時(shí)間：2018-09-06 09:13:57 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1544
現(xiàn)在很多女生由于走路或者平時(shí)的坐姿不太正確而導(dǎo)致了o型腿，在夏天要露腿的時(shí)候會(huì)很難看，我們今天要給大家講的是o型腿的女生能不能穿高跟鞋，一起來看看吧。
o型腿最好少穿高跟鞋，長(zhǎng)期穿高跟鞋只會(huì)越來越嚴(yán)重。
O型腿形成最直接的原因就是走姿、站姿、坐姿及一些運(yùn)動(dòng)不注意而引起的。走路外八字腳、稍息姿勢(shì)站立、長(zhǎng)期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，都會(huì)給膝關(guān)節(jié)向外的力量，而這種力量會(huì)牽拉膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶，長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶松弛。
會(huì)，是有一定影響的。
穿高跟鞋容易造成膝蓋負(fù)擔(dān)加重，加上長(zhǎng)期走路姿勢(shì)不良，很容易變成O型腿，甚至膝關(guān)節(jié)提早退化。O型腿的發(fā)生原因有先天及后天的因素，先天是因先天性代謝異常性疾病或遺傳性骨發(fā)育異常造成，后天多為走路姿勢(shì)不良、坐姿錯(cuò)誤，例如翹腳，都容易造成骨盆移位、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)磨損，雙腿直立呈現(xiàn)O型，且膝蓋無法并攏。
建議一：根據(jù)O型腿的程度來分類，如果是不太嚴(yán)重的，最好穿圓頭的鞋子，尖頭的就不合適了呢。
建議二：涼鞋可以選擇上面有帶子繞的，帶子可以繞到腳踝 有點(diǎn)拉直的視覺效果。
建議三：最好的選擇是高跟鞋。高跟鞋穿簡(jiǎn)單點(diǎn)的，樣式不要復(fù)雜，簡(jiǎn)單的單鞋就ok了。高跟的本來就會(huì)拉直腿部的線條，看起來更修長(zhǎng)。
建議四：靴子的選擇很重要。明顯的O 型腿的話，建議買稍高一點(diǎn)的，尤其注意要買那種比較直且有型的。盡量不要買剛好在膝蓋以下的靴子，這樣很容易使得小腿外側(cè)的靴沿向外突出，更加劇了O 型腿的感覺。或者帶有翻邊設(shè)計(jì)的中長(zhǎng)靴，如果靴子上帶有比較明顯的圖案可以轉(zhuǎn)移他人視線。后跟可以高一點(diǎn)，這樣人在行走的時(shí)候會(huì)不自覺地抬頭挺胸，夾緊雙腿，在一定程度上緩解O型腿哦。
可以通過綁腿的方法來矯正。
1，綁對(duì)位置，一般是小腿最變彎處，大多選擇，雙膝蓋下面一點(diǎn)點(diǎn)。
2，綁腿力度一定要大，沒有力度，不可能成功，用力綁緊后固定住，雙小腿骨頭會(huì)有繃直的感覺。
3，堅(jiān)持的時(shí)間一定要長(zhǎng)，每天至少三小時(shí)以上，最好堅(jiān)持半年以后。
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