時(shí)間：2018-12-18 16:25:11 編輯：本站整理 179
很多人背上都會(huì)長(zhǎng)一些痘痘，又癢又不舒服，還難看，這時(shí)候，你就要注意需要勤洗澡保持衛(wèi)生，還需要調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡的，少吃重油重鹽的食物，要注意不要熬夜，洗澡的時(shí)候最好使用鹽水。
1.勤洗澡保持衛(wèi)生
在夏天是背部痘痘的高發(fā)期，應(yīng)該要做的事是勤洗澡，保持個(gè)人衛(wèi)生。特別是夏天的時(shí)候，建議保持一天洗兩次澡。并且保持個(gè)人衛(wèi)生，勤洗衣服。經(jīng)常擦拭背部，身體流出的汗水。這樣才能防止油脂在皮膚表層的堆積，防止痘痘的滋生。
2.調(diào)節(jié)飲食。
那夏天的時(shí)候盡量多補(bǔ)充湯水，少吃過甜、過冷、過辣的、過咸的重口味食物。
3.保持良好的生活規(guī)律。
不要過度的熬夜，因?yàn)樵诎疽沟臅r(shí)候，油脂分泌比較旺盛，就十分容易滋生背部痘痘的產(chǎn)生。
4.使用鹽水洗澡
洗澡的時(shí)候，因?yàn)樗疁乇容^溫?zé)?，所以背部的毛孔，?huì)張開，那時(shí)候就可以使用一些鹽，涂抹在背部幫助去除角質(zhì)，但是需要注意的是，涂抹鹽的時(shí)候不要過度摩擦，以免損傷了背部的皮膚。涂抹十分鐘之后，再用清水沖洗干凈。
1：背部是肺的反射區(qū)，也就是說背上長(zhǎng)痘與肺是有密切關(guān)系的，比如說肺熱或是經(jīng)絡(luò)不通暢時(shí)，就容易引起背部長(zhǎng)痘痘的問題。因此平時(shí)應(yīng)該調(diào)理肺部，建議多吃些梨或是百合。
2：平時(shí)流汗過多，衣服貼在背上滋生出細(xì)菌，而沒有勤換勤洗，導(dǎo)致背部長(zhǎng)痘痘。因此要做到勤洗勤換，保持干凈整潔。
3：我們的肌膚每天都會(huì)接觸到許多的灰塵，床單若是放久了就累積灰塵，而我們?cè)诖采闲菹r(shí)就會(huì)將這些灰塵帶到皮膚上，引起細(xì)菌的感染而生成痘痘。因此床上用品需要經(jīng)常換洗，1個(gè)月?lián)Q洗一次為宜。
4：洗完澡后若是不擦干身體上的水分，被衣服吸收后，也是很容易滋生細(xì)菌，而引起痘痘的生長(zhǎng)，因此在洗完澡后建議用毛巾擦干水分。
5：沐浴露沒有清洗干凈，在身體上殘留，而引起痘痘的生長(zhǎng)。其實(shí)像秋冬天天氣比較干燥，可以在洗完澡后抹點(diǎn)潤(rùn)膚乳，但不建議抹在長(zhǎng)痘痘的背部。
背部長(zhǎng)痘的人盡量不要喝酒、牛奶。盡量避免吃辛辣油膩的食物。容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎;甜食和油炸類的食物也會(huì)造成身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎。飲食方面建議以清淡為主飲食均衡為佳。
1、關(guān)于內(nèi)服
很多背上的痘痘都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重所以我會(huì)每天煮薏米水喝，祛濕效果很好又美白還能除痘印，一舉兩得!
2、關(guān)于運(yùn)動(dòng)排毒
想要有更好的效果，一定還要配合運(yùn)動(dòng)，出汗排毒，痘印消的比較快。
3、關(guān)于去角質(zhì)
夏天到了，身體去角質(zhì)不可少，我一般是一周去一次，建議用溫和一些的產(chǎn)品，我喜歡用磨砂顆粒的乳液按摩。也能起到美肌和美白的效果!
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