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時間：2018-01-14 10:07:43 編輯：本站整理 932
對于女生來說擁有豐滿傲人的胸部當然是一件引以為傲之事，不過在運動的時候很多大胸脯的女生就十分的尷尬，所以這時你需要一件適合你自己的運動內(nèi)衣，再也不用擔心掉胸晃奶。
1.【找到自己的size】
日常Bra的尺碼絕對不能想當然的套用在運動Bra上使用。不同的品牌尺寸標準也不盡相同，所以針對每一個牌子，小紅薯們都應該仔細對照尺碼進行購物。
具體的測量方法為上胸圍減去下胸圍得到的數(shù)值來確定相對應的罩杯。
運動Bra的功能性設計和日常的文胸會有所不同，所以在挑選時可以選擇與你測量出的size臨近的尺碼。比方說：你平時穿75B的文胸，運動Bra就可以試70C或者80A。
2.【根據(jù)不同運動選擇適合的bra】
不同的運動強度給身體帶來的沖擊也不同，根據(jù)沖擊等級選擇適合的運動這是一個關鍵。
不同強度和沖擊力的運動都有對應的bra可以選擇：
(1)高沖擊運動 high impact
幾乎所有需要雙腳同時離開地面的運動和高低強度間歇循環(huán)運動都屬于高沖擊運動。比如跑步、跳繩、有氧搏擊、籃球、足球等等。
(2)中等沖擊運動 medium impact
大多數(shù)適當?shù)慕∩矸窟\動都屬于中等沖擊運動，如：力量訓練、有氧健美操、普拉提等等。
(3)低沖擊運動 low impact
除上述以外的一些緩和的運動，如：散步、瑜伽、拉伸運動等等。
3.【運動Bra要多試，試過才知道什么是適合自己的】
挑選Bra的Tips：
1)一個手指可以在內(nèi)衣的底圍自由滑動，不會太松或是太緊
2)肩帶可以允許兩個手指在其中自由滑動
3)合適的運動Bra必須是穿戴舒適、對胸部有支撐性而不是壓迫感
4)做一些跳躍動作，觀察胸部的晃動
5)扭轉身體，感受Bra和身體的貼合程度
6)嘗試前后擺臂，確保胳膊內(nèi)側和Bra沒有明顯的摩擦感
4.【運動內(nèi)衣的使用和保養(yǎng)】
1)準備兩個等級的運動Bra，針對不同運動選用不同的bra。如：A\B Cup 小紅薯可以準備低支撐和中支撐的運動Bra，C\D Cup的小紅薯可以備高支撐和中支撐的兩款，這樣就可以根據(jù)運動的項目，搭配做出最好的選擇。
2)如果Bra想用來跑馬拉松，這就跟買新跑步鞋一樣，需要一個磨合期才能使用。如果Bra磨損皮膚，在容易磨皮的地方適當涂抹一些潤膚乳就可以啦~
3)平時清洗建議手洗，不要擰干，自然晾干或是壓干，可以延長內(nèi)衣的壽命。
(1)前拉鏈式
這種款式可以說是小胸們的福音了，拉鏈的設計讓你一下子就有了聚攏升杯的效果。固定性中等，適合A-C杯的小紅薯們進行低沖擊和中等沖擊運動，不適合C+的小紅薯們~
(2)一片式
這種款式，應該小紅薯們?nèi)粘＝佑|到最多的運動內(nèi)衣種類，買起來不用動腦，穿脫也方便。對于小胸的妹子來說，盲買是沒有問題的~大胸的妹子可能需要考慮內(nèi)衣里頭帶獨立罩杯的款式。缺點就是這類bra通常比較容易松弛，需要定期更換才能保護好小咪咪哦~
(3)吊帶款
而像是這種吊帶款運動內(nèi)衣，雖然非常美觀時尚，但是大胸妹子一定要慎入!此類Bra只適用于A-B杯的妹子做一些低沖擊運動。如做一些過高強度的運動，內(nèi)衣和皮膚容易產(chǎn)生摩擦。
不過不得不說， 吊帶款式簡直就是秀美背、搭衣服的神器!
(4)V型帶搭扣bra
這類Bra就比較適合寬肩膀或是A罩杯的女生，B Cup以上的妹子就不要輕易嘗試了，因為肩帶面積越小，肩部的受力也就越強，如果把重重的胸部都放在兩根窄窄的肩帶上，同時又做中高強度的運動，很容易會造成肩部肌肉酸痛。
這種Bra的好處在于可調節(jié)的肩帶和搭扣可以將胸部更加固定，但是不推薦穿此類Bra跑超過10km，容易對皮膚造成一定的摩擦。
(5)V型寬肩帶
一開始如果選對了size，這樣Bra就可以非常好地對胸部提供適當?shù)睦墸訉挼募鐜б部梢猿惺芘懿降臎_擊力，一片式的V型設計還可以防止肩帶滑動，對于豐滿、窄肩膀或是溜肩的妹子都是很好的選擇。
除了滿大街的Nike、Adidas，如果還想要一些功能與顏值并存的運動Bra，趕緊跟著蜜桃臀小姐姐一起買起來~
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好了，挑好適合自己的Bra，就可以美美地練起來了!
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