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小仙女們每每都陷入熬夜的亂局中，有時(shí)不是故意的，只不過(guò)一不小心就過(guò)了點(diǎn)。當(dāng)然，或許這跟小仙女們忙碌的日常有關(guān)，時(shí)間不夠用的情況下，總不自覺(jué)的壓縮自己的睡眠時(shí)間。下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下熬夜肌膚怎么調(diào)理？

熬夜肌膚怎么調(diào)理

一、睡前的細(xì)致護(hù)膚

小仙女們不論熬夜到多晚，即使精神上不休息，不妨也讓肌膚休息一下，而睡前的細(xì)致護(hù)膚就是讓肌膚休息的最佳方式。而這個(gè)細(xì)致護(hù)膚的過(guò)程也能讓勞累了一整天的皮膚得到舒緩。

1.1清潔凈透毛孔

不論多晚睡覺(jué)，凈透肌膚毛孔是必須的，這樣肌膚才能在夜間得到呼吸，也能讓后續(xù)的營(yíng)養(yǎng)成分更好的被皮膚吸收。切忌帶妝入睡，更不要讓皮膚一整天代謝的廢物，分泌的油脂甚至是附著的污垢在皮膚毛孔中待一整晚，否則用不了幾天，皮膚就會(huì)變得粗糙不堪的。所以即使小仙女們僅僅打了個(gè)底妝，或者簡(jiǎn)單擦了個(gè)防曬，也要用專門的卸妝品卸妝，當(dāng)然如果不是過(guò)濃的妝容用性質(zhì)較為溫和的卸妝水就好了，濃妝的話，可以視自己的膚質(zhì)選擇卸妝油或者卸妝膏。之后在進(jìn)行細(xì)致的潔面，作為二次清潔，掃除彩妝殘留，以更好的凈透毛孔。小仙女們?nèi)绻洠环炼▊€(gè)晚上十點(diǎn)的鬧鈴，督促自己到點(diǎn)護(hù)膚。

1.2補(bǔ)水維持代謝

要知道夜間是新陳代謝的旺盛時(shí)期，幾乎是白天的兩倍，對(duì)水的消耗量是極大的，尤其是到了晚上十點(diǎn)半以后，如果再加上熬夜，皮膚的水分是會(huì)大量流失的，畢竟是晚上，皮膚的防御能力減弱，保水力也減弱，如果沒(méi)有大量的水分維持，皮膚的新陳代謝是很難維持的，廢物不能排出體外，大量滯留在皮膚，皮膚自然是顯得暗沉憔悴的。所以熬夜的小仙女們?cè)跐嵜婧笠欢ㄒ獮槠つw大量補(bǔ)水且深層補(bǔ)水，可以為皮膚選擇能大量清爽補(bǔ)水的爽膚水和深層補(bǔ)水的精華產(chǎn)品。當(dāng)然如果有時(shí)間，也可以為皮膚做一個(gè)密集補(bǔ)水的面膜護(hù)理，基本上一整晚的代謝所需水分也就足夠了，而且第二天早上起來(lái)的皮膚依然是潤(rùn)潤(rùn)的，對(duì)后續(xù)的乳霜鎖水步驟要求也就低了許多。當(dāng)然不論是補(bǔ)水的爽膚水、精華或者面膜，在配方方面盡量是以補(bǔ)水成分為主的，類似透明質(zhì)酸、海藻糖、神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)椤⒕S生素B5，以及多種植物多糖成分等等。當(dāng)然這些保濕成分的分子越小越好，尤其是保濕精華和保濕面膜，分子越小越能深層滲透，幫肌膚貯存足夠的水分。

熬夜肌膚怎么調(diào)理 sos救贖法了解一下

1.3抗氧清除自由基

自由基相信小仙女們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，適量的自由基幾乎是不會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生損傷的，但是過(guò)量的自由基卻會(huì)親近細(xì)胞膜中的不飽和脂肪酸，讓皮膚皮脂產(chǎn)生過(guò)氧化反應(yīng)，在皮膚的角質(zhì)中生成一種叫做脂褐素的成分，它是能讓皮膚看上去暗沉沒(méi)有活力的。雖然讓皮膚產(chǎn)生過(guò)量自由基的因素很多，像是日曬，重金屬的影響，甚至是年齡的增長(zhǎng)，而其中就包括熬夜。長(zhǎng)期熬夜產(chǎn)生的大量自由基自然也就讓皮膚陷入暗沉了。而對(duì)于這些過(guò)量的自由基，最有效的方式就是以抗氧的方式消除了，當(dāng)然靠的依然是高效的抗氧成分，維生素C，硒化物，胡蘿卜素，以及一些含有花青素的植物精粹，比如葡萄籽精粹、香芹籽精粹以及紅石榴精粹等等，在夜間護(hù)膚中加入一款含有這些高效抗氧成分的精華或者乳霜，補(bǔ)水之后用，很能消除夜間多余的自由基呢。

