蝶泳

2019-01-16

蝶泳是所有泳姿中算比較難掌握的一種，也是觀賞度最高的一種，蝶泳對(duì)于我們上半身的力量要求很高，一般游蝶泳的人肩部都會(huì)非常漂亮，我們一起來(lái)了解下這個(gè)泳姿的動(dòng)作要領(lǐng)吧。

牛肉面

2019-01-16

牛肉面是很經(jīng)典的一種面條，很多人早餐都愛吃牛肉面，牛肉面的面和肉的搭配真的是非常經(jīng)典的，非常的開胃好吃，讓人食指大動(dòng)，其實(shí)牛肉面自己也可以下的，下面我們來(lái)多了解一下關(guān)于牛肉面的知識(shí)吧。

跳舞

2019-01-17

跳舞是現(xiàn)在很多人都非常喜歡的一項(xiàng)鍛煉方式，不同舞種帶來(lái)的視覺體驗(yàn)也是完全不同，經(jīng)常跳舞的話對(duì)我們的身體是非常好的，一起來(lái)了解下跳舞的小技巧吧。

豆汁

2019-01-17

豆汁是一種北京的小吃，非常有地域代表性，豆汁跟臭豆腐一樣，有著難聞的味道，但是也是很多人對(duì)豆汁欲罷不能，其實(shí)豆汁還是很有魅力的，關(guān)于豆汁有很多值得了解的知識(shí)，我們一起來(lái)了解一下。

啞鈴

2019-01-17

啞鈴是很常見的一種健身運(yùn)動(dòng)器材，經(jīng)?？梢钥吹接腥藭?huì)使用啞鈴來(lái)鍛煉身體，啞鈴非常小巧，可以放在家里，使用起來(lái)也非常方便并且實(shí)用，可以很好的訓(xùn)練肌肉力量，是很多增肌增重的朋友會(huì)用的。

打籃球

2019-01-18

籃球是現(xiàn)代生活中非常流行的一種健身運(yùn)動(dòng)方式，很多人都會(huì)經(jīng)常去打籃球，籃球的健身效果非常好，介意強(qiáng)身健體，消耗的體力也很大，以前是大部分還是男生比較喜歡打籃球，現(xiàn)在不少女性朋友也開始打籃球了，是現(xiàn)在的年輕人熱愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

拉丁舞

2019-01-21

拉丁舞是一種充滿熱情的舞蹈，現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都會(huì)送小朋友去學(xué)，拉丁舞還是很好看的，而且很能鍛煉人的氣質(zhì)和靈活度，是不錯(cuò)的一個(gè)鍛煉方式。

芭蕾舞

2019-01-22

芭蕾舞是一種很優(yōu)美的舞蹈，觀賞性極高，同時(shí)也對(duì)舞者有著很大的考驗(yàn)，基本功非常重要，平時(shí)在訓(xùn)練的時(shí)候會(huì)很刻苦，我們下面就一起來(lái)了解下跳芭蕾舞的技巧吧。

晨練

2019-01-23

晨練是現(xiàn)在很多人都特別喜歡的一種鍛煉方式，尤其是在老年人里面，早上練下太極、劍術(shù)之類的，對(duì)身體非常好，一天都可以神清氣爽，我們來(lái)了解下關(guān)于晨練的小知識(shí)吧。

呼啦圈

2019-01-28

呼啦圈是現(xiàn)在全民健身中很常見的一個(gè)器材，相信不少朋友家里都有，屬于比較方便的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式，隨時(shí)隨地都可以運(yùn)動(dòng)，很適合家庭使用，我們一起來(lái)了解下呼啦圈的選購(gòu)和使用法則吧。

豬肚雞

2019-01-29

豬肚雞是來(lái)自廣州的一道美食，非常的養(yǎng)生，這道菜是將豬肚和雞肉一起煮，熬制出白色的高湯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)高，對(duì)于需要補(bǔ)氣血的人來(lái)說(shuō)是一道不能錯(cuò)過(guò)的佳肴。

肉蓯蓉

2019-01-30

肉蓯蓉是一種中藥材，但很多人都是放在湯里面和肉一起煮，起到溫補(bǔ)作用，同時(shí)，肉蓯蓉還可以泡水喝，對(duì)身體也是非常好，總之是一個(gè)很養(yǎng)生的食物，想要溫補(bǔ)的朋友們可以試試看。

醬板鴨

2019-01-31

醬板鴨是一種很有名的特色小吃，對(duì)于很多地區(qū)的朋友來(lái)說(shuō)應(yīng)該都很熟悉，它是原料以鴨子和中藥一起煮出來(lái)的，味道非常鮮美，而且風(fēng)干之后也用擔(dān)心鴨肉太肥，是一道飯桌上不能少的佳肴。

葡萄柚

2019-02-01

葡萄柚是一種營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富的水果，尤其是維C的含量特別高，而且熱量很低，是很適合減肥的一種低卡水果，不管是直接吃還是榨汁喝對(duì)身體都特別的好。

山藥豆

2019-02-15

山藥豆是一種對(duì)身體非常好的食物，它和山藥還是有一定區(qū)別的，山藥豆不管是蒸著吃還是煲湯都挺受歡迎，而且有著很多人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種非常好的滋補(bǔ)食品。