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臉上長痘痘是男女們都會遇到的困擾，而臉上長痘痘的時候我們需要通過正確的方法才能快速的消除痘痘問題，首先們就需要先了解臉上長痘痘的原因是什么才能針對性解決這些問題。

長痘痘原因

根據(jù)日本武田制藥與日本肥胖研究權(quán)威、醫(yī)學(xué)博士井上修二所提供的衛(wèi)教信息，長痘痘的原因包括：

壓力、睡眠不足：壓力和睡眠不足都容易造成荷爾蒙平衡被打亂，荷爾蒙的平衡若是被打亂，會影響毛孔角質(zhì)、皮脂分泌，就容易長痘痘。

生理期前的荷爾蒙變化：女性在生理期前2周，女性荷爾蒙會發(fā)生變化、促進(jìn)皮脂分泌，讓毛孔容易阻塞，就會長痘痘。

青春期荷爾蒙影響：青春期會讓男性荷爾蒙分泌更加活躍，造成荷爾蒙的平衡紊亂，導(dǎo)致毛孔堵塞、長痘痘。

偏食：營養(yǎng)不均衡，或是節(jié)食減肥，會讓維持皮膚健康所必須的維生素、礦物質(zhì)不足。而且若攝取過多糖分，也會造成皮膚角質(zhì)增生，讓皮膚變差，容易長痘痘。

錯誤的護(hù)膚方式：如果洗臉次數(shù)過多，或是用強(qiáng)力的洗面乳過度清潔，讓必要的皮脂被洗掉，反而會讓皮膚產(chǎn)生更多油脂，更容易長痘痘。

便秘：便秘會造成腸內(nèi)環(huán)境改變，讓有害物質(zhì)在體內(nèi)累積，使對人體有害的壞菌增加。如此一來，新陳代謝就會變差，使皮膚細(xì)胞的周期被打亂，就會長痘痘。

臉上長痘痘的原因抗痘9大技巧

痘痘種類

而痘痘的種類又分為以下幾種：

粉刺：皮脂累積在毛孔，使毛孔微微張開，外觀呈現(xiàn)出如同針尖般的點點，一般為白色，稱為白頭粉刺。而當(dāng)白頭粉刺和老廢角質(zhì)、油脂混合在一起，又遇到汗、空氣中的臟污，氧化后就會變黑，形成所謂的黑頭粉刺。

粉刺紅腫、發(fā)炎變成痘痘：當(dāng)上述的粉刺，遇到皮膚表面以皮脂為食的細(xì)菌痤瘡桿菌，就會發(fā)炎、腫大、發(fā)紅，變成我們經(jīng)常說的痘痘(青春痘)。

變成膿皰、更腫：如果發(fā)炎的癥狀再惡化、持續(xù)腫大的話，會形成膿皰破壞毛孔，愈合以后有可能會留下疤痕。

結(jié)節(jié)型痤瘡：若是上述的膿皰再惡化，可能會形成結(jié)節(jié)型痤瘡、囊腫型痤瘡，結(jié)節(jié)型痤瘡是發(fā)生在真皮組織的痘痘發(fā)炎、感染造成的，外觀為紅色、較大而且疼痛。這種痘痘會損害皮膚，而且很容易留下疤痕，務(wù)必就醫(yī)治療。

囊腫型痤瘡：囊腫型痘痘也很容易留下疤痕。囊腫型痘痘發(fā)生在真皮層深處，表面可能看不到開口，嚴(yán)重時須要搭配消痘針注射治療或切開清理，務(wù)必就醫(yī)治療。

臉上長痘痘的原因抗痘9大技巧

錯誤的抗痘方式

而錯誤的抗痘方式不但無法消除痘痘，還可能讓癥狀加重。以下為多種我們常見的錯誤抗痘方式：

用手?jǐn)D：用未經(jīng)適當(dāng)清潔的手?jǐn)D痘痘會讓手部細(xì)菌進(jìn)入傷口，引起發(fā)炎，甚至永久性的疤痕。

痘痘貼：痘痘貼可以把一層角質(zhì)撕下來，但是如果正在發(fā)炎，會影響分泌物代謝，還可能會讓發(fā)炎更嚴(yán)重。有些人甚至?xí)褂萌雎“退箒泶娑欢毁N，千萬不可如此。

