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30歲顯老怎么回事？這些細(xì)節(jié)不注意很容易顯老

時(shí)間：2018-03-30 07:51:24 編輯：本站整理 1172

很多妹子隨著年齡的增長(zhǎng)都在不斷抗衰老，過(guò)了30就像一個(gè)分界線，有的人永遠(yuǎn)讓人看不出真實(shí)年齡，也有的人會(huì)被人認(rèn)大了。下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下30歲顯老怎么回事？

30歲顯老怎么回事

1、眼部周?chē)?/p>

眼周的肌膚是我們皮膚里面最脆弱的，薄又嬌嫩，特別是眼角處，這部分皮脂腺和汗腺分布都很少，儲(chǔ)水的能力都很弱，所以眼周肌膚沒(méi)有注意護(hù)理的話很容易缺水長(zhǎng)細(xì)紋，不良習(xí)慣還會(huì)導(dǎo)致黑眼圈脂肪粒呢！

2、法令紋

法令紋也是暴露年齡的一個(gè)關(guān)鍵哦，特別是笑的時(shí)候鼻翼嘴角周?chē)蜁?huì)出現(xiàn)，唇周的皮膚也是容易松弛的，對(duì)于唇部周?chē)谋ｐB(yǎng)也十分重要，可以使用緊致類(lèi)的產(chǎn)品，做好保濕防曬也很關(guān)鍵哦。

3、鼻子

鼻子的我們肌膚最容易出油的地方，如果沒(méi)有好好對(duì)待，污垢會(huì)堆積堵塞毛孔，長(zhǎng)出黑頭粉刺甚至?xí)撈?，草莓鼻也是這樣形成的！而且鼻周的肌膚比較脆弱哦，如果有敏感現(xiàn)象建議加強(qiáng)補(bǔ)水保濕的護(hù)理。

4、肘部腳踝膝蓋關(guān)節(jié)處

這幾個(gè)部位都是經(jīng)常裸露的，一定要注意這幾個(gè)地方的保濕！稍不注意嚴(yán)重的話會(huì)有干裂疼的情況發(fā)生，其實(shí)這些地方的護(hù)理都十分簡(jiǎn)單，及時(shí)的去角質(zhì)洗完澡涂上身體乳都能很好的保護(hù)這些部位。

30歲顯老怎么回事？這些細(xì)節(jié)不注意很容易顯老

30歲顯老吃什么好

1、蘋(píng)果+酸奶

吃蘋(píng)果既能減肥，又能幫助消化。把蘋(píng)果和酸奶用來(lái)代餐，效果就更好了。蘋(píng)果搭配酸奶的味道清新，清爽能給人帶來(lái)一種愜意的享受。

吃法：首先可以把蘋(píng)果切成塊，放進(jìn)榨汁機(jī)中。然后再把榨好的蘋(píng)果汁與酸奶拌在一起來(lái)食用。

2、香蕉+酸奶

香蕉是MM們鐘愛(ài)的減肥佳果，香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時(shí)膳食纖維也多，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。

香蕉只需少量就能帶來(lái)很強(qiáng)的飽腹感，配上酸奶更容易使人感到飽腹，從而減小其他食物的攝入，起到減肥效果。

吃法：香蕉切成段或者片，倒上酸奶，即可。

3、草莓+酸奶

草莓富含胡蘿卜素和維生素，對(duì)胃腸道和貧血具有調(diào)理滋補(bǔ)的作用。酸奶加草莓，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)有一定的調(diào)理作用哦。

吃法：草莓泡酸奶，簡(jiǎn)單易做哦！或者切丁與酸奶攪拌成草莓酸奶醬。

4、紅糖+酸奶

紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營(yíng)養(yǎng)成分比白砂糖高很多。

吃法：在酸奶中加入2克紅糖，攪拌均勻后即可飲用。這樣喝法可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，改善腸內(nèi)環(huán)境，緩解便秘，還有助于體內(nèi)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥效果。

