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時(shí)間：2018-06-01 09:53:06 編輯：本站整理 842
誰說上班不可以涂指甲油呢？上班時(shí)可以選用時(shí)髦而不失禮的美甲樣式，簡(jiǎn)約大方是首選風(fēng)格，小編作為上班族，在工作時(shí)間都會(huì)涂上低調(diào)色澤的指甲油，這樣顯得人有精神也讓心情好，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來看一下適合上班的美甲樣式。
色系1：深灰色：很百搭的指彩色調(diào)，非常適合秋冬。搭深色衣服時(shí)具有協(xié)調(diào)感，搭亮色服裝也不會(huì)突兀。身為職場(chǎng)OL，上班環(huán)境較為安靜保守時(shí)，指甲上的顏色就不建議太過活潑明亮。覺得千篇一律的裸色指甲太無聊時(shí)，可以試試悅子最常擦的灰色指甲油，看起來更有個(gè)性，也不會(huì)在職場(chǎng)上失了專業(yè)度。
灰色指甲油在日本也引起一陣流行，許多女生除了擦單色，還玩起了許多小變化，不會(huì)太高調(diào)，也很適合搭配各種工作套裝。
色系2：深棕色：如牛奶巧克力般的深棕色，能襯得手部肌膚更加白皙明亮，在劇中也是悅子常常會(huì)擦的指彩色系。搭配她在劇中常配戴的金色指環(huán)，顯得非常有氣質(zhì)，在職場(chǎng)上能帶給人好印象，很有加分效果。
下面小編給大家介紹一種超好上手的簡(jiǎn)約系幾何美甲教程，StepbyStep哦，步驟相當(dāng)簡(jiǎn)單，手殘女也可以輕易上手喔！
Step1：在指甲下半1/3處貼上透明膠帶。
Step2：均勻地在甲面上涂擦灰色指甲油。
Step3：上第二層灰色指彩，讓顏色飽和。
Step4：指甲油乾後，把透明膠帶撕下來。
Step5：在色塊交界處畫上一條黑色細(xì)線。
Step6：最后擦上亮光TopCoat就完成羅！
另外，淺粉紅與香檳金的配色，非常優(yōu)雅又有女人味呢！
或者在10指中挑選2~3個(gè)甲面，進(jìn)行顏色或質(zhì)地上的小變奏，例如把灰色色塊改成銀色亮片指甲油，看起來更有變化了！
手容易抖，怕把細(xì)線畫得歪七扭八的人，可以試試用彩色膠帶貼出線條，再搭配上指甲油的色塊，就會(huì)十分工整了。
或者把中間的細(xì)線以今年秋冬超熱門的酒紅色取代，會(huì)顯得更搶眼喔！是不是真的很簡(jiǎn)單？明天就來試試看吧！
可以吃一些高蛋白營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多運(yùn)動(dòng)。建議補(bǔ)充鈣劑，應(yīng)該注意日常不要偏食，平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
1．豆類：豆類（綠豆、蕓豆）是生物素（一種B族維生素）的良好來源，生物素輕度缺乏就可引起指甲干燥，延緩指甲生長(zhǎng)，甚至引起指甲變暗，補(bǔ)充生物素有助防止指甲斷裂。
2．南瓜籽：南瓜籽富含微量元素鋅。鋅對(duì)免疫系統(tǒng)和結(jié)締組織都非常重要。缺鋅容易導(dǎo)致指甲出現(xiàn)白點(diǎn)。
3．紅肉：常吃紅肉有益補(bǔ)鐵，鐵是保持指甲健康的又一關(guān)鍵微量元素。缺鐵容易導(dǎo)致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。
4．牛奶：牛奶鈣含量高，可促進(jìn)指甲生長(zhǎng)。研究發(fā)現(xiàn)，身體缺鈣，指甲容易斷裂。
5．雞蛋：角蛋白（一種蛋白質(zhì)）是指甲的主要成分之一，雞蛋富含該蛋白質(zhì)。
6．胡蘿卜：胡蘿卜富含β胡蘿卜素（可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A），既有益皮膚和頭發(fā)健康，也有益改善指甲外觀，防止指甲變暗和干燥。
7．西紅柿：西紅柿含有大量的生物素和番茄紅素，有益指甲健康生長(zhǎng)。西紅柿還含有大量的維生素C和β胡蘿卜素，這些營(yíng)養(yǎng)素都有益指甲健康。
8．香蕉：香蕉富含鉀，有益提高身體能量水平。香蕉中的二氧化硅可改善指甲外觀。其中鋅可使指甲更堅(jiān)固。香蕉中還富含有益指甲健康的維生素B6。
9．水：身體脫水，會(huì)影響包括指甲在內(nèi)的所有組織健康。因?yàn)槊撍畷?huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，指甲更脆弱。
10．菠菜：菠菜等綠葉菜富含鐵、β胡蘿卜素，葉酸以及維生素C，有助指甲健康、堅(jiān)韌。
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