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婚姻中的冷戰(zhàn)應(yīng)該怎么辦怎么解決婚姻中的冷戰(zhàn)

時(shí)間：2020-04-24 17:46:11 編輯：本站整理 41

在婚姻中我們不僅僅會(huì)是甜蜜的生活也有可能會(huì)遇見爭(zhēng)吵和冷戰(zhàn)，大家應(yīng)該都知道冷戰(zhàn)非常的消耗感情吧，那么究竟婚姻中的冷戰(zhàn)應(yīng)該怎么辦呢？我們一起來(lái)了解一下吧。

婚姻中的冷戰(zhàn)應(yīng)該怎么辦

1、首先，讓自己平靜下來(lái)，把爭(zhēng)吵的事情在自己腦海里梳理一遍。

其實(shí)很多時(shí)候，女人吵架吵的不是事，而是情緒，她們其實(shí)更多時(shí)候是希望獲得男人的關(guān)注和理解，那些生活里的瑣事不過(guò)是一個(gè)由頭。比如看到老公總是回家亂掉襪子，你罵他怎么每次都這樣，說(shuō)了多少次你怎么就沒聽進(jìn)去。其實(shí)不過(guò)是因?yàn)槔瞎珱]有理解你的辛苦。所以你先要察覺自己的情緒的起點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己真正想對(duì)丈夫都說(shuō)的話，不過(guò)是想要你多理解理解我而已，卻總是以抱怨的口吻說(shuō)出來(lái)罷了。

2、其次，緩和氣氛，多表達(dá)感受，多說(shuō)出希望而非抱怨。

當(dāng)自己的情緒平復(fù)了，其實(shí)你自己未必能察覺，但至少氣場(chǎng)會(huì)有所改變，這種微妙的變化其實(shí)男人也會(huì)大約感覺到。最糟糕的是在自己的情緒噴發(fā)狀態(tài)下做出的所謂解決溝通，不過(guò)都是一場(chǎng)蓄勢(shì)待發(fā)的爭(zhēng)論。當(dāng)妻子表達(dá)自己的感受而非指責(zé)時(shí)，才能喚起丈夫的英雄主義，擁抱這樣的動(dòng)作雖然很簡(jiǎn)單，卻會(huì)很有力量，這樣以表達(dá)感受的溝通，才是良性的解決問題方式。

3、最后，在冷戰(zhàn)中，不要以為只有你才是受傷的一方，不要忘記別人也在承受。

婚姻是相互的，有的妻子在吵架時(shí)，總希望對(duì)方先服軟先表態(tài)度，這樣好像自己就占上風(fēng)了。但是每個(gè)人都有累的時(shí)候，也許足夠愛是可以的，但有時(shí)累的時(shí)候，得到的不是妻子的關(guān)心，卻是無(wú)理取鬧，或者故意找茬，次數(shù)多了，心也會(huì)變冷的。所以在冷戰(zhàn)的時(shí)候，有時(shí)妻子主動(dòng)夾個(gè)菜，或者主動(dòng)說(shuō)句無(wú)關(guān)痛癢的話，也能讓丈夫感受到妻子的關(guān)心，人只有在感受到自己是被理解，被關(guān)心有信任的時(shí)候，才會(huì)愿意袒露自己的心聲。

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怎么解決婚姻中的冷戰(zhàn)

1、學(xué)會(huì)放松，注意克制情緒

面對(duì)丈夫的冷漠，女性很容易出現(xiàn)的現(xiàn)象就是歇斯底里的情緒發(fā)作，情緒是會(huì)相互傳染的，不想和妻子發(fā)生正面的沖突的男性，通常只能選擇沉默，或者逃避。這樣是不利于問題的解決的。如果，女性能克制自己的情緒，放松下來(lái)，用理性的口氣與丈夫溫和進(jìn)行溝通，就會(huì)產(chǎn)生良好的溝通效果。關(guān)于情緒的控制是比較難做到的。很多人感覺情緒出現(xiàn)時(shí)，難以控制。會(huì)說(shuō)出一些不該說(shuō)的話或者做一些不該做的事情。這時(shí)就需要掌握一些專業(yè)的放松方法。

2、找個(gè)合適的機(jī)會(huì)進(jìn)行有效溝通

有效的溝通一定是輕松愉快的氛圍下進(jìn)行的。當(dāng)丈夫或者妻子工作繁忙的時(shí)候，最好不要試圖去解決問題。丈夫主動(dòng)要求妻子吃飯，輕松愉快的氛圍下理性溝通。或者妻子想一些幽默的小笑話來(lái)討丈夫開心，緩解緊張氣氛，之后就可以坐下來(lái)進(jìn)行有效溝通。

3、學(xué)會(huì)換位思考

當(dāng)丈夫抱怨妻子做的飯不好吃，衛(wèi)生打掃的不干凈的時(shí)候，不妨考慮妻子又要做飯，又要帶孩子，還要上班的辛苦。當(dāng)妻子總是抱怨丈夫沒有時(shí)間聽自己說(shuō)話，陪自己說(shuō)話時(shí)，不妨換位思考一下，男人整天在外面辛苦干活，奔波勞累，完了以后還要喝酒應(yīng)酬客戶，就應(yīng)該冷靜下來(lái)。過(guò)好自己的生活。