痘痘貼能去除表層的角質(zhì)，幫助外用藥品吸收;但如果是正在發(fā)炎或感染的痘痘，痘痘貼反而會影響分泌物的代謝，還可能使發(fā)炎惡化。有些人則誤以為撒隆巴斯的清涼感可以消除紅腫發(fā)炎的痘痘，其實一樣會讓毛孔被堵住、導(dǎo)致發(fā)炎感染加劇。

選錯洗面乳：洗面乳應(yīng)使用溫和的弱酸性洗面乳，不可使用去油力超強(qiáng)的洗面乳，否則容易造成干燥、脫皮，讓細(xì)菌更容易繁殖。

用錯保養(yǎng)品：應(yīng)注意有些保養(yǎng)品有致痘性、致粉刺性，選用時應(yīng)多加留意，以免造成痘痘問題更加嚴(yán)重。

使用手工皂：市面上的手工皂雖然常標(biāo)榜純天然，但一般消費者也很難辨別其中的成分，因此不一定能夠有效抗痘，弱酸性的洗面乳才是最好的選擇。

亂涂東西：網(wǎng)絡(luò)上各式各樣的改善青春痘秘方，像是涂抹精油、牙膏是否有效?醫(yī)生指出，隨意使用來路不明的精油，可能引起接觸性皮膚炎;而茶樹精油雖然被證實有殺菌、抗發(fā)炎的抗痘效果，沒有專業(yè)知識的民眾自行購買也很難確認(rèn)精油品質(zhì)。涂抹牙膏也可能會造成接觸性皮膚炎、讓痘痘惡化，千萬不可誤信偏方。

使用磨砂膏、電動洗臉機(jī)：強(qiáng)力去角質(zhì)產(chǎn)品，很容易讓癥狀更加惡化，因為角質(zhì)可以保護(hù)肌膚，若受到破壞，會讓肌膚難以保留水分，變得容易敏感、發(fā)炎而致痘。

未維持正常生活作息、飲食習(xí)慣：睡眠不足、精神壓力都會讓油脂分泌、發(fā)炎狀況更加嚴(yán)重，炸雞排、巧克力等高熱量食物也會讓痘痘更加惡化。

未耐心完成療程：痘痘是慢性疾病，必須長期治療，遵照醫(yī)生醫(yī)囑用藥，例如有些醫(yī)生會開立抗生素對付痤瘡桿菌，如果自行停藥反而可能造成抗藥性;有些病患不敢使用含有類固醇的藥匹，其實只要依照醫(yī)生的指示用藥，就可以避免劑量過高或長期使用引起的副作用。

另外，部分外用藥有刺激性，剛開始使用時可能會造成發(fā)紅、脫皮、刺癢等癥狀，此時則應(yīng)該將情況告知醫(yī)生，并與醫(yī)生咨詢是否更換藥品或劑量，借由與醫(yī)生的充分溝通配合，才能達(dá)到最佳的治療效果。

臉上長痘痘的原因抗痘9大技巧

長痘痘怎么辦

痘痘別亂冒!正確痘痘保養(yǎng)方法

萬一長痘痘了怎么辦?我們平?？梢酝高^多補(bǔ)充維生素B2、B6、適時消除壓力、充足睡眠、避免染燙發(fā)、避免吃太多肉來預(yù)防長痘痘。如果痘痘已經(jīng)長出來了，我們就要注意保濕，因為不管是充滿油脂的的皮膚還是干燥的皮膚，角質(zhì)層都很少水分，所以長痘痘以后也要確實保濕、充分滋潤皮膚。

而雖然我們可以透過市售的痘痘軟膏、凝膠等抗痘藥物來改善痘痘，但由于痘痘依據(jù)癥狀而有不同用藥，我們也比較難自行確認(rèn)，建議還是就醫(yī)治療，由專業(yè)醫(yī)生判斷，才能有效去除痘痘。