時(shí)間:2019-09-16 17:04:17 編輯:本站整理 502
戀愛期間吵架是幾乎每對(duì)情侶都經(jīng)歷過的,兩個(gè)人在一起就是會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑榘l(fā)生爭執(zhí),因?yàn)槊總€(gè)人都是不同的個(gè)體,產(chǎn)生沖突和矛盾都很正常。
很多人都不明白,為什么會(huì)吵架,一般對(duì)方或自己的需求得不到滿足,就會(huì)很生氣,經(jīng)常用吵架的方式表達(dá)出來。它的潛意識(shí)就是我的需求沒有得到滿足,需要被關(guān)心,被注意。大部分人都覺得吵架總是不好的,但其實(shí)它并不總是壞的,負(fù)面的。有效的吵架會(huì)讓我們的生活變得更加好。很多時(shí)候,我們都是不同的人,很多生活習(xí)慣,思想都不同,所以需要磨合,吵架是一種表達(dá)自己需求,了解對(duì)方內(nèi)心真實(shí)想法的一種方式,有時(shí)候把問題攤開了,才能更好地解決、減少?zèng)_突。
一般吵架的人,有三種類型,一種是人身攻擊型,一種是翻舊賬型,還有一種是消極抵抗型。攻擊型的人,一般在吵架的過程中,總是指責(zé)對(duì)方,一般都是以第二人稱開頭,比如你太可惡了,你太懶了等等。經(jīng)常用這種方式吵架的人,總是會(huì)偏離最開始吵架的原因,從而轉(zhuǎn)到人身攻擊。但其實(shí),這樣的攻擊,對(duì)解決問題,一點(diǎn)作用都沒有,反而會(huì)使情緒更加憤怒,產(chǎn)生更大的裂痕,很難修復(fù)。翻舊賬型的人,總是會(huì)說,“我為你付出了那么多,你居然這樣對(duì)我”等等這些話,目的就是想讓對(duì)方感到愧疚,從而讓對(duì)方妥協(xié)。但經(jīng)常這樣說,他們就會(huì)感到很厭煩,而對(duì)你以前的感激也慢慢消失了。消極抵抗型的人,一般在發(fā)生矛盾的時(shí)候,都會(huì)采取一種消極的態(tài)度,總是回避,經(jīng)常沉默,拒絕溝通;或者總是說,你說的都對(duì),都是我的錯(cuò)等話,這種態(tài)度,也會(huì)使對(duì)方更生氣和憤怒,矛盾更加惡化。
在吵架時(shí),要了解對(duì)方背后真正的原因。如果他每次都很生氣地問你,為什么下班之后總是打游戲,他潛在的意識(shí)就是希望你多陪他,多關(guān)心他。吵架的本質(zhì)不是為了贏,而是學(xué)會(huì)更好地表達(dá)心中的愛。在吵架的時(shí)候,一定要記得我們是愛對(duì)方的,這才是首要前提。不要為了吵架而吵架,攻擊對(duì)方,忘記自己要解決的矛盾和問題。
一、你的負(fù)能量釋放了嗎?
很多“磚家”說吵架的時(shí)候要冷靜,要好好溝通,要避免指責(zé)等等,但是真的吵起來了,情緒往往已經(jīng)失控,有幾個(gè)人能做到呢?吵架其實(shí)只是一種表象,吵架的背后,一定有著很多負(fù)能量在支撐。每天的生活中,都會(huì)積累負(fù)能量,如工作壓力大、被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)、另一半的行為讓自己不滿意等。然而很多人并沒有學(xué)會(huì)有意識(shí)地去釋放負(fù)能量,有的是因?yàn)闆]時(shí)間,有的是因?yàn)闆]意愿,還有的是因?yàn)榱?xí)慣了固定的生活模式。在工作之余,如果能積極經(jīng)營自己的生活,多去參加各種活動(dòng)培養(yǎng)各種興趣,你的狀態(tài)會(huì)完全不一樣。健身房揮灑汗水、KTV放聲高歌、曠野中或操場上盡情奔跑……有太多的事情可以釋放掉每天積累的負(fù)能量,讓自己內(nèi)心趨于平和。聽一會(huì)兒輕音樂、看一本好書、寫一頁日記也能讓自己內(nèi)心寧靜,對(duì)生活中的種種也會(huì)更加包容。也許我們還會(huì)遇到各種事情和矛盾,但是內(nèi)心安寧,會(huì)更加平和地看待人和事。
二、你的問題解決了嗎?
吵架有時(shí)候在所難免,但是吵架之后,你的問題解決了嗎?有人說吵架是有正面積極意義的,因?yàn)槌臣艿臅r(shí)候可以了解到對(duì)方真實(shí)的想法,這種說法有一定道理;但是更多的時(shí)候吵架只是在發(fā)泄情緒,在傷害對(duì)方,甚至產(chǎn)生無法彌補(bǔ)的裂痕。很多情侶之所以反復(fù)爭吵,是因?yàn)閱栴}還沒解決,所以就像一個(gè)輪回,永遠(yuǎn)逃不出這個(gè)怪圈。爭吵之后,情緒一定會(huì)平復(fù),這時(shí)候是解決問題最佳的時(shí)機(jī),但是這個(gè)階段往往被忽略了。有的人因?yàn)榍榫w平復(fù)覺得問題過去了;有的人因?yàn)椴幌朐俅螤幊?還有的人因?yàn)橥耆珱]有解決問題的意識(shí)。如果問題得不到解決,當(dāng)負(fù)能量積累到一定時(shí)間之后,還會(huì)再一次爆發(fā)爭吵,吵得時(shí)間久了,感情也慢慢沒了,耐心也被消磨殆盡。所以當(dāng)爭吵之后,兩人情緒平復(fù)下來,可以冷靜溝通爭吵的問題。不要在一個(gè)問題上爭吵兩次,是解決爭吵的最好方式。
三、爭吵時(shí)你有原則嗎?
