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花粉過(guò)敏吃什么好?哪些食物會(huì)加重花粉過(guò)敏?

時(shí)間：2017-02-08 14:41:43 編輯： 663

一到春天，花粉過(guò)敏的朋友們就會(huì)苦惱，不止身上不舒服，時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)影響心情。都說(shuō)食療能改善體質(zhì)，那么花粉過(guò)敏吃什么好呢？

花粉過(guò)敏吃什么好

1.三子芝核粥，取蘇子10克，萊菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。前三種藥水煎取汁，再加入后兩種藥及白米煮粥。適合過(guò)敏體質(zhì)者時(shí)常服用。對(duì)過(guò)敏性喘癥有效。

2.三黑汁，取黑芝麻9克，黑棗9克，黑豆30克。將上述三種材料蒸熟后，打汁去渣。每日一劑，可常服。適合過(guò)敏體質(zhì)緩解期常食。具有溫腎健脾，增加免疫力的功效。

3.糖醋姜湯，取食醋半碗，生姜50克，紅糖100克。將生姜洗凈切片，放入鍋內(nèi)后加醋及紅糖，小火煮沸后至紅糖溶化，去渣服用。適合過(guò)敏體質(zhì)者平日食之。對(duì)食魚(yú)蟹等食物過(guò)敏引起的蕁麻疹有效。

4.辛夷花蛋，取辛夷花12克，雞蛋兩個(gè)。加水適量同煮，蛋熟去殼后再煮片刻。飲湯吃蛋。適合風(fēng)寒頭痛、春季花粉過(guò)敏、慢性鼻炎。具有祛風(fēng)通竅、止痛作用。

5.辛夷藿香茶，用中藥辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，開(kāi)水沖泡5～10分鐘，先用其熱氣熏蒸鼻子數(shù)分鐘，然后飲用，頻飲，長(zhǎng)期堅(jiān)持，此方據(jù)說(shuō)治愈率達(dá)到75%。

6.蘆根魚(yú)腥草飲，鮮蘆根100克，魚(yú)腥草15克。制法：鮮蘆根洗凈切段，與魚(yú)腥草同煮取汁250毫升，加糖適量，分二次服完。也可將煮汁直接蘸洗患處。此款茶飲清熱解毒，排膿。抗?jié)裾罡腥?，適于濕疹感染病患。

7.豆腐菊花羹，豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁約200毫升，加入豆腐，調(diào)味品同煮沸，用適量水淀粉勾芡、攪勻即成。清熱解毒，對(duì)于濕疹、皮膚瘙癢及濕疹的恢復(fù)有幫助作用。

花粉過(guò)敏吃什么好?哪些食物會(huì)加重花粉過(guò)敏?

哪些食物會(huì)加重花粉過(guò)敏

1.高蛋白質(zhì)飲食，加重花粉過(guò)敏，隨著生活水平的提高，人們攝入了更多的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，結(jié)果導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生抗體的能力亢進(jìn)，因而遇到花粉等抗原時(shí)，就更容易發(fā)生變態(tài)反應(yīng)。因此，花粉過(guò)敏者應(yīng)盡量少吃高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，少食用精加工食物，以免過(guò)敏找上自己的麻煩。

2.謹(jǐn)防一些果蔬與花粉發(fā)生的交叉過(guò)敏，某些花粉和食物過(guò)敏有密切聯(lián)系，如白樺花粉與蘋(píng)果、櫻桃、桃子;艾蒿花粉與芹菜、辣椒粉;豚草花粉與哈密瓜、香蕉、西瓜等。在平時(shí)生活中，經(jīng)?？梢杂鲆?jiàn)同時(shí)發(fā)生口腔食物過(guò)敏的患者，這類(lèi)患者往往出現(xiàn)口腔黏膜腫脹，咽喉、消化道水腫，喘鳴等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)生過(guò)敏性休克。這可能是特定花粉和某些食物的成分有交叉的抗原(過(guò)敏原)。抗敏專(zhuān)家提醒花粉過(guò)敏者要謹(jǐn)慎對(duì)待那些能夠引起食物過(guò)敏的果蔬。

