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女人到了四十歲就已經(jīng)步入衰老的階段了，四十歲女人護(hù)膚方面要注意的地方有很多，四十歲女人皮膚會出現(xiàn)很多問題，皺紋、斑點(diǎn)、松弛都會出現(xiàn)，那么四十歲女人如何保養(yǎng)皮膚？看四十歲女人如何抗衰老。

四十歲女人如何保養(yǎng)皮膚

1、一支保養(yǎng)精華

女人過了25歲，生理機(jī)能就在走下坡路，一定在這個時候抓住機(jī)會補(bǔ)充營養(yǎng)，延緩肌膚的衰老，一支適合你的精華絕對是必須的，最經(jīng)典的dreamtimesM2晶純液是多少女性夢寐以求的東西啊，它內(nèi)含濃度C18K級別熊果苷美白淡斑原液，能深層淡化色斑黑色素，回復(fù)肌膚最原始的通透感，美白護(hù)膚超級贊，延緩衰老，女性必備!

2、每天一杯牛奶

牛奶的美白功效是有目共睹的，所以在自制美白面膜是，牛奶總是被用作最重要的材料之一。而且堅持飲用牛奶的話，能夠讓肌膚更加白皙通透，而且牛奶的潤膚和抗皺功效也是非常明顯的。建議大家可以每天晚上睡覺前喝一杯牛奶，可幫助提高睡眠質(zhì)量。

3、每天一杯綠茶

都說喝茶對身體好，尤其是綠茶，綠茶中富含茶多酚，而它主要的作用就是抗氧化，多攝入茶多酚能夠幫助對抗自由基和黑色素，幫助美白肌膚和延緩肌膚衰老。此外，綠茶還是一種有效的防輻射食物，特別適合長時間端坐于電腦一族的OL們，對肌膚的保養(yǎng)非常有益。

4、兩天一張面膜

面膜是高營養(yǎng)保養(yǎng)品，能最直接有效的保養(yǎng)肌膚，所以敷面膜是很多明星最愛的一種護(hù)膚方式。面膜具有密集修復(fù)的功效，它能夠全面快速地修復(fù)肌膚，讓每一寸肌膚都得到修復(fù)和舒緩。雖然面膜好，可是不宜每天都用，建議每兩天使用一次面膜的頻率比較好，晚上睡覺前做個簡單的面膜護(hù)理，可以幫助提高肌膚的修復(fù)能力和更新能力。

四十歲女人如何保養(yǎng)皮膚看四十歲女人如何抗衰老

看四十歲女人如何抗衰老

抗衰老秘訣一：保濕補(bǔ)水

肌膚缺水時導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)的有力條件，所以給肌膚補(bǔ)充水分是非常重要的，當(dāng)肌膚細(xì)胞水分充盈，肌膚才會變的飽滿起來。也就不容易產(chǎn)生皺紋了。做好日常的補(bǔ)水工作，化妝水、保濕精華、保濕面霜是必要的。還要每星期做2~3次的補(bǔ)水面膜。

抗衰老秘訣二：多吃深海魚

深海魚中豐富的維生素D及鈣質(zhì)，是抵抗衰老最好的營養(yǎng)組合，研究也證明，服用含鈣食品以及含有維生素D食物的女性與長期不注意補(bǔ)充這兩種女性相比顯得更加的年輕。平常多吃金槍魚、沙丁魚、鮭魚等脂類魚。

抗衰老秘訣三：補(bǔ)充纖維素

纖維素能幫助人體通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40歲的女性大多數(shù)都有便秘的現(xiàn)象，便秘會導(dǎo)致多種皮膚問題，所以纖維素的補(bǔ)充是非常重要的?？煽诜吖w維素，多吃新鮮的蔬菜和水果。

抗衰老秘訣四：多吃大豆類食品

大豆中含有的異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似，能減輕女性更年期綜合征癥狀，還能延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏。還含有大量的可溶性纖維，減少便秘現(xiàn)象，降低膽固醇含量。大豆中富含蛋白質(zhì)和種人體必需的氨基酸，還有大豆皂甙，可以提高人體免疫力。平時多和豆?jié){多吃豆類食品。

抗衰老秘訣五：多做運(yùn)動

每天堅持做30分鐘的有氧運(yùn)動，能保持身材、還能強(qiáng)健體魄。而且在運(yùn)動的同時，毛孔內(nèi)的毒素會隨著汗液一同排出，肌膚也會變得紅潤有光澤。如有氧體操、慢跑、羽毛球等等。

抗衰老秘訣六：多吃水果

水果中含有豐富的維生素，能美白肌膚，水果中富含的抗氧化成份，能幫助人體抗氧化，還能補(bǔ)充肌膚水分，多吃山楂、冬棗、石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橘子、橙子、檸檬等。

抗衰老秘訣七：葡萄酒

葡萄酒是有葡萄釀制而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯紅酒，能改善睡眠質(zhì)量，還能延緩肌膚衰老、促進(jìn)血液循環(huán)、加速肌膚新陳代謝。

抗衰老秘訣八：蜂蜜

每天清晨一杯蜂蜜水，能清理腸道，改善便秘現(xiàn)象，蜂蜜中含有的大量的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分，具有抗衰老，防止皮膚干燥的功效。

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楊鈺瑩保養(yǎng)秘訣

1、充足的睡眠

楊鈺瑩很重視睡眠對于皮膚的養(yǎng)護(hù)，充足的睡眠能夠?yàn)榧∧w提供足夠的時間修護(hù)和再生，有效的延緩衰老，在很多美容護(hù)膚的方法中都提到了這點(diǎn)的重要性。即使再昂貴的護(hù)膚產(chǎn)品都比不上充足睡眠帶來的自然修護(hù)力，與其在護(hù)膚產(chǎn)品上猛下功夫，不如先保證每天的充足睡眠吧!

