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孕婦濕氣重怎么辦?孕婦濕氣重的表現(xiàn)癥狀?

時間:2016-08-05 13:52:04 編輯:5號網(wǎng)-zhaowei 414

孕婦在懷孕期間要從各方面調(diào)理好自己的身體,給寶寶創(chuàng)造良好的環(huán)境。但是每個寶媽多多少少會有一些毛病。例如孕期體內(nèi)濕氣太重,那么,孕婦濕氣太重該怎么辦呢?孕婦濕氣重有哪些表現(xiàn)呢?

孕婦濕氣重怎么辦?孕婦濕氣重的表現(xiàn)癥狀?

孕婦濕氣重怎么辦

1、食療祛濕

體內(nèi)濕氣較重,可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥,百合蓮子湯,大棗,銀耳蓮子羹,姜湯水,蔥,大蒜等。

多喝清熱去濕湯:

用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮,加瘦肉或者豬骨煲湯,能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕,這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯,適合夏天飲用。

少吃鹽,多健脾:

吃東西比較重口味”的朋友往往都比較容易惹來濕氣,因為重口味”會加重對脾胃的負擔,大家在飲食上少吃多鹽食物,并且多吃一些流質(zhì)和五谷類食物。

注意事項:

薏仁是祛濕的良方,但是薏仁會使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期服用,所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

孕婦濕氣重怎么辦?孕婦濕氣重的表現(xiàn)癥狀?

另外,避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

2、多運動

體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過運動,運動的排汗不僅能夠排毒,更能夠有效地把多余的濕氣排出來,并且有助于促進血液循環(huán),促進新陳代謝。適當進行運動排汗利于除濕氣,多外出曬太陽利于胎兒的發(fā)育。

蒸汗:

蒸汗有濕蒸干蒸之分,它能夠促進身體的毒素排出,是一種坐著就能夠排毒”的活動,更適合一些不大愿動”的朋友,而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出。

3、注意睡眠

濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠,才能保證身體有足夠的抵抗力,濕重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶,有助于孕婦睡眠。

4、及時就醫(yī)

由于孕婦的特殊體質(zhì),薏米之類的食物應(yīng)當小心進食,如果濕氣嚴重的話,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。

孕婦濕氣重的表現(xiàn)

大家知道孕婦濕氣重的表現(xiàn)是什么嗎?其實清楚的知道病癥表現(xiàn)對病患自己來說非常的有必要,知道病癥表現(xiàn)后能夠讓我們早發(fā)現(xiàn)早治療找痊愈,那么下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家孕婦濕氣重的表現(xiàn)是什么吧!

1、頭部:《內(nèi)經(jīng)》里講“因于濕,首如裹?!碑敐裥白畛跚忠u身體時,可呈現(xiàn)頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng),流清鼻涕等表濕證。
2、關(guān)節(jié):當濕邪傷及到關(guān)節(jié)時,部分氣血運行不暢,會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

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3、消化效果:濕邪困擾脾臟,危害其正常運化效果,會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內(nèi)濕”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
4、小便及婦女帶下:濕邪還有一個特征也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對經(jīng)典。
5、舌苔:舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn),它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)??瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇蚀_。
6、大便不成形:長期便溏,必然體內(nèi)有濕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是有濕的一種表現(xiàn),因為濕氣有黏膩的特征;體內(nèi)有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。

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