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熬夜肌膚怎么保養(yǎng) 這樣做就對(duì)了

時(shí)間：2015-11-16 15:53:08 編輯： 533

熬夜對(duì)肌膚影響很大，免疫力下降，肌膚敏感，各種問(wèn)題接種而出，這時(shí)候我們應(yīng)該怎么保養(yǎng)它們呢！

熬夜肌膚怎么保養(yǎng)

1，多吃富含維生素C和膠原蛋白的食物

如：檸檬，芒果，獼猴桃，肉皮等，維生素C和膠原蛋白的食物有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈。

2，鹽水急救膚色

如果熬夜后發(fā)現(xiàn)自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對(duì)臉部濕敷3分鐘，重復(fù)幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

3，按摩，為疲憊肌膚排毒

夜晚的保養(yǎng)可以讓疲倦的眼周肌膚獲得充足的水分和營(yíng)養(yǎng)，并配以有效的按摩，幫助肌膚快速恢復(fù)代謝功能，給肌膚排毒，讓肌膚綻放無(wú)限活力。

熬夜肌膚怎么保養(yǎng) 這樣做就對(duì)了

2種有效對(duì)抗熬夜皮膚的自制面膜

1，西紅柿橙子面膜

做法：

1，西紅柿洗凈去蒂，切成兩半。

2，橙子去皮，切成兩半。

3，將西紅柿、橙子各取一半放進(jìn)榨汁機(jī)中，榨取汁液。

4，用無(wú)菌濾布將殘?jiān)^(guò)濾掉，留取汁液待用。在臉上敷15分鐘后用清水洗凈。

功效：這款面膜能有效收縮毛孔，緊實(shí)臉部肌膚，使皮膚白皙哦!番茄含有維生素C成份，具有抗氧化作用。而橙子含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分。

2，牛奶+燕麥=美白好氣色

材料：牛奶，燕麥

做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r(shí)候涂抹在臉上，10分鐘后溫水洗去即可。

功效：肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問(wèn)題不是特別嚴(yán)重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見(jiàn)效，有效的抑制黑色素的生成，凈白肌膚。

熬夜肌膚怎么保養(yǎng) 這樣做就對(duì)了

熬夜肌膚急救法

第一招：早上也要用潔面乳洗臉

睡不醒不想起床，早上往往為了偷懶而不用潔面乳，這也是不可取的，尤其在熬夜(加班)后。皮膚經(jīng)過(guò)一整夜的新陳代謝，其實(shí)并不像你所想象的那么干凈，如果污垢沒(méi)有清潔干凈，之后又化妝，就很容易堵塞毛孔，產(chǎn)生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部。

第二招：時(shí)常給你的肌膚按個(gè)摩

Step 1：左手三個(gè)指頭按住顴骨往上推，注意不要讓指甲戳到皮膚，而是用指腹輕推，給予刺激，重復(fù)10次。之后換另一邊做10次。

Step 2：左手拇指和食指撐起眉骨，輕輕往上提拉，不要太過(guò)用力，以免形成抬頭紋。重復(fù)20次后提拉另一邊。

Step 3：舉起右手置于頭頂，從腋下至耳后輕輕按壓，直至有輕微酸痛感即可。

TIP1：按摩后喝一杯水

為了幫助新陳代謝正常運(yùn)行，可以在按摩后喝一杯溫開(kāi)水，幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物盡快排出。

注意

按摩確實(shí)能給肌膚帶來(lái)立竿見(jiàn)影的效果，尤其適用于血液循環(huán)不暢的熬夜臉。但按摩時(shí)間需因人而異，一般來(lái)說(shuō)，中性皮膚的按摩時(shí)間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時(shí)間一般為10--15分鐘。油性皮膚的按摩時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘之內(nèi)。過(guò)敏性皮膚則最好不要做按摩。

第三招：補(bǔ)充大量維他命

在每日服用復(fù)合維他命補(bǔ)劑的同時(shí)，熬夜之前要額外補(bǔ)充一些維他命C和維他命E作為當(dāng)晚肌膚修復(fù)的必要加餐。這兩種維他命都具有很強(qiáng)的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡(luò)氨酸酶的形成，防止熬夜之后的膚色不均，避免色斑產(chǎn)生并加深，而維他命E是人體新陳代謝核細(xì)胞合成必不可少的物質(zhì)，能夠減緩衰老，凈化血液質(zhì)量，幫助提升氣色。

第四招：多吃對(duì)皮膚好的水果蔬菜

一、石榴石榴皮少肉多，香甜令人垂憐。同時(shí)它也被證明具有抗氧化作用，因?yàn)樗幸环N叫鞣花酸的成分，能幫助肌膚抵抗衰老，并且保護(hù)細(xì)胞不受環(huán)境中的污染，滋養(yǎng)細(xì)胞。還有研究表示鞣花酸還能對(duì)抗輻射。

第五招：面膜、眼膜、水光針要走起

面膜向來(lái)就是以急救法寶之一。這時(shí)候，進(jìn)行補(bǔ)水，保濕面膜。

熬夜肌膚怎么保養(yǎng) 這樣做就對(duì)了

熬夜臉色發(fā)黃怎么恢復(fù)

及時(shí)補(bǔ)救皮膚

熬夜能避免就避免，如果實(shí)在沒(méi)辦法，就一定要注意第二天的皮膚補(bǔ)救，首先將面部清潔干凈，然后在敷張面膜，最后在做好皮膚的保濕工作，這樣可以將熬夜對(duì)皮膚的傷害降到最低，避免暗黃、色斑、痘痘等的出現(xiàn)。

多補(bǔ)些維生素

熬夜皮膚發(fā)黃的人，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，來(lái)為身體提供足夠的維生素，促進(jìn)因熬夜而產(chǎn)生的大量廢物與毒素，尤其要注意多吃些維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃等等，有抗氧化作用，可以美白、祛斑、祛皺紋、抗衰老。

注意要補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)

熬夜完了之后，如果有條件盡量要補(bǔ)個(gè)覺(jué)，人的精神狀態(tài)不好，皮膚也不會(huì)好，最好可以先洗個(gè)熱水澡，再換上舒適的衣服，好好睡一覺(jué)。

適當(dāng)曬曬太陽(yáng)

合理的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加速體內(nèi)的毒素排出，而適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，可以令人的身心變得開(kāi)朗，愉快，令人精力充沛，這些對(duì)改善機(jī)體的氣血循環(huán)，紅潤(rùn)氣色會(huì)有很好的幫助。

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