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1.4按摩加快微循環(huán)

按摩的步驟主要是幫助皮膚減少血液微循環(huán)降低造成的暗沉感的，要知道當(dāng)皮膚微循環(huán)降低時(shí)，皮膚表層毛細(xì)血管中就會(huì)缺氧，里面血紅蛋白的比例升高，透出皮膚表現(xiàn)出來(lái)的自然就是暗沉膚色了。而其中最為明顯的部位，就是角質(zhì)層僅僅是其他部位厚度三分之一的眼周肌膚，這就是黑眼圈明顯的原因了。

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而適度的按摩是能加速皮膚微循環(huán)，促進(jìn)血液循環(huán)的，按摩時(shí)，比較建議用按摩儀按摩，在專業(yè)度，高效護(hù)膚方面，效果會(huì)更好一些，而且通常它們是微電流的，甚至是能刺激皮膚深層，幫皮膚增加活力感的。按摩時(shí)可以搭配一款按摩膏，增加潤(rùn)滑度，不會(huì)給皮膚過(guò)多的拉扯感。另外，在按摩眼周肌膚時(shí)，要先涂一層眼霜，且用專業(yè)的眼部按摩儀，或者借用雙手指腹輕柔按摩，減少摩擦感，避免刺激到脆弱的眼周肌膚。按摩時(shí)從內(nèi)眼角開(kāi)始，按逆時(shí)針?lè)较颍绻弥父拱茨Γ脧椾撉偈降氖址ㄝp柔點(diǎn)彈就可以了。

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二、晨起的救急護(hù)膚

熬夜晚睡是會(huì)讓皮膚得不到良好休息的，第二天早上的皮膚幾乎是處于倦怠狀態(tài)的，若想要救贖熬夜暗沉肌，晨起就先護(hù)膚醒膚吧，也為后面的氣色化妝奠定基礎(chǔ)。

2.1溫和潔面

早上的潔面選一支性質(zhì)相對(duì)溫和的氨基酸潔面乳就可以了，畢竟夜間肌膚面臨的環(huán)境是相對(duì)封閉的，受外界環(huán)境的影響比較小。早上的潔面清理的就是皮膚整晚代謝下來(lái)的廢物，而且洗臉的過(guò)程也是一個(gè)漸漸讓皮膚蘇醒的過(guò)程，也利于凈透毛孔，加速后續(xù)護(hù)膚品的吸收。

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2.2活力醒膚

這個(gè)護(hù)膚過(guò)程主要是幫助皮膚徹底蘇醒的過(guò)程，通過(guò)為皮膚注入鮮活能量，一來(lái)利于減少疲憊感，二來(lái)增加活力感。當(dāng)然這里的鮮活能量靠的主要還是一些能量成分，比如維生素族群中的維生素C、維生素E，比如抗血酸葡糖苷，比如對(duì)抗疲憊的咖啡因，比如中草藥中的紅景天根，以及一些活力煥膚成分等等。它們?cè)趲椭つw活力醒膚的同時(shí)還能幫助皮膚減少暗沉感呢。

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2.3救急眼袋浮腫

脆弱的眼周肌膚有的可不僅僅是黑眼圈，熬夜后還會(huì)因?yàn)榇x能力的緩慢，影響排毒和排水，很多小仙女們第二天早上都會(huì)有眼袋浮腫的問(wèn)題。腫眼泡的眼睛看上去可是極影響精氣神的。這里可以用茶包敷眼或者鹽水熱敷的方式來(lái)救救急。具體做法是這樣的，將浸泡過(guò)水的茶包放在冰箱中冷凍，冰涼時(shí)直接拿出來(lái)敷在眼周肌膚上就可以了；或者在熱水中加入一勺鹽，然后將藥棉浸泡其中，然后直接敷在眼袋上，浮腫也會(huì)被緩解許多。如果堅(jiān)持一周，消除眼袋的效果會(huì)明顯好多呢。

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2.4補(bǔ)水保濕

相對(duì)上面的護(hù)膚步驟，早上護(hù)膚時(shí)的補(bǔ)水保濕是一舉多得的，一來(lái)它能幫助皮膚補(bǔ)充熬夜夜間流失的大量水分；二來(lái)它能補(bǔ)充皮膚白天新陳代謝所需，讓皮膚看上去活力又水潤(rùn)；三來(lái)增加了皮膚角質(zhì)層的含水量后也能增加后續(xù)底妝的附著能力，讓妝容更加清透服帖。補(bǔ)水保濕品的話，除了剛才已經(jīng)用了的醒膚水，還可以加上深度保濕的精華和持久鎖水的保濕乳霜，當(dāng)然如果時(shí)間充裕，敷片保濕面膜對(duì)肌膚的活力，對(duì)后續(xù)底妝的服帖感和通透感，都是個(gè)相當(dāng)給力的加分項(xiàng)呢。不論精華水，保濕乳霜或者面膜，配方自然也是以補(bǔ)水保濕為主的，玻尿酸、角鯊?fù)?，礦物水，植物多糖，神經(jīng)酰胺等等，保濕效果都不錯(cuò)的。

