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寶寶的出生必將給家庭帶來歡聲笑語，因此健康優(yōu)質(zhì)聰明的寶寶更有利于家庭和諧。那么懷孕二胎更需要做好孕前準(zhǔn)備工作，調(diào)理好夫妻身體，順利的生出個健康聰明的寶寶！

媽媽們?nèi)绾慰焖賾焉蟽?yōu)質(zhì)二胎

1、女人最易受孕的做愛頻率

夫妻生活頻率過低，可以減少受孕的機(jī)會，這是人所共知的，但夫妻生活過頻，也會影響受孕甚至?xí)鹋矫庖咝圆辉小?/p>

2、同房時采用什么樣的姿勢有助于受孕

確認(rèn)愛人的精子離你的子宮頸越近越好，這是確保懷孕的重要手段之一。懷孕的原理是精子和卵子結(jié)合，所以要給精子創(chuàng)造最有利條件，使它能順利地游至你的輸卵管。所以，傳統(tǒng)方式更容易受孕，并且做愛后不要立刻起身。

3、要掌握排卵期快速受孕

月經(jīng)周期的長短對懷孕沒有影響，除非你的周期沒有規(guī)律，這樣會給預(yù)測排卵期造成一定難度。大多數(shù)女性的月經(jīng)周期在一生中會發(fā)生變化，隨著年齡的增長周期會變長或縮短。只要你能確定每月排卵的日子，月經(jīng)周期的長短就不會給懷孕造成任何不良影響。

4、如何選擇易受孕期時機(jī)

排卵期前后兩天為易受孕期。根據(jù)上述三種方法綜合考慮推測排卵期。計(jì)劃要小寶寶的準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該選擇在排卵期性交，這樣可以提高受孕的幾率。

5、懷孕的最佳時機(jī)及年齡

女性有嚴(yán)格的生殖生物鐘，一旦年齡超過35周歲或者40周歲，不僅生育能力滑坡，而且孕育有缺陷胎兒(如先天愚型)的危險性也會增加，乃是染色體隨年齡增大而產(chǎn)生突變造成的。至于過了50歲，月經(jīng)斷流，排卵停止，與生育無緣便成為鐵定的事實(shí)。

6、采取增加精子的數(shù)量、提高精子的質(zhì)量的措施

都市里男性精液質(zhì)量越來越低，所以在考慮要孩子時，專家提醒在飲食上多留心，避免有害物質(zhì)對自己身體的傷害，從而保護(hù)精子健康強(qiáng)盛的生命力。

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媽媽快速懷上優(yōu)質(zhì)二胎注意事項(xiàng)

1、順產(chǎn)媽媽和剖宮產(chǎn)媽媽生二胎的時間間隔各異

無論是頭胎是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都不可以立刻就懷二胎!順產(chǎn)媽媽應(yīng)該要讓身體休養(yǎng)半年后再懷二胎，如果過早懷二胎，子宮內(nèi)膜尚未徹底恢復(fù)，難以維持受精卵著床和發(fā)育，容易引起流產(chǎn)。

“而頭胎是剖宮產(chǎn)的媽媽懷二胎要在2年后比較適合!因?yàn)槠蕦m產(chǎn)后子宮壁的刀口在短期愈合不佳，剖宮產(chǎn)后過早懷孕，胎兒的發(fā)育使子宮不斷增大，子宮壁變薄，尤其是手術(shù)刀口處是結(jié)締組織，缺乏彈力，會使得新鮮的瘢痕在妊娠末期或分娩過程中很容易脹破，而造成腹腔大出血甚至威脅母嬰生命?！?/p>

2、懷頭胎很順利，懷二胎依然需要做好孕前檢查

“有些夫婦很自信地認(rèn)為懷頭胎的時候無論是媽媽還是胎兒都健康順利，懷二胎就不需要做孕前檢查!”其實(shí)這個觀念是錯誤的!媽媽兩次懷孕時的身體狀況不一樣，再加上生二胎一般都是30歲以上的高齡媽媽，高齡女性的卵子的質(zhì)量會慢慢降低，卵巢和子宮功能也會比年輕時候的差很多!并且引發(fā)宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等生殖炎癥的幾率也大很多。而生二胎的產(chǎn)前檢查就可以及時發(fā)現(xiàn)媽媽的異常情況，便于及時采取措施，保證母子健康。

3、二胎生產(chǎn)比頭胎生產(chǎn)快得多，故最好提前住院

二胎分娩的時候，宮頸口比頭胎分娩時要快得多，頭胎分娩時需要11-12小時，二胎分娩的時候就大概需要6-8小時。專家提醒，“生二胎時提前住院是比較安全的!特別是對頭胎是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦來講，疤痕性子宮越接近產(chǎn)期，破裂的危險越大。為預(yù)防發(fā)生子宮破裂或胎兒死亡，應(yīng)提前兩周住院待產(chǎn)，以便及時發(fā)現(xiàn)問題和處理?！?/p>

4、頭胎是剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦二胎分娩宜選剖宮產(chǎn)

