時間：2020-03-26 11:42:18 編輯：本站整理 45
大家對對于減肥都有一種執(zhí)著吧，但是減肥市場半途而廢，不是因為懶就是因為饞，今天小編就和告訴大家一種特別的減肥方法吧，中醫(yī)減肥，不用結識不用運動就可以減肥。
中醫(yī)是可以減肥的。從中醫(yī)的角度考慮肥胖很有可能是屬于體內的濕熱或者是由于脾胃功能不好，導致體內的廢物無法代謝而出現(xiàn)了肥胖。如果是屬于濕熱引起，可以用點龍膽瀉肝丸，濕毒清膠囊加減來調理。如果是屬于脾胃功能不好引起，可以用四君子丸，參苓白術散來調理減肥。同時也可以配合通過針灸按摩的方法進行減肥，可以選擇天樞穴，足三里穴，陰陵泉穴，陽陵泉穴，每個穴位按摩3~5分鐘，同時還可以多點順時針按摩腹部。同時在脂肪豐厚的部位，多點進行按摩刺激，也是可以減肥的，還可以做一下中醫(yī)的拔罐刮痧療法進行減肥，平常要控制飲食，不要吃肥膩的食物，要多點運動。
1、拔罐減肥
拔罐原本是中醫(yī)當中通經絡、活氣血、消腫止痛的治療手段，不過現(xiàn)在也被很多肥胖的女性女性用于減肥，它的原理主要是利用拔罐的時候對人體經絡和穴位進行刺激，最終讓脂肪在短時間內分解掉。最近幾年拔罐減肥深受女性喜愛，因為這樣的一種減肥方法成功之后不容易反彈，不過拔罐減肥所需要的時間相當長，大家要有耐心才行。
2、針灸減肥
針灸減肥的原理與拔罐減肥是差不多的，也是對人體的一些穴位進行刺激，從而促進脂肪的分解，另外大家在針灸后食欲也可以被抑制住，并且能夠提升新陳代謝的能力。大家在針灸減肥的時候不需要刻意的節(jié)食，但是也不能胡吃海喝，在針灸減肥的同時如果能夠管住自己的嘴減肥成功后不易反彈。
3、艾灸減肥
艾灸是我們國家歷史悠久的一種治療疾病的方法了，現(xiàn)在好多人減肥也開始用到艾灸了，能夠刺激穴位，調整全身的經絡，促進腸道蠕動、減少脂肪的吸收，堅持下來自然就瘦身成功了。艾灸減肥既可以局部減肥也可以整體瘦身，另外多艾灸對身體健康也有好處。
中醫(yī)減肥一般都是不會反彈吧，比如拔罐減肥很少反彈，因為拔罐減肥的原理主要在于調理五臟六腑的功能，不過拔罐減肥成功后，還是要‘管住嘴，邁開腿’才行，如果繼續(xù)嗜食肥甘厚膩，暴飲暴食、不運動、熬夜等，可能還是會長胖的。
1、晚餐不能過晚
一些白領上班族由于工作的原因每天都上班到很晚，或者加班，此時晚餐不是草草解決就是吃的很晚，這對于減肥是很不利的，尤其是吃完飯后馬上睡覺。
2、嚴禁零食
應主要減量的食品的糖類。特別是精制糖，如遮糖（砂糖），葡萄糖等，這些糖進入人體后，很容易被消化吸收，轉化為脂肪而被積蓄起來。因為過量飲食必然引起脂肪堆積，身體發(fā)胖。所以，必須首先減少糖，以糖為原料的點心、果脯、薯類、谷物類食物。停止吃零食，就可限制相當一部分熱量。
3、不可快食
快食的人，食物在嘴里得不到充分的嚼碎就被送進胃里，致使飯量增加，所以吃飯時注意不可快食，吃飯時一定要細嚼慢咽，使食物與唾液充分混合，不但不使營養(yǎng)素的消化吸收率提高，而且還可以增強飽腹感，有利于降低進食量的作用。
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