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冷暴力是很常見(jiàn)的一個(gè)婚姻問(wèn)題，很多女人在婚姻中都遭受著冷暴力，冷暴力是一種精神虐待，是非常容易破壞夫妻間的感情的，很多人都會(huì)想要離婚。

怎么整治老公的冷暴力

1、學(xué)會(huì)和老公溝通：夫妻之間最怕的就是缺少溝通與交流，不僅會(huì)影響彼此間的感情，更可能會(huì)使彼此產(chǎn)生隔閡，產(chǎn)生距離感，建議在生活中應(yīng)多和老公聊聊天，可以談?wù)劰ぷ魃系氖虑?，也可以談?wù)勆钪械默嵤?，從而?duì)彼此有一個(gè)更加深入的了解和探究。

2、學(xué)會(huì)換位思考：在一段婚姻中最重要的就是兩個(gè)人要互相理解，如果女人總是一味的指責(zé)男人，一味的揮霍的話，怎能不得到男人的反感呢?如果男人總是一副高高在上的模樣，對(duì)家里的事情不關(guān)心的話，那怎能不得到女人的指責(zé)呢?建議在生活中遇到事情時(shí)，可以換個(gè)角度去思考，可以站在對(duì)方的角度考慮一下問(wèn)題。

3、堅(jiān)決制止壞習(xí)慣：男人的第1次你不能容忍的壞習(xí)慣要堅(jiān)持制止，比如男人常常吵架之后就冷暴力，你要明確表示自己非常討厭冷暴力，不管他對(duì)自己有多生氣，都不能冷暴力，有話就要說(shuō)清楚，千萬(wàn)不要使用冷暴力，冷暴力是很多婚姻分裂的殺手，又比如男人有家暴的惡習(xí)，如果男人第1次打你，必須表示強(qiáng)大的抗疫，告訴他如果下次再打自己，自己將選擇怎么做，即使制止男人的暴力，因?yàn)槿绻?次都不反抗的話，男人很有可能從此把冷暴力當(dāng)做習(xí)慣了。

怎么整治老公的冷暴力老公冷暴力最怕什么

老公冷暴力最怕什么

1、真的離開(kāi)另一半：如果因?yàn)槟腥瞬粣?ài)你了，常常跟你暴力傾向，在這個(gè)時(shí)候你可以真的離不開(kāi)對(duì)方。如果他在乎你，他就不會(huì)來(lái)主動(dòng)找你主動(dòng)改掉自己的缺點(diǎn)，但是如果對(duì)方不在乎你這樣的感情，女人也沒(méi)有不要再繼續(xù)下去了。

2、不理另一半：如果一個(gè)女人常常遭受到男人的冷暴力，那么自己不要委屈自己，可以把注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，過(guò)自己的生活，讓自己過(guò)得更快樂(lè)更自信，這樣男人會(huì)覺(jué)得你想要離開(kāi)他反而會(huì)去主動(dòng)挽回你。

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老公冷暴力怎么辦

第一招用感情打動(dòng)他

當(dāng)老公對(duì)你冷暴力的時(shí)候，你可以用以前的事情來(lái)打動(dòng)他，讓他勾起對(duì)以前的生活記憶，或者用寫(xiě)信的方式讓他回憶曾經(jīng)的甜蜜回憶。這樣他也會(huì)感覺(jué)和你的關(guān)系和曾經(jīng)一樣，不會(huì)那么僵。

第二招用交談法對(duì)付

談話要在沒(méi)有第三者的場(chǎng)合下，要開(kāi)誠(chéng)布公，把一切有可能的問(wèn)題都擺在桌面上。你需要的是他對(duì)你同樣的開(kāi)誠(chéng)布公，如果僅僅是家庭內(nèi)部矛盾或源于你的矛盾，這種談話氣氛有90%以上解決問(wèn)題的可能。如果是男人本身的問(wèn)題，像有外遇什么的，這樣也能有助于讓你了解事情的真相，或者說(shuō)，至少讓你明明白白地知道自己所受的委屈和失敗是因?yàn)槭裁础?/p>

第三招平靜對(duì)待

當(dāng)你遇到老公冷暴力時(shí)，在任何時(shí)候都千萬(wàn)不要過(guò)于沖動(dòng)而發(fā)怒，那樣會(huì)適得其反，你一定要保持冷靜，這樣才能有足夠的心情來(lái)分析你們之間的矛盾所在。

第四招分析情況

你需要一支筆和一張紙，把你們生活中有可能激發(fā)對(duì)方冷暴力的問(wèn)題一一列出，哪怕是最小的可能也不放過(guò)。然后再把跟你無(wú)關(guān)的因素也列出來(lái)，同時(shí)再把他的性格特點(diǎn)也寫(xiě)出來(lái)，看看是什么原因刺激他對(duì)你實(shí)施冷暴力的。

第五招借用他人的力量

有時(shí)候男人和你冷暴力，你不妨可以借用他人的力量來(lái)緩和你們的關(guān)系，比如雙方的家長(zhǎng)或者朋友，又或者是孩子，他對(duì)你冷暴力不代表他會(huì)對(duì)所有人都這樣，所以你可以利用這一點(diǎn)，幫你們當(dāng)傳話筒。

