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沒(méi)有運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可以用什么代替什么可以代替運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣

時(shí)間：2020-04-12 09:49:31 編輯：本站整理 71

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是一種我們平時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿的內(nèi)衣，這種內(nèi)衣可以使我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候胸部不會(huì)難受，但是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候怎么辦呢？沒(méi)關(guān)系跟著我們一起來(lái)了解沒(méi)有運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可以用什么代替。

沒(méi)有運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣可以用什么代替?

如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很輕的話，可以穿著帶胸墊的緊身背心。低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有瑜伽、普拉提、徒步等，這些運(yùn)動(dòng)帶給胸部的震感不是很大，對(duì)內(nèi)衣要求也不高。但如果要做強(qiáng)度高的運(yùn)動(dòng)，建議還是要穿戴專業(yè)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。

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什么可以代替運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣

乳房是由乳腺小葉及導(dǎo)管系統(tǒng)，皮膚脂肪，以及中間連接的韌帶所組成。對(duì)外力下的運(yùn)動(dòng)非常敏感，容易造成挫傷。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候：尤其是劇烈的跑步，跳躍，打羽毛球，網(wǎng)球等的時(shí)候，乳房的晃動(dòng)會(huì)對(duì)乳房、韌帶造成損傷。研究顯示：在劇烈的運(yùn)動(dòng)中，乳房的擺動(dòng)幅度能達(dá)到14cm.即使是A杯的女性，強(qiáng)度測(cè)試中，乳房的擺動(dòng)幅度也達(dá)到4cm。因此，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)文胸是非常必須的。對(duì)乳房的能夠起到減震、支撐，避免晃動(dòng)的作用，而且速干的材質(zhì)能夠有效的吸濕排汗，從而達(dá)到對(duì)乳房在運(yùn)動(dòng)中的有效保護(hù)。一般情況下是不能用別的內(nèi)衣代替的。

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運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的優(yōu)點(diǎn)有什么

1、支撐力度高，胸部不易位移。

2、面料舒適透氣性好，不悶汗。

3、肩帶防滑穩(wěn)定，不容易掉落。

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運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣怎么選擇

1.確保內(nèi)衣背帶緊密貼合

除去罩杯，內(nèi)衣背帶就是運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣最重要的部分。很多女性在選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣時(shí)，都把注意力集中在尺碼和罩杯形狀上，但是真正的支撐其實(shí)來(lái)自于環(huán)抱肋骨的內(nèi)衣背帶，它提供了近90%的有效支撐。所以，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的背帶需要緊密貼合，最小化松弛的可能。當(dāng)你選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣時(shí)，選擇一款比日常內(nèi)衣背帶稍緊一點(diǎn)的，確保它會(huì)平和地貼住你的胸腔，不會(huì)在背部上移。

2.別買(mǎi)錯(cuò)尺碼

如前所述，80%的女性穿錯(cuò)了內(nèi)衣，除非你是開(kāi)明的那一小部分。當(dāng)女性選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣時(shí)，很多人習(xí)慣性地選擇小一碼，以為這樣可以更好地固定胸部。但現(xiàn)實(shí)并沒(méi)有想象中那么美好。也許剛開(kāi)始你覺(jué)得可以接受，但是汗水直流，體溫升高后，這將是你難以忍受的體驗(yàn)。而且，一件過(guò)緊的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣很可能導(dǎo)致炎癥，并且引起疼痛。另一方面，如果你穿的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣過(guò)松，你的乳腺組織依然面對(duì)損害的危險(xiǎn)，尤其是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)候。過(guò)松的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣無(wú)法固定乳房，乳房與運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣間的摩擦容易造成皮膚損傷。所以，尺碼一定要正確。不要選擇粗略到S,M,L碼，要盡量貼近正常胸圍。

3.包裹式vs壓縮式

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣有兩種類型：包裹適和壓縮式。壓縮式運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是大多數(shù)女性熟悉的，你的乳房被緊緊地?cái)D壓到身體上不容縫隙。而包裹式則是允許每個(gè)乳房在各自罩杯中保持獨(dú)立。雖然壓縮式運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣更受歡迎，它們主要是將你的胸部收回來(lái)，而包裹式的是提供你最大量的支撐。一般壓縮式運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣適合A，B罩杯的女性，而包裹式運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣適合C及C以上的女性。