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男性精子活力低下怎么辦

時(shí)間：2015-11-19 09:42:23 編輯：本站整理 663

良好的精子有助于寶寶的誕生，備孕期的爸爸們尤其需要注意，特別是精子活力低下的男性更加需要注意日常護(hù)理。那么男性精子活力低下是什么原因造成的？精子活力低下怎么辦？怎樣預(yù)防精子活力低下？下面小編為你詳細(xì)介紹。

精子活力低下的原因

生殖系統(tǒng)感染導(dǎo)致的炎癥引起的精液變異，使精子活動(dòng)和存活受到影響。

體內(nèi)缺乏微量元素鋅元素、硒元素、微量元素和果糖會(huì)影響睪丸發(fā)育、精子形成，導(dǎo)致精子成活率低。

體內(nèi)代謝異常、精子不足，精漿異常等精液異常。

使用激素類化學(xué)類藥品導(dǎo)致精子發(fā)育不良、畸形精子。

長期患病導(dǎo)致壓抑的心理狀態(tài)以及身體狀態(tài)差對精子活力造成影響。

長期吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致精子存活率低。

經(jīng)常攝入腌熏、燒烤、油炸食物等不健康食物。

長期飲用咖啡、可樂、奶茶等咖啡因飲品。

長期食用芹菜、大蒜等“殺精”食物。

精子活力低下怎么辦

注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精;減少對腎精的耗損，加強(qiáng)對腎精的補(bǔ)充和養(yǎng)護(hù)。

注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。

食用含有鎂的食物提高精子活力。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。

精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分。精氨酸有提高精子活動(dòng)的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥等。

怎樣預(yù)防精子活力低下

遠(yuǎn)離煙酒。尼古丁和酒精會(huì)影響精子質(zhì)量，使精子失去活力，還會(huì)導(dǎo)致受精成功的胎兒出現(xiàn)畸形、流產(chǎn)。

改善飲食結(jié)構(gòu)。選取天然食物，減少防腐劑、辛辣食物的攝入，適當(dāng)?shù)亟o自己補(bǔ)充鋅、精氨酸、鎂、鈣和果糖等。

為精子活力提供適宜溫度。高溫會(huì)影響精子健康使其缺乏活力，避免長時(shí)間的溫泉、桑拿。低溫同樣也會(huì)影響精子活力。

注意性生活清潔。不潔的性生活可能讓生殖道感染對精子活力產(chǎn)生不利影響。

遠(yuǎn)離化學(xué)劑、輻射。例如干洗劑、微波爐、電磁爐輻射對精子都不利。

參加體育鍛煉。進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉，爬山、慢跑、打球等等。

做好清潔工作。男性的包皮和陰囊容易藏納污物，需要每天進(jìn)行沖洗。

精子活力低下相關(guān)知識(shí)

精子活力低下(Low sperm motility)又稱弱精子癥，指精液參數(shù)中前向運(yùn)動(dòng)的精子小于50%，或a級(快速前向)運(yùn)動(dòng)的精子小于25%的病癥(1999年的WHO第四版標(biāo)準(zhǔn))。弱精子癥是精子質(zhì)量低下最主要的類型，常與其他的精液異常表現(xiàn)同時(shí)出現(xiàn)。據(jù)國內(nèi)文獻(xiàn)報(bào)道，因精子活力低下而導(dǎo)致的男性不育約占30%。男性的附睪、輸精管、精囊、前列腺等生殖道或生殖腺體發(fā)生的急慢性炎癥，都會(huì)降低精子的運(yùn)動(dòng)能力。精子活力低下的患者臨床可無明顯的全身癥狀，若繼發(fā)于前列腺炎、精囊炎、附睪炎及睪丸疾病，可出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。有的精子活力低下患者可見勃起功能障礙(ED)、性欲降低、畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸軟等。治療針對原發(fā)病進(jìn)行，可采用中醫(yī)辨證施治。

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