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女性虛寒是很多女性的困擾,由其是在秋冬,隨著天氣的轉(zhuǎn)冷女性也會(huì)遇到這樣的諸多問題,面對菜市場上眾多選擇的水果蔬菜,有些食材便能夠?qū)τ谂缘氖帜_冰冷、緩經(jīng)痛十分有益,吃出健康才是我們的最佳選擇。...【詳情】
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2015-11-23
生熱食材手腳不冰冷 深蹲的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作
對于女性來說身體虛寒是共通的問題,而虛寒對于身體的危害卻也十分的巨大,如果只是單單從衣服溫暖身體或許效果并不是最好,如果你想每天不想穿 的像企鵝,這里給大家提供日本女性比較常用 的三個(gè)方法,讓自己的身體自己產(chǎn)生熱能,hold住身體的熱,讓你從體干到手腳都暖呼呼!...【詳情】
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2015-11-23
?間歇健走法鍛煉大腿肌力、降三高,讓早晨「健走」更有效的走法,日本長野縣松本市有組織名為「熟年體育大學(xué)」(簡稱「熟大」),主要目的在協(xié)助市內(nèi)及周邊地區(qū)的民眾健康。...【詳情】
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2015-11-22
換季上火拉不出來 8字運(yùn)動(dòng)解除便秘困擾
換季的時(shí)候是大家最容易上火的時(shí)候,即使有經(jīng)常吃些蔬菜還是會(huì)感覺有便秘,而運(yùn)動(dòng)便是刺激腸道的好方法,日本養(yǎng)生書箱《給你一輩子美麗身材的8字伸展操》中創(chuàng)造的8字運(yùn)動(dòng)通過扭轉(zhuǎn)身體,畫出8字,就能夠刺激腸道。1天3次就能改善便秘、使腸道回春,你不妨也試試看吧!...【詳情】
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2015-11-22
今天便是進(jìn)入冬天的第二個(gè)節(jié)氣小雪了,雖然現(xiàn)在只有北方才會(huì)飄著雪花,不過全國各地的氣溫影響也非常大,也時(shí)常在校園、公司聽到朋友的咳嗽聲,那么對于咳嗽一直我們應(yīng)該選擇哪種食療方式會(huì)更有效果呢?!...【詳情】
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2015-11-22
天氣一冷,鼻水流不停,一般人可能認(rèn)為流鼻水沒什么,如果你鼻孔雙側(cè)都流鼻水,那可能是感冒或過敏,但萬一是單側(cè)又是清澈的鼻水,那就要小心了。...【詳情】
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2015-11-22
走在大街上我們經(jīng)常會(huì)看到一些老人已駝背了,但是同時(shí)也能看到一些年輕人也有這樣的問題,對于年輕人駝背的主要原因便是日常生活中的一些不良姿勢引起的,以下教給大家兩招可以有效的矯正姿勢 。...【詳情】
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2015-11-20
每天都會(huì)睡很久,明明已經(jīng)足夠8個(gè)小時(shí)了卻還是一直覺得睡不夠,而且一想起將來就覺得沒意思,這些現(xiàn)象會(huì)與憂郁傾向、慢性疲勞癥候群等聯(lián)想在一起,不過這些可能是由于腎上腺疲勞癥候群所致,法國醫(yī)師提出全新的塞爾坎白線自測方法,馬上就能了解是否有相關(guān)的傾向,并且多吃菇類、大豆食品、青背魚就有望改善。...【詳情】
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2015-11-20
說到空氣污染在中國已經(jīng)是大家談的不想再談的話題了,但是這些空氣污染的確也在一點(diǎn)點(diǎn)的破壞著我們的健康,研究表明暴露在空氣污染愈多的區(qū)域,氣喘盛行率會(huì)愈高,那么在自己的家里,為了家人的健康,如何才讓他們都擁有一個(gè)健康的環(huán)境呢?。?..【詳情】
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2015-11-20
眼睛疲勞是每個(gè)人都有過的經(jīng)歷,造成眼睛疲勞原因很多,但是多數(shù)人都是因?yàn)槭褂醚劬^度造成,這里給大家推薦一個(gè)自我眼睛保健的保健操,幫助大家擁有明亮的雙眼。...【詳情】
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2015-11-20
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