5、綠茶+酸奶

喝綠茶酸奶可以起到排毒的作用，并能緩解便秘，防止小肚腩生成，以及還具有抗輻射的功效，想去掉小肚腩的MM可以多喝點(diǎn)綠茶酸奶。

吃法：選擇綠茶粉，把10克的綠茶粉放到200克酸奶中攪拌均勻后即可食用。

30歲顯老怎么回事？這些細(xì)節(jié)不注意很容易顯老

30歲女人如何管理容貌

不要去整容?。〉谝惶F了，第二副作用太大了！估計(jì)你們又要問(wèn)：現(xiàn)在商場(chǎng)的衣服都是成百上千的，我們一個(gè)月就5-6k的薪水，怎么辦？我說(shuō)下我的經(jīng)驗(yàn)：我的鞋子、包、大衣這三件東西我堅(jiān)決不淘寶，太不顯檔次了。我在商場(chǎng)買(mǎi)一件1500元的大衣我可以穿3年，淘寶的大衣我穿一個(gè)季度我就不想穿了，浪費(fèi)錢(qián)。但是像小吊帶，小T恤，小牛仔褲，我是一定要在淘寶買(mǎi)的。太省錢(qián)，款式也多，質(zhì)量選擇純棉的就好，也都說(shuō)的過(guò)去！其它的一些衣服、裙子之類(lèi)的偶爾去逛街，碰到打折的，合適的我就果斷出手，絕不猶豫！護(hù)膚品我不買(mǎi)便宜的，但也不會(huì)被網(wǎng)紅們忽悠買(mǎi)特別貴的。我會(huì)提前做好研究，仔細(xì)比對(duì)用戶的使用情況和用后體驗(yàn)，我才會(huì)去嘗試。

30歲顯老怎么回事？這些細(xì)節(jié)不注意很容易顯老

30歲不顯老的秘訣

1、每天喝大量的水

我很愛(ài)喝水，一個(gè)300ml的杯子我一口氣能喝完。出門(mén)在外的時(shí)候我總是帶著我的水杯，廁所也是跑得相當(dāng)勤快的??多喝水可以加快新陳代謝，我冬天一天大概喝2L水，夏天更多。

2、多運(yùn)動(dòng)

你們都知道我有健身的習(xí)慣，一般一周4-5次健身房，每次運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。運(yùn)動(dòng)不僅是強(qiáng)身健體，而且加快新陳代謝和血液循環(huán)，讓內(nèi)分泌更平衡，使肌肉皮膚更緊致，看上去更年輕。我原先膚色比較暗沉發(fā)黃，現(xiàn)在膚色變得紅潤(rùn)有光澤。

3、自己做飯，吃健康的食物

原先還沒(méi)出嫁的時(shí)候是吃媽媽做的飯，現(xiàn)在結(jié)婚了是堅(jiān)持自己做飯。自己做飯我很了解自己吃的是什么原材料，新不新鮮。外面的食物不是很健康，油多鹽多，對(duì)身體也是一種負(fù)擔(dān)，食物不健康是會(huì)影響膚色的。我老公就是最好的例子。和我結(jié)婚之前天天外賣(mài)，膚色都很暗沉，現(xiàn)在天天吃我做的飯，臉色都粉嘟嘟起來(lái)了，畫(huà)個(gè)妝估計(jì)比我還美。

4、保持一個(gè)好的心態(tài)，開(kāi)心每一天

別在意年紀(jì)，真的有人問(wèn)了我才會(huì)去算下我今年到底幾歲。別想著我今年已經(jīng)30了，該穿30歲穿的衣服，不能太可愛(ài)了，自己喜歡最重要。脾氣好心態(tài)好，別老讓自己皺眉，會(huì)生細(xì)紋的。不可避免的會(huì)遇到不開(kāi)心的事，無(wú)理取鬧的人，不用理會(huì)就好了。自己的家人才是最重要的。多笑的人不會(huì)顯老。

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