剖宮產(chǎn)的恢復(fù)時間比較長，所以有些頭胎是剖宮產(chǎn)的媽媽為不影響接下來的正常生活，生二胎的時候想自然生產(chǎn)!專家提醒各位生二胎媽媽，“頭胎是剖宮產(chǎn)的媽媽再次分娩應(yīng)以剖宮產(chǎn)為宜。第一次剖宮產(chǎn)術(shù)后再孕的產(chǎn)婦，第二次分娩有80%做剖宮產(chǎn)，這比陰道分娩安全。再次剖宮產(chǎn)的手術(shù)時機(jī)也要選擇適當(dāng)。過早，胎兒不易存活;過遲，易造成子宮破裂或死胎。只要胎兒發(fā)育成熟，便可進(jìn)行手術(shù)，不必非等到臨產(chǎn)才做手術(shù)。”

5、頭胎出現(xiàn)了妊娠糖尿病，懷二胎時不一定會出現(xiàn)

有些媽媽在懷大寶的時候因?yàn)轱嬍?、作息不夠科學(xué)而患上了妊娠糖尿病?！爸灰趹讯サ臅r候嚴(yán)格控制飲食規(guī)律正常，少吃辛辣、高脂肪、高糖分與咖啡因的食物，多吃水果蔬菜，不抽煙、不喝酒，作息正常等就可以預(yù)防妊娠糖尿病的發(fā)生!”專家提示，“所以，頭胎有妊娠糖尿病懷二胎時不一定會患上妊娠糖尿病!”

6、身體一切正常，快速懷孕有妙招

在孕前檢查后將夫妻雙方的身體調(diào)理到最佳狀況，快速懷孕不是問題!專家介紹說，“保證適當(dāng)?shù)耐款l率(約2—3天1次)，不要被懷孕的念頭所困擾，在享受性愛的同時受孕才是最佳狀態(tài)。而子宮后位的婦女，性交后可在臀下墊一枕頭等物，可提高受孕幾率;另外，如果婦科體檢提示子宮過度前屈或后屈，同房時女方要對應(yīng)采取俯臥或仰臥姿勢性交受孕?！蓖瑫r，男性提前三個月服用葉酸可以提高精子的質(zhì)量，有助于快速懷上健康寶寶!

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哪些行為會影響到精子的生長發(fā)育

一、精神緊張，工作壓力大。

想要二胎的男性朋友們大多都在職場打拼多年，隨著生活、工作節(jié)奏日漸加快，工作壓力增大，他們加班頻繁，精神越來越緊繃，身體長期處于應(yīng)激疲勞狀態(tài)。長期下來，這種持續(xù)狀態(tài)產(chǎn)生的應(yīng)激激素影響到下丘腦-垂體-睪丸性腺軸，從而導(dǎo)致精子數(shù)量明顯下降。

第二、內(nèi)褲太過于緊。

英國學(xué)者發(fā)現(xiàn)，穿寬松內(nèi)褲的男性其精子活動能力比經(jīng)常穿緊內(nèi)褲的男性精子活力更高。原因在于，緊繃的內(nèi)褲會將陰囊固定在腹部，睪丸調(diào)節(jié)溫度的功能會被削弱，從而致使睪丸的溫度升高，阻礙睪丸的生精，同時加上血液循環(huán)不佳，睪丸內(nèi)的精子也將備受摧殘，危及生育力。

第三、腹部肥胖。

男性肥胖，將影響到睪丸、陰莖等生殖系統(tǒng)發(fā)育。荷蘭研究者發(fā)現(xiàn)，腰圍超過40英寸(約102厘米)的男性精子濃度較低，正常運(yùn)動的精子計(jì)數(shù)較少。研究者認(rèn)為，腹部承載過多的重量會妨礙性激素的釋放以及精子的生成和發(fā)育。

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男人保養(yǎng)精子刻不容緩護(hù)精離不開補(bǔ)鋅

俗話說，“一滴精十滴血”，精子對于男性朋友來說非常重要，而男人制造精子的地方集中在睪丸，睪丸制造精子的功能會隨著年齡的增長而逐漸衰退。

鋅是合成男性荷爾蒙時的必須營養(yǎng)素，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，睪丸內(nèi)制造精子的生精上皮必須有足夠的鋅作為原料之一，缺鋅會使性激素分泌減少，從而使性功能不全、睪丸縮小、精子數(shù)目減少，精子畸形率偏高，從而導(dǎo)致不育。

男性備孕少不了補(bǔ)鋅，補(bǔ)鋅推薦新希寶片，《山東醫(yī)藥文摘》說到，新希寶片以蛋白鋅作為主要成分，在補(bǔ)鋅的同時也補(bǔ)充了硒和碘，而且活性高，容易被人體吸收，能很快幫助人體補(bǔ)鋅，是備孕的最佳選擇;也可以吃一些牡蠣、生蠔、瘦肉、豬肝等含鋅量高的食物，補(bǔ)鋅片和食物同時補(bǔ)充。

另外要適當(dāng)增加體育鍛煉，避免高溫，放松身心，多吃綠色蔬菜，戒煙戒酒，也同樣可以提高精子質(zhì)量。

所以，想盡快讓妻子懷上優(yōu)質(zhì)二胎，男人精子必須火速保養(yǎng)，遠(yuǎn)離破壞精子的“幕后黑手”。