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影響兒童骨骼和視力發(fā)育的因素有哪些

時間：2015-12-24 17:44:13 編輯：本站整理 482

幼兒的姿勢會影響他的骨骼生長和眼睛視力。如果經(jīng)常姿勢不良，可能會近視、身高矮、腰酸背痛。因此，多讓你的孩子參與戶外活動，并且養(yǎng)成使用書桌學(xué)習(xí)，良好的睡姿等習(xí)慣，這些都有助于維持正確的姿勢。

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孩子如何保持正確姿勢

一張好的床鋪：一個良好的姿勢不是只有站立或坐著的時候，當(dāng)你躺下或睡眠時也是。良好的床墊、枕頭和正確姿勢可以避免日后所有脊椎的問題。床墊不能太硬或太軟，睡姿最好採仰睡或側(cè)睡。
避免背包太重：兒童的背包很容易裝得太多，造成背部壓力，讓他們駝背。選擇一個輕巧的雙肩背包，并且不要放太多不需要的東西。使用拉桿包會更好。
采用足夠照明：良好的照明不僅減輕孩子眼睛的壓力，也可以改善姿勢。光線不好會促使孩子將頭向前傾，造成頸部和上背部的壓力。所以要保持書桌的光線明亮。
使用學(xué)習(xí)書桌：灌輸使用書桌的習(xí)慣，而不是坐在地板學(xué)習(xí)或進(jìn)行活動。桌椅的高度應(yīng)該要舒適、并支持孩子的背部。躺、坐在床上或地板上寫作會影響孩子的姿勢。
進(jìn)行戶外運(yùn)動：戶外運(yùn)動對于兒童全面性發(fā)展是有必要性的。讓孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動。而不是經(jīng)常的使用電腦玩游戲。這些運(yùn)動可以促使脊椎的健康，并且改善姿勢。
自己以身作則：孩子從父母身上學(xué)習(xí)很多，所以如果你的睡姿、站姿不正確，孩子也會學(xué)習(xí)相同的姿勢。但如果他們看到你保持直立姿勢、使用書桌等行為，會有很大的幫助。
諮詢你的醫(yī)生：如果你發(fā)現(xiàn)孩子彎腰駝背，或是頸部疼痛，咨詢你的醫(yī)生，檢查孩子的姿勢。必要時，醫(yī)生會建議你校正姿勢。

孩子姿勢不良危害影響

影響孩子身高：姿勢不良最直接的影響就是孩子的身高會變矮。如果兒童長期處于姿勢不良的情況，可能會導(dǎo)致脊椎問題，因此影響了身高。
影響視力問題：姿勢不良也會影響孩子的視力，有可能會造成屈光不正，像是近視、散光、斜視等視力問題，促使孩子需要配戴眼鏡矯正。
影響睡眠品質(zhì)：站姿和坐姿不良容易造成肩頸和背部痠痛，如果再加上睡姿不良，就會影響孩子的睡眠品質(zhì)，進(jìn)而影響了食欲、學(xué)習(xí)、記憶力等。
容易腰酸背痛：長時間姿勢不良的另一個明顯影響就是，很容易會腰酸背痛。由于脊椎和背部經(jīng)常處于重大的壓力下，因此肌肉就會酸痛。

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