2、保持良好的心態(tài)

正所謂內(nèi)在決定外在，對于楊鈺瑩來說，調(diào)整正確心理保持良好心態(tài)是護(hù)膚過程中必不可少的。擁有良好的心態(tài)能讓人看待事物時心情平靜，面對不好的事物能自我調(diào)節(jié)。心情愉快能讓人肌膚煥發(fā)光彩，給人一種春風(fēng)滿面的朝氣感。

3、日常做好防曬工作

楊鈺瑩護(hù)膚時很注意防曬工作，陽光中的紫外線是我們肌膚的自然天敵。紫外線對肌膚產(chǎn)生的傷害極大且無法彌補(bǔ)，所以做好防曬工作對于一個女人的肌膚護(hù)理極為重要。平時楊鈺瑩在家修剪花草時都是趁著太陽還沒有出來時進(jìn)行的，可見我們的大美人平日里就很有防曬意識。防曬是一年四季都需要做的，并不是針對于夏季而言。

4、盡可能的少化妝

楊鈺瑩表示，自己喜歡使用一些自然的護(hù)膚品，盡量減少化學(xué)藥品對皮膚的侵蝕。不工作的時候不會化妝，或者淡妝。她認(rèn)為臉部的肌膚極為脆弱，對于刺激皮膚的產(chǎn)品盡量少用，做到減輕皮膚負(fù)擔(dān)，好好呵護(hù)。

5、做好清潔程序

保養(yǎng)皮膚另外一個重要的方面就是要徹底地清潔肌膚，做好皮膚的清潔工作。楊鈺瑩認(rèn)為皮膚的清潔是一個護(hù)膚的重要環(huán)節(jié)，因?yàn)樽鳛樗嚾嗣刻於家M(jìn)行化妝，所以結(jié)束工作后一定要好好地清理肌膚。使用一些具有深層清潔功效的潔面產(chǎn)品，潔面后非常清爽，人也會變得愉快。

6、常喝美容湯

楊鈺瑩覺得進(jìn)行養(yǎng)生美容，要注意對飲食進(jìn)行控制，遠(yuǎn)離那些不健康的垃圾食品，多吃一些對肌膚有好處的食物，例如新鮮的蔬菜、水果，這些都是基本的護(hù)膚食品。此外多煲湯喝也可以幫助養(yǎng)生美容，尤其是有一些湯是有美容養(yǎng)顏功效的，喝了之后效果都很好，愛美的美眉們可以嘗試自己煲。

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女人保養(yǎng)秘訣

1、每天按摩，內(nèi)建凈白機(jī)制

熟女肌膚的新陳代謝有明顯變慢的跡象，無法將色素沉淀及雜質(zhì)代謝體外，使肌膚越來越暗沉，變得暗黃。建議每天按摩，提升肌膚的血液循環(huán)，重塑白皙美肌。

選擇一款雙效精華按摩肌膚(即美白+抗老精華)，可活絡(luò)血行，充分吸收。

2、CC霜，外顯亮透膚色

美白想要達(dá)到好的效果，至少需要14天，耐心等待美白的過程中，你會需要一支CC霜，幫你修飾膚色，隱藏暗黃的肌膚。CC霜輕透、保濕，有別于BB霜的完美遮瑕，CC霜的主要攻效在于膚色調(diào)整，特別適合暗黃肌膚的MM們。另外選擇一款具有防曬指數(shù)的CC霜，可避免美白保養(yǎng)做白工。

3、引流按摩，防止雙下巴

體重沒有增長，可是卻出現(xiàn)了雙下巴，如果想要下巴的線條棱角分明，睡前需要加入引流按摩，代謝掉老廢物質(zhì)。

步驟1：頭略微上揚(yáng)，大拇指插入下巴內(nèi)側(cè)凹陷處，向上頂壓，加施一點(diǎn)力道，保持5秒。

步驟2：拇指放輕力道，其余四指壓住雙頰兩側(cè)，往兩側(cè)耳垂下方滑動，共5次。

步驟3：拇指移至耳朵下方的凹陷容顏，以指腹轉(zhuǎn)動約5次，可有利于代謝。

4、藏起法令紋、額頭紋

八字紋、三字紋加在臉上就只能用“老”字來形容了。針對額頭和鼻翼兩側(cè)的紋路，要特別的細(xì)心呵護(hù)，除皺精華和按摩是每天都要做好的保養(yǎng)工作，單一部位取1-2滴除皺精華，均勻的涂抹，搭配按摩手法。