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按摩也能美發(fā)，教你簡(jiǎn)單按摩法子

時(shí)間：2015-11-16 19:23:49 編輯： 612

美發(fā)也是女性愛(ài)美的標(biāo)志，健康的秀發(fā)都是靠養(yǎng)護(hù)的，今天小編給大家介紹的按摩美發(fā)，有興趣的可以來(lái)看看！

按摩手法

1、十指合攏，指尖先輕按在太陽(yáng)穴上，以順時(shí)針?lè)较虼蛉?次;以逆時(shí)針?lè)较虼蛉?0次。

2、將雙手并放在額頭上，以指腹從眉心中線開(kāi)始按壓。從額頭中線開(kāi)始，至頭頂中線。

3、護(hù)發(fā)按摩手法是什么呢?雙手指腹，從眉心中線開(kāi)始輕輕地往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽(yáng)穴為止。重復(fù)10次。

4、雙手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指輕輕彈打后腦勺，心里默數(shù)49下。

5、手指插入頭發(fā)，用力將手掌緊閉握拳，輕拉頭發(fā)。持續(xù)動(dòng)作至整個(gè)頭皮都拉撐過(guò)為止。

6、十指微屈做徒手梳頭的動(dòng)作。雙手由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后，這個(gè)動(dòng)作至少做20次。

按摩也能美發(fā)，教你簡(jiǎn)單按摩法子

哪些食物可以更好的養(yǎng)護(hù)頭發(fā)

核桃

在干果中，核桃含有大量歐米伽3脂肪酸。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護(hù)細(xì)胞DNA免受損傷，可保持頭發(fā)光澤靚麗。涼拌菜中可適當(dāng)增加核桃油或核桃碎。

雞蛋

人們經(jīng)常食用的雞蛋不僅富含有益頭發(fā)生長(zhǎng)和頭皮健康的維生素H外，還含有大量蛋白質(zhì)以及鋅、硒、硫和鐵等4種關(guān)鍵微量元素。其中鐵尤為重要，有助于給發(fā)囊提供更多的血氧，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。除了雞蛋之外，多吃瘦豬肉和牛肉等也有助補(bǔ)鐵。

三文魚

海洋中生活的三文魚中富含有蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì)的作用，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對(duì)頭發(fā)的重要性猶如水對(duì)人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。

山芋

由于山芋里含有大量的β胡蘿卜素，該物質(zhì)在人體內(nèi)會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)化為維生素A，有益皮膚和頭發(fā)健康。其他富含β胡蘿卜素的食物還包括胡蘿卜、芒果、南瓜、杏等。

牡蠣

在生活中比較常見(jiàn)的牡蠣中也有不少的鋅，有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)雄激素。雄激素水平偏低容易導(dǎo)致掉發(fā)、頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢和頭皮屑增多等問(wèn)題。富含鋅的食物還有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等

按摩也能美發(fā)，教你簡(jiǎn)單按摩法子

有哪些好的護(hù)發(fā)小竅門

1、使用護(hù)發(fā)油

將頭發(fā)吹至約8分干之后，可以擦上免沖洗類的護(hù)品，輕輕的抹一些在發(fā)尾處即可，這樣可以讓受創(chuàng)較深的發(fā)根得到滋潤(rùn)，也不會(huì)讓整頭頭發(fā)顯得非常油膩。

2、啤酒洗頭

在使用時(shí)，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地搽在頭發(fā)上，同時(shí)做一些手部按摩使啤酒更容易滲透進(jìn)頭發(fā)根部，等待15分鐘后用清水洗凈，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)即可。這是啤酒中的有效營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果，可以保護(hù)頭發(fā)。

3、使用寬齒梳子

濕發(fā)比干發(fā)更脆弱，因?yàn)樗袕椥?，更容易損壞，自己在頭發(fā)比較濕的時(shí)候梳頭發(fā)易碎，所以洗完后不應(yīng)該直接梳，這時(shí)候應(yīng)該噴灑一些護(hù)發(fā)素，用寬齒梳子梳發(fā)以減少損傷。大家要記得從發(fā)梢開(kāi)始，而不是從發(fā)根開(kāi)始梳理。

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傷害頭發(fā)的習(xí)慣

1、經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)

頭發(fā)所含的水分若降低至10%以下，發(fā)絲就會(huì)變得粗糙、分叉，而經(jīng)常使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)的后果就會(huì)如此。最好讓頭發(fā)自然晾干，至于經(jīng)常去美容院的人，可以請(qǐng)美發(fā)師將吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要貼著頭皮吹，而且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

2、濕發(fā)時(shí)就做造型

雖然濕發(fā)的時(shí)候比較容易給頭發(fā)做造型，但其實(shí)這樣對(duì)頭發(fā)造成的損傷比干發(fā)更多，切記一定要在頭發(fā)全干后再抹上造型品，因?yàn)闈癜l(fā)相較比較脆弱，如果你真的來(lái)不及吹干，又不想要披頭散發(fā)，就請(qǐng)用發(fā)圈和小發(fā)夾做簡(jiǎn)單的造型即可。

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