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排卵期長(zhǎng)痘痘是怎么回事?排卵期長(zhǎng)痘痘正常嗎

時(shí)間：2016-08-08 09:19:26 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 2812

排卵期長(zhǎng)痘痘怎么治療

1、調(diào)節(jié)作息時(shí)間

很多小伙伴經(jīng)期來(lái)的不規(guī)律，這主要是作息調(diào)節(jié)不當(dāng)引起了身體的內(nèi)分泌失調(diào)。所以，女性最好生活要有規(guī)律，在生理期更要保證睡眠要充足，不要熬夜，避免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，而引發(fā)各種疾病。

2、護(hù)膚品要選好

長(zhǎng)期濫用化妝品會(huì)刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，從而誘發(fā)青春痘。所以在選用化妝品時(shí)一定要慎重，不要使用劣質(zhì)或油性化妝品，睡前要的清洗面部，以減少化妝品對(duì)皮膚的侵害。

3、多運(yùn)動(dòng)

平時(shí)多參加一些各種運(yùn)動(dòng)，這對(duì)調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌很有幫助，平衡和調(diào)節(jié)優(yōu)化身體機(jī)能，減少痘痘發(fā)生。

4、每天早起前一杯水

經(jīng)期長(zhǎng)痘其實(shí)也是一個(gè)排毒的過(guò)程，因此預(yù)防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。每天早起，空腹前喝一杯水，能夠起到排毒調(diào)理的作用。平常也一定要及時(shí)補(bǔ)充水份，給卵巢提供充足養(yǎng)分，激活卵巢及其系統(tǒng)功能。

5、保持良好的飲食習(xí)慣

在飲食上要注意“四少一多”，即少吃辛辣刺激性食物（如辣椒、芥末等），少吃油膩食物（如動(dòng)物油、植物油等），少吃甜食（如糖類(lèi)、咖啡等），少吃海鮮類(lèi)食物（如蝦、貝等），可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟?、水果，避免皮脂腺肥大、增生等情況的發(fā)生，減少痘痘發(fā)生的幾率。

6、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

月經(jīng)前期的女性一般會(huì)更多地進(jìn)食補(bǔ)血、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其中一些食物有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以易長(zhǎng)痘痘的女生在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)切不可亂補(bǔ)，例如肉類(lèi)不宜吃太多，因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)但也富含脂肪，而脂肪過(guò)多也可能導(dǎo)致青春痘的產(chǎn)生。

7、管住自己的手

生理期前后，身體和肌膚都相對(duì)比平時(shí)敏感得多，任何來(lái)自外界的壓力和傷害都會(huì)對(duì)肌膚造成強(qiáng)烈的刺激，如果女生們手特別臟的情況下，還不經(jīng)意地觸摸臉頰，就會(huì)帶入很多細(xì)菌到臉部肌膚，在肌膚最脆弱的時(shí)候，細(xì)菌也很容易導(dǎo)致肌膚發(fā)炎以及長(zhǎng)痘痘。因此，女生們也要在經(jīng)期前后管住自己的雙手，不要隨便觸摸以及按壓、擠扣臉頰，對(duì)于肌膚的保護(hù)要細(xì)致哦。

排卵期長(zhǎng)痘痘是怎么回事?排卵期長(zhǎng)痘痘正常嗎

排卵期注意事項(xiàng)

女性排卵期的這段時(shí)間內(nèi)，會(huì)感覺(jué)到精力旺盛，當(dāng)然者也是遺傳自人類(lèi)的自然本能，根本上說(shuō)這為了能夠成功地吸引異性，所以處于排卵期的女性，會(huì)更加的愛(ài)護(hù)自己，神采飛揚(yáng)。

排卵期的時(shí)候可能感覺(jué)沒(méi)有食欲，科學(xué)研究表明女性在此期間的飯量是在一個(gè)月經(jīng)周期中最低的，據(jù)說(shuō)這是人類(lèi)的自然本能保留的結(jié)果，也就是說(shuō)此期間雌性動(dòng)物的注意力會(huì)更多地放在尋找異性交配上，并不是尋找食物。但是為了您的身體健康，還是要注意正常地?cái)z入營(yíng)養(yǎng)，不要過(guò)多地節(jié)制。

您可能會(huì)覺(jué)得性欲高漲，總體來(lái)說(shuō)，處于此期間的女性其性欲會(huì)特別旺盛，這是卵子對(duì)您說(shuō)的悄悄話，告訴您，您的身體非常希望懷孕。除此之外，在這期間，女性的抵抗力會(huì)下降，因?yàn)殛幍勒骋簳?huì)變得稀薄，這也是為了能夠讓精子更容易地通過(guò)重重阻礙與卵子結(jié)合，增大受孕成功的機(jī)會(huì)。與此同時(shí)，女性的鼻腔粘液也會(huì)減少，于是就會(huì)增加了細(xì)菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)會(huì)。所以要注意保護(hù)您的呼吸系統(tǒng)，以免細(xì)菌病菌由此進(jìn)入體內(nèi)，造成病患。?

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