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為什么婚姻不要冷戰(zhàn)

一、冷戰(zhàn)比爭(zhēng)吵更可怕

有人說(shuō)夫妻關(guān)系最怕出現(xiàn)爭(zhēng)吵，殊不知比爭(zhēng)吵更可怕的是冷暴力。爭(zhēng)吵的時(shí)候，可能會(huì)說(shuō)出潛藏在心里的話，會(huì)把內(nèi)心的不滿和委屈發(fā)泄出來(lái)，只有當(dāng)問題暴露出來(lái)才能夠?qū)ΠY下藥?？墒抢浔┝Σ煌氖莾蓚€(gè)人都看似平靜，可內(nèi)心卻摻雜著很多不滿的情緒，這無(wú)疑會(huì)導(dǎo)致看對(duì)方各種不順眼，甚至?xí)胫x開來(lái)逃避這樣的環(huán)境。你不言，他不語(yǔ)，誰(shuí)也猜不透對(duì)方的心思，只會(huì)對(duì)彼此的誤解越來(lái)越深，也許當(dāng)初的問題無(wú)關(guān)乎感情，但就是因?yàn)槔鋺?zhàn)而使得感情出現(xiàn)危機(jī)。問題積累的越來(lái)越深，失望也就越來(lái)越大，從而使得婚姻破裂！

二、長(zhǎng)期冷戰(zhàn)是誘導(dǎo)婚姻的罪魁禍?zhǔn)?/p>

我們說(shuō)婚姻要么雙輸，要么雙贏，倘若為了那僅有的面子誰(shuí)也不愿低頭，那冷戰(zhàn)的結(jié)果不論是你贏也好，他贏也罷，說(shuō)到底在婚姻上都是輸家。長(zhǎng)期冷戰(zhàn)繼而引發(fā)性冷戰(zhàn)，而如果沒有了夫妻生活，那么矛盾被不斷放大，到最后就成了怨恨。這時(shí)候的婚姻會(huì)出現(xiàn)危機(jī)（外遇、出軌亦或是婚外情），從而會(huì)對(duì)所有的一切都變得冷漠，也預(yù)示著婚姻走向死亡！

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婚姻中的冷戰(zhàn)有多可怕

１、冷戰(zhàn)會(huì)讓雙方感情變淡

夫妻間最重要的三樣?xùn)|西，相互體貼、理解和信任，而要想做好這三項(xiàng)，我們就必須要懂得換位思考，當(dāng)出現(xiàn)冷戰(zhàn)時(shí)，如果夫妻兩永遠(yuǎn)是站在自己的角度，我們也永遠(yuǎn)都覺得自己受了莫大的委屈，每個(gè)人都有自己的道理。冷戰(zhàn)期間，兩個(gè)人雖然表面上平安無(wú)事，其實(shí)內(nèi)心早已一片狼藉。兩個(gè)人在一起，卻裝作陌生人，彼此毫不在乎，毫不理會(huì)，視對(duì)方如同虛設(shè)。這樣，會(huì)讓彼此都覺得，對(duì)方已經(jīng)越來(lái)越不在乎自己了，一點(diǎn)也不關(guān)心自己了，慢慢就會(huì)對(duì)對(duì)方失望。而這種漠視，會(huì)讓兩個(gè)人的感情在沉默中逐漸消磨殆盡，感情逐漸變淡。最后的失望積累成絕望。

2，冷戰(zhàn)對(duì)孩子造成傷害最大

經(jīng)常吵架會(huì)對(duì)孩子造成傷害，可是冷戰(zhàn)一樣會(huì)對(duì)孩子造成傷害，影響孩子的健康成長(zhǎng)。冷戰(zhàn)中的父母，由于彼此的僵持，也會(huì)對(duì)孩子變得漠不關(guān)心，讓孩子感覺受到了冷落。而孩子也會(huì)開始胡思亂想，父母怎么了，是不是不愛我了。在這種環(huán)境下，極易導(dǎo)致孩子自卑、自閉、跟人交往有距離感、內(nèi)心承受能力差、脾氣易怒、焦慮等等問題。尤其是將來(lái)成家以后，也會(huì)以此種方式來(lái)處理家庭問題。因?yàn)楦改甘呛⒆拥牡谝蝗卫蠋?。這是潛移默化的力量。什么環(huán)境造就什么孩子。

3,冷戰(zhàn)會(huì)讓雙方變得更容易出軌

其實(shí)在冷戰(zhàn)期間，夫妻彼此都是很傷心難過(guò)的，都希望得到對(duì)方的安慰和理解?？墒莾蓚€(gè)人彼此互不理睬，此時(shí)很容易讓第三者趁虛而入。冷戰(zhàn)期間，無(wú)論是心理和生理都得不到滿足，此時(shí)希望傾訴的欲望會(huì)更強(qiáng)。如果此時(shí)剛好有第三者出現(xiàn)，很容易就會(huì)對(duì)這個(gè)人產(chǎn)生依賴心理，最后可能會(huì)造成無(wú)法挽回的局面。