時間：2018-08-03 08:37:39 編輯：本站整理 510
熱毛巾敷眼睛是我們平時日常生活中很常見的一種護(hù)理方法，眼部護(hù)理的重要性是很關(guān)鍵的，熱毛巾敷眼睛可以起到很好的保健效果，那么熱毛巾敷眼睛好不好？熱毛巾敷眼睛的好處。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷具有疏通經(jīng)絡(luò)、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效;現(xiàn)代西醫(yī)學(xué)認(rèn)為熱敷的主要目的是使血管擴(kuò)張，促進(jìn)炎癥吸收，減輕疼痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)，促進(jìn)瘀血的吸收消散，增加局部營養(yǎng)。家庭熱敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫狀體炎、麥粒腫、急性淚囊炎、皮下瘀血等。(注意：急性結(jié)膜炎禁止做眼部熱敷)
眼部熱敷可促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞的癥狀，同時增加眼睛的溫度，干眼癥患者若能持之以恒，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預(yù)防效果。
除了每天熱敷眼睛來防眼干以外，眼睛健康還要保證攝取所需的維生素;不要長時間戴隱形眼鏡;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜;注意用眼衛(wèi)生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。
用眼疲勞后，其實(shí)不管是熱敷還是冷敷都是能起到緩解疲勞的作用的，熱敷和冷敷均可緩解眼睛疲勞，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效果更好，建議采用冷熱交替法敷眼。如果只想選擇一種敷法，應(yīng)根據(jù)自己的個人情況來選擇，大家可以在天冷時選擇熱敷，天熱時選擇冷敷。
熱敷眼睛能促進(jìn)血液循環(huán)
熱敷眼睛能促進(jìn)眼部血液的循環(huán)，擴(kuò)張眼睛局部的毛細(xì)血管，改善眼睛疲勞，消除黑眼圈和魚尾紋，放松眼部肌肉。
濕熱敷眼睛還能濕潤眼表，活血通脈，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙而導(dǎo)致干眼、眼睛澀痛等癥狀。
冷敷眼睛緩解眼部壓力
冷敷眼睛也是能消除眼睛疲勞，放松眼睛周圍的肌膚，松弛眼部神經(jīng)，幫助緩解眼部壓力。
冷敷能刺激血管收縮，減少局部血量，還能使眼部周圍神經(jīng)傳導(dǎo)稍微減弱，對于眼睛的消腫止痛效果是不錯的。
1.用熱毛巾敷眼睛時，一定要保證熱水、毛巾都是干凈的，避免細(xì)菌被帶到皮膚上或眼睛里。
2.熱毛巾敷眼睛最好是放在潔面后使用，以免臉部皮膚上的油脂和灰塵進(jìn)入眼睛。
3.熱敷完皮膚后，毛孔受熱刺激會張開，這時最好再冷敷3-5分鐘，更加有利于毛孔的收縮。
勤洗手，少揉眼睛
用洗手液洗手，并且不用手揉眼睛，防止揉眼時細(xì)菌感染眼睛，從而引發(fā)眼部疾病。
準(zhǔn)備一瓶眼藥水
當(dāng)你過度用眼，滴幾滴眼藥水可以緩解眼部的疲勞。
午休20分鐘
當(dāng)一天的工作結(jié)束后，睡上20分鐘，緩解疲勞，也讓眼睛有個自我調(diào)節(jié)的時間。
不在光線較弱處用眼
不在車上，床上用眼，防止光線過暗傷害眼睛。
少用雙眼皮夾
雙眼皮夾雖然能給愛美的你帶來雙眼皮，，但也很容易使你的眼皮紅腫發(fā)炎，所以少用此類產(chǎn)品。
準(zhǔn)備一副眼鏡
當(dāng)你近視，去眼科醫(yī)院配一副眼鏡，防止近視加劇。
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