以你不該冒這個風險。

如何生個聰明健康的寶寶?生孩子需要注意什么?

※按摩

如果你想在孩子出生前增強寶寶骨骼健康的話,你可以試著透過按摩來達成,基本上,寶寶過了第12周就能感受到你的觸碰,因為他們的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)展得差不多了。有些研究顯示未出生的嬰兒甚至能夠分辨出是爸爸或媽媽的觸摸。所以,用一些精油幫肚子進行舒服的馬殺雞吧!使用精油對準媽媽來說也是有益處的,能避免懷孕所產(chǎn)生的妊娠紋,同時也是很好的放松方式。

※音樂造就健康心靈

當你對著肚子里的寶寶唱歌時,這個行為能幫助制造血清素以及其他令人愉悅的化學反應,如果你不像歌手一樣會唱歌,播放音樂也能達到同樣的效果,用哼唱的節(jié)奏跟播放的音樂來使寶寶冷靜。

如何生個聰明健康的寶寶?生孩子需要注意什么?

※多樣化的飲食

維持均衡、多樣化的飲食,但是要避免吃下含汞的食物,像是鯊魚、鮪魚跟旗魚等;可以多吃富含脂肪酸的魚類(如鮪魚)。此外,因為害喜的關系,一開始進食可能會很困難,但是透過定時定地的進食、并且享受這部分。

※孕婦需要心靈平靜

在你懷孕期間,你需要聆聽寶寶的聲音并有所回應,在這9個多月里你不必那麼辛苦的繃緊神經(jīng),但是這段期間保持活動力卻是十分重要的,因為你們都需要一些運動,用一些小工具來記錄你走了多少路,并維持足夠的休息、健康的飲食以及運動量。

※不要有壓力

當你發(fā)現(xiàn)懷孕的那一刻,你的生活里就不該有壓力,可以做點瑜珈取代每天的運動需求,同時幫助釋放壓力。但是如果你以前不太運動,想要從現(xiàn)在開始的話,最好不要,因為在懷孕之後,只能做些緩和運動,如果從事劇烈運動會給身體增加額外不必要的變化,這不是懷孕期間應該做的事。

如何生個聰明健康的寶寶?生孩子需要注意什么?

生孩子需要注意什么

生活習慣及時改

未準爸爸生育前要保持良好的身體狀態(tài),熬夜會降低人體免疫能力,應注意合理休息;一些食物,如芹菜、木耳、棉籽油,會減低精子的活力與數(shù)量,應該避免進食;燙水、高溫不利于精子生成,注意洗澡水不要過熱,更別去洗桑拿??;男性吸煙不僅影響精子的質(zhì)量,還會使妻子被動吸煙而影響胚胎正常發(fā)育,應在妻子孕前孕后相當一段時間內(nèi)戒煙。

大量飲酒,對男性的生殖系統(tǒng)有毒害作用,使精子數(shù)量、活力不正常。據(jù)報道,“妻子懷孕前一個月,如丈夫每日飲酒量折合酒精毫升,或一月內(nèi)飲酒次,每次毫升以上,或一月內(nèi)曾飲酒次,而酒量大于或等于毫升,其妻子生下的新生兒出生體重較對照組下降克”。這樣的低體重兒,不僅會給喂養(yǎng)帶來困難,而且在抗病能力、生長速度、智力發(fā)育等方面,都會受到不良影響。

精良育種要保持

近年來,由于人們生存環(huán)境的惡化,男性生育能力在不斷下降。世界衛(wèi)生組織已發(fā)出警告:人們面臨著“生育危機”。一些男性的精子質(zhì)量與數(shù)量都出現(xiàn)了問題,產(chǎn)生不少濫竽充數(shù)的“殘兵敗將”。這樣的情況下生育,形成的胚胎容易發(fā)生自然流產(chǎn)。

夫妻雙方在打算生育之前,未準爸爸最好做一個全面的查體,排除疾病嫌疑,看看精子狀況,以免發(fā)生問題再采取亡羊補牢的行動。從臨床來看,對于男性精子數(shù)量減少、活力偏低等,經(jīng)治療后,可使因精子質(zhì)量問題而發(fā)生的自然流產(chǎn)大為減少。

如何生個聰明健康的寶寶?生孩子需要注意什么?

身體疾病要治療

未準爸爸如果患有身體疾病,應該及時治療,否則會對未來的寶寶有影響。

如果未準爸爸患有乙型肝炎,抗精子抗體陽性,以及各種性傳播疾病,都會影響優(yōu)生優(yōu)育。比如乙型肝炎,凡是HBVDNA、HBeAg陽性,就有可能通過精子的攜帶,發(fā)生胎兒感染,比率在%左右,故患有乙型肝炎者,應經(jīng)治療轉(zhuǎn)陰后生育。

對于抗精子抗體陽性者,也要治愈后個月以上方可生育,因為常用的強的松、地塞米松都對生育有不良影響;只要檢測到性傳播疾病,就應該認真治療,治愈之后方可生育。

三思后行再用藥

俗話說“是藥三分毒”。在打算生育之前,未準爸爸用藥更應該謹慎行事,切忌濫用。臨床研究資料表明,很多藥物對男性的生殖功能和精子質(zhì)量會產(chǎn)生不良影響。

常見的有抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥物等。這些藥物容易導致新生兒缺陷,如嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常、顱腦腫瘤等。有人認為,即將生育的時候,未準爸爸大補一些中藥會有好處,其實這種觀點是錯誤的。

未準爸爸生育之前不可濫用藥物,不得不使用藥物的時候,應該咨詢大夫,即使是補藥,也要確定沒有副作用時才可服用。

如何生個聰明健康的寶寶?生孩子需要注意什么?

有害環(huán)境要遠離

未準爸爸在不良的環(huán)境下生活和工作,會使敏感的睪丸受到影響。研究證實:鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等元素,對男性生育能力都會產(chǎn)生惡劣影響。

接觸農(nóng)藥可使精子發(fā)生異常,導致流產(chǎn)、死胎和新生兒缺陷,如苯菌靈、二溴氯丙烷、甲基汞、環(huán)氧七氯等,都具有這樣的殺傷力。資料顯示,噴灑農(nóng)藥的丈夫其妻懷孕后很容易發(fā)生意外,出生畸形的胎兒。放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常,造成不同程度的新生兒出生缺陷。

在打算生育的時候,未準爸爸應該暫時遠離以上環(huán)境。實在無法離開的,工作時要注意防護,按照規(guī)章操作,提高自我保健意識。一旦在無保護狀態(tài)下有了孩子,則應注意孕期檢查,發(fā)現(xiàn)異常及時采取措施。

和睦氣氛需營造

未準爸爸要重視母親的情緒對胎兒的影響,須知惡劣的家庭環(huán)境、緊張的工作壓力、恐懼的生存境地,都不利于生育。資料表明準媽咪在情緒不佳的情況下孕育的孩子,容易出現(xiàn)孤僻、變態(tài)的性格。因此,在妻子懷孕時,丈夫的責任就是保持良好的家庭氛圍。夫婦恩愛和睦,是人生的一大樂事,也是優(yōu)生所不可缺少的。

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