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三、晨起的氣色化妝

要救贖熬夜肌，化妝可以說(shuō)是相當(dāng)救急的，雖然它的救急效果不是治本的，但若化妝得當(dāng)，維持一整天的好氣色是沒(méi)有問(wèn)題的，而且瞬間可成。

3.1BB霜均勻膚色

熬夜后的肌膚是偏暗偏黃的，而若要改善這種膚色不均的憔悴感，能修飾肌膚，增加肌膚活力的BB霜是特別給力的，不過(guò)BB霜是有多種顏色的，暗黃肌膚比較推薦活力紫色，不光能均勻膚色，還有提亮膚色的效果呢。當(dāng)然小仙女們也可以根據(jù)自己具體的肌膚問(wèn)題用其他顏色的BB霜，比如紅腫痘痘、紅血絲肌膚用綠色的；而皮膚白皙看上去沒(méi)有血色沒(méi)有活力的熬夜肌可以用嫩粉色的；當(dāng)然如果皮膚也沒(méi)有那么暗沉，看上去只是不均勻的，選擇淺膚色的更自然；而如果臉上細(xì)小瑕疵色斑比較多，黑眼圈又不是特別重，且膚色有些偏黑的話，也可以選擇深膚色的。

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3.2遮瑕膏遮掉黑眼圈

熬夜的后遺癥之一，黑眼圈是最有標(biāo)志性的一個(gè)了，尤其是眼周和淚溝區(qū)域，一般的BB霜或者粉底液是不能完全遮蓋的，所以經(jīng)常熬夜的小仙女們最好備一款多色的遮瑕盤(pán)，不光遮蓋黑眼圈，遮蓋較濃的瑕疵也是給力的。具體遮黑眼圈時(shí)，可以用手指指腹也可以借助化妝刷，在下眼皮的三角區(qū)域，薄薄的涂上一層，再用指腹或者化妝刷暈開(kāi)，均勻掃刷或者用手指指腹輕彈至遮蓋均勻就可以了。當(dāng)然面部其他較濃重的瑕疵也能用它來(lái)搞定。

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3.3口紅腮紅提氣色

在上好粉底，遮好瑕疵和黑眼圈后，接下來(lái)就是提升氣色的點(diǎn)睛之筆了，即口紅和腮紅，是能襯托出皮膚的紅潤(rùn)感和活力感的，甚至不同顏色的口紅腮紅，還能幫助小仙女們展現(xiàn)和提升不同的氣質(zhì)。

①口紅

就口紅來(lái)講，不同的皮膚選色很關(guān)鍵，亞洲小仙女比較常見(jiàn)的暖黃皮，比較適合的顏色比如提升溫柔氣質(zhì)的豆沙色，不張揚(yáng)還顯女人味的玫瑰色，雅致又溫柔的楓葉紅色，顯年輕顯活力的橘色，有輕熟氣質(zhì)的珊瑚紅等都不錯(cuò)的；而冷白皮小仙女們基本上能駕馭所有口紅色號(hào)，只要避開(kāi)高明度高彩度的熒光色就可以了；而偏黑的小麥膚色用姨媽色，亮紅色等都是提氣色的吸睛色。涂口紅時(shí)，盡量先用潤(rùn)唇膏打底，畢竟熬了一晚，雙唇的失水量比皮膚更嚴(yán)重，補(bǔ)水保濕的同時(shí)，也能讓雙唇潤(rùn)滑，讓后續(xù)涂口紅時(shí)更加平滑均勻；接著再用唇線筆勾勒精致唇形；最后再涂口紅就可以了，涂口紅時(shí)從唇部中間開(kāi)始，均勻向外延展開(kāi)。

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②腮紅

而就腮紅來(lái)講，不同的膚色選色也不同的。熬夜偏黃偏暗沉的膚色可以選擇橙紅色、橘黃色的腮紅，很能增加氣色活力感呢；冷白沒(méi)有血色的皮膚，可以用稍微粉嫩一點(diǎn)的顏色，增加少女和紅潤(rùn)感，淡粉色、桃紅色都不錯(cuò)；而偏黑膚色就要選暗色系腮紅了，棕紅色、土黃色或者和褐紅色等都有提升氣色效果的。刷腮紅時(shí)，就要借助腮紅刷了，微笑時(shí)臉頰的最高點(diǎn)就是涂刷腮紅的中心點(diǎn)，在耳朵到太陽(yáng)穴的區(qū)域位置涂抹就可以了；刷腮紅時(shí)，先用腮紅刷蘸取腮紅，然后撣一下，抖掉腮紅刷上多余的腮紅粉，可以避免腮紅過(guò)于濃重；最后以打圈的方式涂刷腮紅就可以了，當(dāng)然也可以用斜向上的涂刷方式來(lái)調(diào)和圓形臉型。

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