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吃糖會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎長(zhǎng)痘痘和糖有關(guān)系嗎

時(shí)間：2019-10-09 13:31:56 編輯：本站整理 705

大家在生活中都有苦惱自己的痘痘嗎？反正小編是苦惱的小編是一個(gè)徹徹底底的油性痘痘肌可把小編愁壞了，今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟吃糖會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎，以及長(zhǎng)痘痘和糖有關(guān)系嗎。

吃糖會(huì)長(zhǎng)痘痘嗎?

會(huì)長(zhǎng)的

1.甜食含有大量糖類，刺激胰島素分泌，破壞體內(nèi)其他胰島素平衡，使雄激素增加，而雄激素會(huì)刺激皮脂腺導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘。

2.甜食里一般都含有大量白糖，黃油等，白糖和優(yōu)質(zhì)的能量很高，機(jī)體會(huì)把多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪存儲(chǔ)起來(lái)，導(dǎo)致分泌更多的皮脂，讓皮脂變得更加油膩，玩塞毛囊，加重座瘡。

3.糖類在人體內(nèi)代謝時(shí)需要B族維生素。糖類食物攝入多了，B族維生素大量消耗，從而成為痘痘加重的因素之一。

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長(zhǎng)痘痘和糖有關(guān)系嗎

長(zhǎng)痘痘與吃甜食有關(guān)系。

因?yàn)橹?、糖類、可可等高能量的飲食進(jìn)入體內(nèi)后，會(huì)改變表面脂類成分或增加皮脂的產(chǎn)生，而痤瘡本身就是由于油脂分泌過(guò)旺、導(dǎo)致皮脂郁積所致。所以在炎炎夏季，若是常吃巧克力、冰激凌等高能量食物的話，很容易導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā)或者加重。

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如何減輕痘痘肌呢

1、冰毛巾敷臉?lè)ǎ喊严锤蓛舻拿矸旁诒淅鋬龈窭?，?jīng)過(guò)幾小時(shí)，敷在洗過(guò)的臉上，有收斂鎮(zhèn)靜之效，對(duì)極油性肌膚也很有幫助。

2、鮮奶除痘法：每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的)，持續(xù)一兩個(gè)月，不但減少青春痘產(chǎn)生，連痘疤都會(huì)慢慢退掉。

3、冰塊收斂水：不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的洗面皂后，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復(fù)沖洗臉部，收斂鎮(zhèn)靜肌膚也蠻有用的。

4、酸乳酪排便法：養(yǎng)成每天喝鮮乳酪或益力多的習(xí)慣，讓益菌在腸內(nèi)清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉，據(jù)說(shuō)更有效。

5、冰塊敷痘法：洗臉后，將冰塊涂抹在紅腫的患部，有助于消炎鎮(zhèn)靜。

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痘痘肌有什么要注意的呢

1.做好清潔、補(bǔ)水保濕：痘痘肌不僅要清潔到位，護(hù)膚更重要。痘痘形成的一部分原因就是肌膚水油不平衡，多補(bǔ)水，多保濕，皮膚才會(huì)分泌正常哦！

2.飲食清淡、作息合理：既然吃了那些刺激性食物容易長(zhǎng)痘痘，我們需要做的就是少吃這類食物啦，并且多吃維C等水果蔬菜，休息規(guī)律，不要熬夜，多多喝水。生活習(xí)慣變好了，皮膚狀態(tài)自然而然就好啦！

3.定期去角質(zhì)，收斂毛孔：皮膚每隔一段時(shí)間就會(huì)形成角質(zhì)層，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的妝容有點(diǎn)不服帖，皮膚干的時(shí)候，你就要去角質(zhì)啦，在做好清潔以后，收斂毛孔是一件很重要的事情，痘痘肌毛孔容易變大，所以要經(jīng)常用一些痘凈彤、化妝水濕敷或者做面膜來(lái)收縮毛孔哦！