正如前文所說,爭吵之時(shí)情緒往往已經(jīng)失控,所以很多人完全沒有任何原則,怎么難聽怎么說,怎么能更加傷害對(duì)方就怎么說。這樣的爭吵,很可能會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)人徹底決裂,只是決裂之后,往往隨之而來的是后悔。傷害一旦產(chǎn)生,即使兩個(gè)人和好,但是疤痕還在,所以有的人可能因?yàn)閷?duì)方的一句話久久難以平靜。在戀愛開始之前或剛剛開始的時(shí)候,最好能做出一些約定,彼此都要清晰地表明底線。如果戀愛初期沒有約定,那么可以在爭吵之后,情緒平復(fù)了做出約定。原則是用來堅(jiān)持的,一旦約定好了彼此的底線,一方違反另一方就不要輕易原諒,這樣才能在爭吵中都能有所收斂,堅(jiān)守底線和原則。比如說,我們可以這樣約定:無論如何爭吵不能辱及父母長輩;無論如何爭吵不能提分手;無論如何爭吵不能揭對(duì)方傷疤等等。如果能夠在爭吵時(shí)堅(jiān)持原則,即使有很多爭吵,也會(huì)是吵不散、拆不開的情侶。如果釋放掉內(nèi)心的負(fù)能量,爭吵一次也能解決一個(gè)問題,總會(huì)有把問題解決完的時(shí)候,彼此也會(huì)更加契合。如果能夠在爭吵時(shí)堅(jiān)守幾個(gè)原則,即使有傷害,也會(huì)很快愈合,感情也可以經(jīng)得住各種考驗(yàn)。相愛容易相處難,相守一生更為艱,珍惜你愛的人和愛你的人,讓爭吵慢慢遠(yuǎn)去。
1、先弄清楚對(duì)方出現(xiàn)這類情緒的原因。
2、最好不要和對(duì)方發(fā)生爭吵,哪怕是要吵,也等她先吵完再以難過的心情說出你自己的想法。
3、爭吵出現(xiàn)以后,想要緩和關(guān)系需要先維持自己的姿態(tài),不要過低的姿態(tài),保持謙和平緩的姿態(tài)。態(tài)度誠懇。
4、吵架結(jié)束以后最好讓對(duì)方說出自己對(duì)這段感情的期待,以及之后出現(xiàn)問題的解決方式,說話時(shí)聲音要柔和,不要強(qiáng)迫或者軟磨硬泡。
5、必要時(shí)可以保持平靜,淡化問題。不要老是糾結(jié)在對(duì)錯(cuò)上,那樣永遠(yuǎn)都無法處理好吵架出現(xiàn)的問題。
6、不要以教育者的姿態(tài)去管教對(duì)方,那樣反而會(huì)讓對(duì)方反感,應(yīng)該選擇談心的一種方式,讓對(duì)方說出對(duì)方的想法。
戀愛中,總離不開三點(diǎn)“理解、信任、包容”。合適的運(yùn)用,能維護(hù)好一段感情。不合理的使用,在傷害對(duì)方的同時(shí)也是在傷害自己。
1.一定不要攻擊對(duì)方的短處,比如他的性格缺陷,很胖、很黑等等,這些東西都是對(duì)方很難改變的,也是他們內(nèi)心最自卑的事情;如果我們經(jīng)常拿來攻擊他們,可能只是為了呈一時(shí)的口舌之快,就算以后和好了,也會(huì)在對(duì)方心上,留下一道很大的裂痕。
2.不要在公共場合吵,這樣會(huì)讓對(duì)方覺得很沒面子和自尊,慢慢地,就會(huì)越吵越兇。
3.不要在孩子面前吵架,會(huì)影響他們?nèi)烁竦陌l(fā)展,性格的養(yǎng)成,或者對(duì)婚姻的恐懼。
4.不要?jiǎng)邮?,這是一種很極端的方式。不管是心靈還是身體,對(duì)對(duì)方都是一種很大的打擊。一旦動(dòng)手了,就算以后后悔了,也很難修復(fù)這段關(guān)系,暴力解決不了任何問題,反而會(huì)使關(guān)系更加惡化,更快地瓦解。
5.不要威脅對(duì)方,比如經(jīng)常說分手。因?yàn)檫@樣的話,就會(huì)使對(duì)方產(chǎn)生一種叛逆的情緒,如果對(duì)方是好勝心,自尊心比較強(qiáng)的人,他也很會(huì)就會(huì)答應(yīng)了。一般說分手的人,都是想以這個(gè)借口來威脅對(duì)方,使對(duì)方妥協(xié),很多時(shí)候,并不是真正想分手。一般真正想分手的人,很多時(shí)候,都不會(huì)經(jīng)常說出來,默默地就離開了。這個(gè)行為,也很容易讓對(duì)方覺得,以為他不敢分手,然后產(chǎn)生很強(qiáng)烈的逆反心理,慢慢地,就玩氣地答應(yīng)了。
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