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經(jīng)常熬夜臉上長痘痘怎么辦熬夜起痘痘怎么調(diào)理

時間：2018-12-28 09:39:34 編輯：本站整理 357

長痘是很常見的一種肌膚問題，長痘痘的原因有很多，有很多熬夜的話就會冒痘痘，熬夜長痘一般是因為新陳代謝混亂所導致的，生物鐘一定不要打亂。

經(jīng)常熬夜臉上長痘痘怎么辦

1、補充VC

加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復彈性和光澤。

2、每天8杯水

熬夜的人是比較缺水的。大熱天里加班熬夜更容易上火，臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍，要去掉這火每天8杯水是絕對不可少的。

3、及時清潔

對于熬夜一族來說，如何熬夜又不長痘痘成了殷切的盼望。但是最簡單的事情往往最為重要，比如清潔。不要等到睡覺前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂就應(yīng)盡量把潔面時間提前以減少肌膚負擔，預(yù)防粉刺痘痘。

4、給肌膚補水

熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理

大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再加上有控油功能的產(chǎn)品，這樣就能控制油脂的分泌又能使皮膚保濕。

有的朋友總覺得長痘不是什么大不了的事情，晾他兩三天就好了。直到臉上留下永久性的痘印痘坑才遺憾不已。所以大家不要小看了痘痘哦，一定要好好護理，早日根治。同時，麗姐還是要提醒大家，平時盡量早點入睡，保證作息規(guī)律，否則，長期熬夜不僅皮膚變差，身體也會受不了的。

經(jīng)常熬夜臉上長痘痘怎么辦熬夜起痘痘怎么調(diào)理

熬夜起痘痘怎么調(diào)理

1、飲食調(diào)理：

合理飲食，多吃一些清淡食物，不能吃垃圾刺激辛辣性食物，多吃水果，利于排毒。避免吃深色素食物，如咖啡、奶茶等。補充足夠的維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮)，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。

含維生素C的食物有：

蔬菜類：西蘭花、西紅柿、甘藍

水果類：檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓

2、生活調(diào)理：

常用溫水及中性浴液或肥皂清洗，可祛除油脂。每天喝足八杯水，利尿排便，有效清除體內(nèi)火氣和垃圾。保證充足的睡眠，利于肝臟及時排毒。滿足身體機能正常運行，平衡體內(nèi)內(nèi)分泌。

3、藥物調(diào)理

臉上長痘痘可適當用一些消炎的藥物。講究皮膚衛(wèi)生，切忌用手擠壓皮損。

局部外用藥有：消痤潔膚乳膏，克痤隱酮乳膏，過氧化苯甲酰乳膏，夫西地酸乳膏，維A酸乳膏，異維A酸軟膏，水楊酸凝膠，他扎羅汀乳膏，阿達帕林凝膠等，可在醫(yī)生指導下選用。

經(jīng)常熬夜臉上長痘痘怎么辦熬夜起痘痘怎么調(diào)理

為什么一熬夜就長痘

1、熬夜上火

每天晚上12點到2點之間是我們肝臟的排毒時間。如果這個時間段沒有進入深度睡眠的話，身體就無法將體內(nèi)的毒素排出體外，容易導致肝熱，這也是誘發(fā)長痘的主要原因。

2、皮脂分泌旺盛

習慣性熬夜的人，尤其還長期對著電腦的人很容易導致皮膚分泌油脂過多，吸著一些臟物而又不注意清潔而造成的細菌滋生。熬夜最容易長痘痘的是油性皮膚，主要是因為皮脂腺分泌太過旺盛，臉上分泌過多的油脂，導致皮膚毛孔堵塞從而形成粉刺。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

一般在晚上10以后，皮膚進入晚間排毒狀態(tài)。如果長時間熬夜，內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)就會失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會使皮膚出現(xiàn)干燥、彈性差、晦暗無光等問題。而內(nèi)分泌失調(diào)會使皮膚，尤其是年輕人的皮膚容易出現(xiàn)長痘的現(xiàn)象。經(jīng)常熬夜加班加點已經(jīng)司空見慣了。熬夜是傷神又傷皮膚的行為。只要熬夜，體內(nèi)激素分泌就會失衡，從而間接造成皮脂分泌過于旺盛，導致毛孔堵塞。如果皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就會在毛孔中累積起來，時間一長就容易突起、成為痘痘。

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