第六招暫別冷靜

如果男人對(duì)你冷暴力，你也可以選擇離開(kāi)家一段時(shí)間，也不告訴他，這樣如果他著急會(huì)找你，你們的關(guān)系也會(huì)變得緩和，如果他不找你也沒(méi)有關(guān)系，過(guò)幾天，你再回去，就當(dāng)成什么事情都沒(méi)有，這樣也是一種解決辦法。但要記住，分開(kāi)的時(shí)間別超過(guò)一個(gè)月，你回到家后，也千萬(wàn)別分居，那樣也許真的一切都結(jié)束啦。

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冷暴力挽救婚姻的小妙招

1、真實(shí)面對(duì)自己

走出家庭冷暴力的第一步是真實(shí)看待自己，婚姻是個(gè)交互式關(guān)系，兩個(gè)人的共同作用才能擁有晴朗的天空，并不是你溫柔嫻熟，得體大方，事業(yè)家庭兩手抓了以后，老公就會(huì)認(rèn)可你，家庭才會(huì)美滿。你要清楚，這并不是你的錯(cuò)，真實(shí)的你是什么樣子，你的價(jià)值感和成就感應(yīng)該脫離這段關(guān)系的羈絆，完全由你自己決定。其實(shí)有時(shí)候，所以在頻繁的爭(zhēng)執(zhí)過(guò)后，他并不是不愛(ài)你了，而是本能的選擇了沉默來(lái)保護(hù)了自己。

2、控制自己的情緒

可是改善家庭的冷暴力不是一朝一夕的事情，需要我們擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，如果我們一直被對(duì)方牽著走，就失去了制勝的機(jī)會(huì)。有很多經(jīng)歷家庭冷暴力的女人說(shuō)以前自己很活潑的，講話也很幽默，朋友們都說(shuō)我有趣，可是現(xiàn)在我好像變成了另外一個(gè)人，一點(diǎn)都不自信，覺(jué)得自己沒(méi)用，什么事都做不好，常常郁郁寡歡，這是典型的因?yàn)殚L(zhǎng)期活在冷暴力的陰影下，產(chǎn)生的抑郁情緒。我們要學(xué)會(huì)和抑郁情緒共處，堅(jiān)持做一種運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持工作，多和朋友在一起，發(fā)現(xiàn)生活中的樂(lè)趣，一個(gè)快樂(lè)的人應(yīng)該是依靠自己去快樂(lè)的，你先成為溫暖的小太陽(yáng)，慢慢的另一半也會(huì)被你感染的。

3、理性分析冷暴力的產(chǎn)生緣由

婚姻中出現(xiàn)冷暴力，很多時(shí)候是由內(nèi)外雙重作用造成的。既有丈夫的責(zé)任，也有妻子的責(zé)任。作為女人來(lái)說(shuō)，首先要學(xué)會(huì)從自身查找原因。有可能是你平時(shí)對(duì)丈夫的關(guān)心不夠，又或者是無(wú)意中做了傷害丈夫的事情。此時(shí)，你可以反省下自己平日里的言行。付出這么多為何他如此無(wú)情?情感診斷能不能挽

4、適當(dāng)示弱

有時(shí)學(xué)會(huì)示弱正是解決問(wèn)題的突破口，除非人品太差本性不善良的人，一般來(lái)說(shuō)，面對(duì)女人的示弱，男人即便硬撐著死要面子，也撐不了太久。當(dāng)然你不能讓他感到你的示弱是刻意的，示弱不等于是裝可憐。要細(xì)心，更要有耐心，多給一些時(shí)間吧，不要總想著立馬恢復(fù)到你想要的生活狀態(tài)。

5、學(xué)會(huì)表達(dá)真實(shí)的需求

女性是感性動(dòng)物，在親密關(guān)系中就容易今天需要這個(gè)，明天需要的是完全相反的東西，所以表達(dá)真實(shí)的一致性需求是必要的，每當(dāng)我們跟伴侶表達(dá)時(shí)，希望我們是認(rèn)真思考過(guò)的，冷靜下來(lái)沉淀過(guò)后的需求，而不是一時(shí)沖動(dòng)的需求。

表達(dá)需求是陳述你的需要，希望得到對(duì)方的幫助，或者理解、支持，而不是表達(dá)對(duì)方需要怎么做，或者直接評(píng)判對(duì)方的做法，指出對(duì)方的錯(cuò)誤，表達(dá)需求并不是我們用來(lái)逼對(duì)方認(rèn)錯(cuò)的武器，而是真實(shí)的表達(dá)我的需要，幫助我們的關(guān)系更好的前進(jìn)。

6、尋求心理醫(yī)生的幫助

如果夫妻雙方都有意愿去改變冷暴力的現(xiàn)狀，而且也付諸了很多的努力，但依然不能有效緩和感情，可以考慮尋求專業(yè)幫助，與家庭治療的心理咨詢師共同挽回婚姻。

7、主動(dòng)抉擇

是和是散，在你進(jìn)行分析的時(shí)候就應(yīng)該有個(gè)決定了，當(dāng)你們談話之后，你就更應(yīng)該知道怎么選擇。從心理感受來(lái)講，你主動(dòng)做出的選擇要比你被動(dòng)接受的選擇要好很多，尤其是由于對(duì)方造成的問(wèn)題，你主動(dòng)原諒會(huì)表現(xiàn)你的大度，你主動(dòng)分手會(huì)比對(duì)方有更好的回旋余地。