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乳腺病要警惕,6個方法預(yù)防增生!

時間:2017-05-03 16:00:24 編輯:5號網(wǎng)-linyin 1116

我27歲,未婚,患乳腺增生已經(jīng)三年多了,這個病說嚴重不至于乳腺癌那樣聽聞色變,說不嚴重確實很折磨人,而且隨時都有惡化嚴重的風險,總之不能徹底治愈,很痛苦!這篇筆記會講到一些預(yù)防方法,并非專業(yè)醫(yī)師只是個人總結(jié)的親身經(jīng)驗,如果病癥很嚴重,還是建議大家先去醫(yī)院檢查,聽取專業(yè)醫(yī)生的建議。

一、乳腺增生的病癥表現(xiàn)

1、腫塊

患乳腺增生在乳房內(nèi)會出現(xiàn)腫塊,用手摸有明顯的刺痛感,剛開始大小如蠶豆,如果不及時治療后期會增大。

2、乳腺變形

腫塊的地方皮膚會突起,局部皮膚會出現(xiàn)橘皮一樣的形狀,平時洗澡多注意觀察。

3、乳頭溢液

乳頭溢液就有點嚴重了,而且表現(xiàn)特征很明顯,乳頭流出的液體會呈現(xiàn)出血性或者是漿液血性,發(fā)展到這種程度的立即就醫(yī),不要再拖了。

二、如何預(yù)防

1、調(diào)整情緒

我得乳腺增生是因家中親人離世,那段時間悲痛欲絕一直生悶氣心情抑郁,結(jié)果一下子就堆積了很多腫塊,此后出去旅游了一段時間調(diào)整了下心情,明顯好轉(zhuǎn)。

之后去了外企工作,從面試時三十人中殺出重圍,到唯一一個正式拿到offer,這份工作我看的很重,

很緊張,工作壓力巨大,每天開會加班熬夜,回到家中一點不順心就脾氣暴走,甚至壓抑到咆哮,最終導(dǎo)致舊疾再犯。

女孩子一定不要生氣,如果有患抑郁癥的朋友,要嘗試去用不同的方法調(diào)整你的情緒,一旦乳房出問題后果很嚴重,我壓力大的時候去成都的峨眉山或者是貴州的千戶苗寨住一段時間,遠離都市讓自己靜下心來。

注意是始終說的是調(diào)整,不是控制,壞情緒宜疏不宜堵,越是控制越是壓抑,尤其是生悶氣,簡直就是乳腺病的頭號殺手,可以嘗試傾訴或者是寫出來。總之不要憋在心里,太傷身體了。

至于壓力,現(xiàn)在的女孩子都很要強,在工作生活上都不愿意服輸,但是身體健康才是親人對你最大的渴望,如果壓力太大就放下吧,如果努力太痛苦就不要為難自己了。貧窮有貧窮的過法,富裕有富裕的過法,一切痛苦都來源于膨脹的欲望,這是我患病之后悟出來的道理。

2、忌口

乳腺疾病的禁忌就是激素,此前因為長期久坐不運動經(jīng)常便秘,早晚都要喝蜂蜜檸檬茶,最后才知道蜂蜜含有大量激素,會惡化病情。

所以將蜂蜜換成了生燕麥,粗糧也可以有效的緩解便秘,而且不會有激素,每天用開水沖服,效果很好。此外黃豆里面有激素,這些豆制品也要注意。

3、檢查化妝品

因為便秘經(jīng)常臉上長痘痘,我用的化妝品要么是祛痘的,要么是美白淡化痘印的,這些化妝品肯定是是含有激素的。因為激素雖然有害,而且國家也明確規(guī)定這些產(chǎn)品不能作為化妝品的添加劑,但是為了達到消炎美白的作用,很多廠家還是會使用。

所以我立刻停用了那些化妝品,改用食料的方法,多吃水果大量喝水,泡生燕麥的水喝,堅持一段時間便秘完全好了,臉上再也沒有長痘痘。

那段時間我也不敢用化妝品,就買強生的嬰兒霜擦臉,每天用全礦泉水多做水面膜,反而比使用護膚皮的時候皮膚狀態(tài)好很多。

4、調(diào)理月經(jīng)

中醫(yī)有個理論“通則不痛",意思就是身體暢通了,就不會有疼痛感,之所以乳房有郁結(jié)的腫塊,很大程度上和月經(jīng)的走量也有關(guān)系。

我之前痛經(jīng)嚴重時候就吃止痛藥,導(dǎo)致每次來的時候量特別少,基本一天就完事,用不到三片姨媽巾,長期的毒素堆積體內(nèi),就會形成郁結(jié)。

這就是為什么有的女孩子來姨媽之前,乳房會脹痛,月經(jīng)一結(jié)束乳房的脹痛感就消失了,其實是一個道理。

5、更換內(nèi)衣

現(xiàn)在很多女孩子都知道買無鋼圈一片式的內(nèi)衣了,因為穿著真的很舒服,不要因為性感好看長期帶鋼圈的,多穿穿那種一片式無痕內(nèi)衣,去挑合適的Size,比起下垂什么的,我覺得健康才是第一啊。

6、定期檢查

過一段時間去醫(yī)院檢查下,那些經(jīng)常小病不斷的人,其實很難發(fā)現(xiàn)大病,因為他們動不動就去醫(yī)院,經(jīng)常檢查,有個毛病都能早發(fā)現(xiàn)早治療,相反那些一年到頭都不頭疼腦熱的人,突然發(fā)現(xiàn)個什么病,就是大病。

這也不是絕對的說法,但是確實要常檢查,我自己就是屬于前者,平時手上哪里長個痘痘啥的都要去檢查下才放心,生怕是什么治不好的病,三天兩頭跑醫(yī)院。

自從發(fā)現(xiàn)了乳腺增生,隔一兩個月就要去檢查下,生怕惡化嚴重,以至于乳腺增生剛開始出現(xiàn)的時候就檢查,到現(xiàn)在也沒太加重。

以上是我總結(jié)的一些預(yù)防方法,治療方法我不細講了,每個人的病癥不一樣,建議大家去看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)生的建議和方法針對性的治療篇幅有限,如果還有沒講到的歡迎大家在評論里補充。

喜歡的點個贊就是對我最大的鼓勵,我會繼續(xù)分享一些有用的知識,覺得有用的可以收藏或者分享給身邊的親人。明天給大家分享關(guān)于發(fā)際線的問題,想了解的可以關(guān)注我,早早來圍觀。

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