3.刺激食物能夠加重花粉過(guò)敏，一般來(lái)說(shuō)，辛辣的食物會(huì)使血管擴(kuò)張，皮膚發(fā)紅，加重花粉過(guò)敏，花粉過(guò)敏者要避免食用。另外也要遠(yuǎn)離一些引起過(guò)敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。除此之外，抗敏專(zhuān)家還建議要慎食野菜，因?yàn)槌砸安藭?huì)引起對(duì)紫外線(xiàn)的敏感，使皮膚紅腫，加重花粉過(guò)敏癥狀。

4.食物生吃，易過(guò)敏，飲食習(xí)慣的不同也會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏發(fā)生的不同，如有些日本人喜食生花生，其中不少人出現(xiàn)了口腔過(guò)敏反應(yīng)。而喜歡油炸花生作為佐餐的中國(guó)人則較少發(fā)生過(guò)敏，抗敏專(zhuān)家提醒：可能是因?yàn)樯曰ㄉ牧?xí)慣不同引發(fā)的過(guò)敏。如果加熱后再吃，食物中的過(guò)敏原會(huì)隨之發(fā)生改變，可能也就不會(huì)過(guò)敏了。

花粉過(guò)敏吃什么好?哪些食物會(huì)加重花粉過(guò)敏?

花粉過(guò)敏注意事項(xiàng)

1、外出時(shí)做好“武裝”措施。在春暖花開(kāi)的季節(jié)盡量減少外出的次數(shù)，若有必要原因或者特殊職業(yè)性質(zhì)一定要做好防范措施。盡量穿著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，盡量肌膚暴露在外的面積，面部可帶口罩，避免大量的花粉吸入，造成呼吸道的相關(guān)病癥?？蛇m當(dāng)攜帶墨鏡，部分患者會(huì)由于花粉的沾染造成眼部充血或者眼膜炎等癥狀。從事墨鏡可以阻擋紫外線(xiàn)對(duì)于眼部的直接性傷害。盡量選擇不易造成花粉過(guò)敏的時(shí)間段，花卉植物比較稀少的地區(qū)游玩。春季外出散步或者踏青，可選在雨后時(shí)段，不但能夠呼吸到新鮮的空氣，且潮濕的空氣也不利于花粉的傳播，大大降低花粉過(guò)敏的幾率。

2、保持良好地抵抗力。堅(jiān)持健康的生活方式，日常作息要具有一定規(guī)律，堅(jiān)持早睡早起，適當(dāng)?shù)奶砑右欢ǖ倪\(yùn)動(dòng)量。日常情緒保持樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗，克服由于外界因素造成的焦慮不安、焦躁緊張的狀態(tài)，重視日常鍛煉，保持自身內(nèi)部機(jī)制的正常運(yùn)作。日常飲食盡量保持清淡，合理搭配飲食，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡吸收。可適當(dāng)使用含有維生素及微量元素的瓜果蔬菜，可促進(jìn)身體新陳代謝功能的運(yùn)作。提高自身抵抗力。盡量避免食用辛辣刺激的食物或者過(guò)于生冷的食物，已造成胃腸道的刺激反應(yīng)，影響身體所需物質(zhì)的正常消化吸收，甚至?xí)w延其他局部器官的正常運(yùn)作。

花粉過(guò)敏吃什么好?哪些食物會(huì)加重花粉過(guò)敏?

3、做好日常清潔工作。保持肌膚的干爽清潔，養(yǎng)成良好地清潔習(xí)慣。日常的洗浴用品盡量以溫和性質(zhì)為主。溫和消除肌膚污漬，深層滋潤(rùn)。能夠舒緩肌膚的過(guò)敏反應(yīng)。外出回來(lái)時(shí)，良好的清潔可消除掉身上沾染的塵灰及花粉之類(lèi)的物質(zhì)，避免造成肌膚的過(guò)敏反應(yīng)。居住房屋的附近，盡量不要種植花卉植物，一面開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)花粉隨著氣流傳播到室內(nèi)，飄散在空氣中，很容易通過(guò)呼吸道進(jìn)入到人體，引起過(guò)敏反應(yīng)。嚴(yán)重者會(huì)造成支氣管炎、哮喘等癥狀。曬被子或者衣物時(shí)，選址很重要，要避開(kāi)有種子植物或者花卉的地點(diǎn)，避免大面積的沾染花粉，長(zhǎng)期穿在身上，會(huì)造成肌膚的刺激，引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

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