時間：2015-11-16 15:53:08 編輯： 533
熬夜對肌膚影響很大，免疫力下降，肌膚敏感，各種問題接種而出，這時候我們應該怎么保養(yǎng)它們呢！
1，多吃富含維生素C和膠原蛋白的食物
如：檸檬，芒果，獼猴桃，肉皮等，維生素C和膠原蛋白的食物有利于皮膚恢復彈性和光澤，維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈。
2，鹽水急救膚色
如果熬夜后發(fā)現自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重復幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
3，按摩，為疲憊肌膚排毒
夜晚的保養(yǎng)可以讓疲倦的眼周肌膚獲得充足的水分和營養(yǎng)，并配以有效的按摩，幫助肌膚快速恢復代謝功能，給肌膚排毒，讓肌膚綻放無限活力。
1，西紅柿橙子面膜
做法：
1，西紅柿洗凈去蒂，切成兩半。
2，橙子去皮，切成兩半。
3，將西紅柿、橙子各取一半放進榨汁機中，榨取汁液。
4，用無菌濾布將殘渣過濾掉，留取汁液待用。在臉上敷15分鐘后用清水洗凈。
功效：這款面膜能有效收縮毛孔，緊實臉部肌膚，使皮膚白皙哦!番茄含有維生素C成份，具有抗氧化作用。而橙子含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分。
2，牛奶+燕麥=美白好氣色
材料：牛奶，燕麥
做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，10分鐘后溫水洗去即可。
功效：肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜即見效，有效的抑制黑色素的生成，凈白肌膚。
第一招：早上也要用潔面乳洗臉
睡不醒不想起床，早上往往為了偷懶而不用潔面乳，這也是不可取的，尤其在熬夜(加班)后。皮膚經過一整夜的新陳代謝，其實并不像你所想象的那么干凈，如果污垢沒有清潔干凈，之后又化妝，就很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部。
第二招：時常給你的肌膚按個摩
Step 1：左手三個指頭按住顴骨往上推，注意不要讓指甲戳到皮膚，而是用指腹輕推，給予刺激，重復10次。之后換另一邊做10次。
Step 2：左手拇指和食指撐起眉骨，輕輕往上提拉，不要太過用力，以免形成抬頭紋。重復20次后提拉另一邊。
Step 3：舉起右手置于頭頂，從腋下至耳后輕輕按壓，直至有輕微酸痛感即可。
TIP1：按摩后喝一杯水
為了幫助新陳代謝正常運行，可以在按摩后喝一杯溫開水，幫助臉部肌膚的污垢和廢棄物盡快排出。
注意
按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用于血液循環(huán)不暢的熬夜臉。但按摩時間需因人而異，一般來說，中性皮膚的按摩時間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時間一般為10--15分鐘。油性皮膚的按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性皮膚則最好不要做按摩。
第三招：補充大量維他命
在每日服用復合維他命補劑的同時，熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐。這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之后的膚色不均，避免色斑產生并加深，而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老，凈化血液質量，幫助提升氣色。
第四招：多吃對皮膚好的水果蔬菜
一、石榴石榴皮少肉多，香甜令人垂憐。同時它也被證明具有抗氧化作用，因為它含有一種叫鞣花酸的成分，能幫助肌膚抵抗衰老，并且保護細胞不受環(huán)境中的污染，滋養(yǎng)細胞。還有研究表示鞣花酸還能對抗輻射。
第五招：面膜、眼膜、水光針要走起
面膜向來就是以急救法寶之一。這時候，進行補水，保濕面膜。
及時補救皮膚
熬夜能避免就避免，如果實在沒辦法，就一定要注意第二天的皮膚補救，首先將面部清潔干凈，然后在敷張面膜，最后在做好皮膚的保濕工作，這樣可以將熬夜對皮膚的傷害降到最低，避免暗黃、色斑、痘痘等的出現。
多補些維生素
熬夜皮膚發(fā)黃的人，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，來為身體提供足夠的維生素，促進因熬夜而產生的大量廢物與毒素，尤其要注意多吃些維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃等等，有抗氧化作用，可以美白、祛斑、祛皺紋、抗衰老。
注意要補補覺
熬夜完了之后，如果有條件盡量要補個覺，人的精神狀態(tài)不好，皮膚也不會好，最好可以先洗個熱水澡，再換上舒適的衣服，好好睡一覺。
適當曬曬太陽
合理的運動可以促進身體的血液循環(huán)，加速體內的毒素排出，而適當曬曬太陽，可以令人的身心變得開朗，愉快，令人精力充沛，這些對改善機體的氣血循環(huán)，紅潤氣色會有很好的幫助。
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