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脫發(fā)是怎么造成的脫發(fā)應該怎么辦

時間：2021-09-09 14:58:36 編輯：5號網-qiwen 0

脫發(fā)這個事情，已經深入人心了，很多朋友都擔心自己是否會脫發(fā)。今天來了解一下，脫發(fā)是怎么回事？脫發(fā)應該怎么辦？有什么科學防脫的方法？

脫發(fā)是怎么造成的

1、過度減肥造成營養(yǎng)不良?，F代社會以瘦為美，麻辣苗條的身材是每一個人都向往的。然而在追求美麗的路上往往要付出很多，比如說克制自己的食欲。可一旦多度節(jié)食減肥，卻會導致營養(yǎng)不良，進而導致脫發(fā)。

2、長期精神壓力內分泌紊亂。長期的精神壓力、緊張焦慮以及長期的熬夜都會導致體內的內分泌紊亂，促使頭部皮脂的過量分泌，則會產生大量角鯊烯等等對頭發(fā)毛囊有毒害作用的化學成分，進而導致脫發(fā)問題的發(fā)生。

3、經常燙染頭發(fā)頭發(fā)受損。燙發(fā)、染發(fā)等對頭發(fā)都會造成一定的損害，現代人為了修飾自己的容貌或者釋放個性，經常會燙染頭發(fā)。而在頭發(fā)燙染劑中含有大量的化學成分對毛囊有很大的毒害作用，致使毛囊萎縮，導致脫發(fā)。

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脫發(fā)應該怎么辦

對于脫發(fā)，首先要明確其脫發(fā)的原因，對癥治療效果才會到達最佳。一般情況脫發(fā)和遺傳因素、內分泌水平、飲食睡眠、情緒方面都有很大關系。建議采用中藥療法，醫(yī)生通過望聞問切辨證論治，整體的系統(tǒng)的進行治療，中醫(yī)認為主要原因是濕熱、肝腎不足，氣血不足等原因導致脫發(fā)，因此在治療方面也會對癥治療，對癥給與祛濕熱、疏肝補腎，補益氣血等治療。同時也要多吃祛濕熱和滋補肝腎的食物如薏米、山藥、黑芝麻、黑豆等，不要熬夜。

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如何科學防脫

1、改良習慣：不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助于睡眠哦。?

2、緩解壓力：精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。?

3、正確洗護：選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。?

4、補充營養(yǎng)：多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處。少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品。

5、專業(yè)治療：對于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專業(yè)醫(yī)療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

脫發(fā)是怎么造成的脫發(fā)應該怎么辦

自測是否脫發(fā)教程你學會了嗎

三天不洗頭后可自測是否脫發(fā)：1、用食指和拇指從發(fā)根的地方捏住捏住50到60根頭發(fā)，輕輕地往外捋，一般不能超過6根。2、一只手五個手指插進頭皮，并攏，手指側面力量夾頭發(fā)往外捋，頭頂、右側、左側、后面4次如超10根頭發(fā)，說明有可能是異常脫發(fā)，需要到醫(yī)院進一步檢查。