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金槍魚三明治的做法

主料：面包片6片(最好不用甜味的，選全麥比較好)
配料：金槍魚罐頭、蛋黃醬、雞蛋、西紅柿、生菜葉。
做法：
1、我們首先要把西紅柿洗凈切片，雞蛋煮熟切片，然后去掉吐司面包的四邊，這是為了做成三明治的形狀哦。
2、接著從罐頭里取出適量金槍魚塊和蛋黃醬一起拌勻，鋪在一層吐司面包上。
3、然后在金槍魚上依次鋪雞蛋、生菜和西紅柿，一層一層，好精致!
4、最后就是蓋上另一片面包，沿對角線切成兩個三角形三明治，一口咬進去滿滿都是美味!

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三明治的熱量

三明治的熱量是比較高的。
首先我們來看下三明治的原材料構(gòu)成：三明治的構(gòu)成一般需要以下幾種食材：兩片白吐司、半個雞蛋、少許的肉松、一片火腿、少許的干奶酪?？赡芪覀兤綍r吃的三明治并不會包括這里面所有的食材，但是一般白吐司片是必須的，雞蛋也是必須的，其他的可能會選擇兩三樣夾在里面。這里面無論是雞蛋、肉松、還是火腿、干奶酪，其熱量都是比較高的，因此由這些食材組成的三明治的熱量肯定不會低到哪里去的。

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三明治怎么保存

沒有吃完的三明治用保鮮膜包裹后，放入冰箱，第二天食用時取出微波爐加熱即可。
稍微有點生活氣息的筒子，早餐會做得有模有樣，就算沒有各種烤肉，一個小小的三明治還是必須的。早餐不僅要吃得豐盛有營養(yǎng)，而且要盡可能清淡，刺激性的早餐要靠邊站哦!

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三明治加什么醬好吃

1、沙拉醬：瓶裝沙拉醬的主要原料是植物油、雞蛋黃和釀造醋，再加上調(diào)味料和香辛料等調(diào)制而成。其中植物油在歐洲多是用橄欖油，而在亞洲一般是使用大豆色拉油。油類與雞蛋黃經(jīng)充分攪拌后，發(fā)生乳化作用，就成了味美可口的沙拉醬。
2、番茄醬：番茄醬由成熟紅番茄經(jīng)破碎、打漿、去除皮和籽等粗硬物質(zhì)后，經(jīng)濃縮、裝罐、殺菌而成。番茄醬常用作魚、肉等食物的烹飪佐料，是增色、添酸、助鮮、郁香的調(diào)味佳品。
3、千島醬：千島醬是用沙拉油、雞蛋、腌黃瓜精制而成，并以特殊技術(shù)制造，自制的千島沙拉醬，濃、香、滑的口感，讓您吃的無負擔(dān)，更健康、更美味。
4、甜面醬：甜面醬，又稱甜醬，是以面粉為主要原料，經(jīng)制曲和保溫發(fā)酵制成的一種醬狀調(diào)味品。其味甜中帶咸，同時有醬香和酯香，適用于烹飪醬爆和醬燒菜。
5、蛋黃醬：蛋黃醬的色澤淡黃，柔軟適度，呈粘稠態(tài)，有一定韌性，清香爽口，回味濃厚。蛋黃中的磷脂有較強的乳化作用，因而能形成穩(wěn)定的乳化液。

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三明治隔夜還能吃嗎

一般是不可以的。
要看三明治里加的是什么了，像雞蛋啊，肉類什么的還是要斟酌一下，不過也要看人的體質(zhì)吧，有些人的胃比較強大，那也沒事三明治隔夜后，里面的菜、蛋和肉等等容易變質(zhì)，有可能引起腸胃不適，所以要避免吃隔夜的三明治，非吃不可的話可以加熱下再食用。

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三明治可以吃冷的嗎

部分可以，要看三明治具體的種類。
三明治分為冷三明治和熱三明治。一般的蔬菜三明治不需要加熱，加熱會破壞蔬菜中含有的營養(yǎng)物值!雞蛋火腿三明治可以是熱的吃。主要根據(jù)三明治的原料來決定冷吃還是熱吃。一般葷性原料最好加熱來吃。西餐中，大多數(shù)三明治是冷吃的。

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三明治里的雞蛋怎么做

1煎蛋
直接將雞蛋雙面煎熟，夾在吐司面包中，然后斜著對半切開即可。
2水煮蛋
將雞蛋煮熟之后，搗成碎末，然后拌上其它食材或者醬汁，夾在面包片里面即可。

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三明治怎么切

看需要而定，有時也不去掉或是只去除部分，一方面為了樣子規(guī)整一些，另一方面是有時邊角比較硬且厚，烤過后就太硬了，影響口感。
三明治在國外比較流行，典型的西餐，都屬于比較受人歡迎的快餐食品。無論是國內(nèi)，還是國外的，只要是美味兒肯定逃不出吃貨的手掌。對于吃慣了中餐的人，學(xué)會三明治的做法，改變一下口味也是相當(dāng)不錯的。三明治的特點就是做法簡單、靈活，可以根據(jù)自己的喜好進行搭配，在國內(nèi)也漸漸的流行起來。

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減肥吃三明治會胖嗎

要少吃。
對于想要減肥的人群來說，最好還是少吃三明治了。三明治雖然吃起來味道不錯，很多人喜歡將其作為早餐食用，但是上面我們也介紹了說三明治的熱量是非常高的，即使是一個最簡單的雞蛋肉松三明治，都含有三百多大卡的熱量，這超過了一個成年人一天所要攝入的總熱量的10%。這個數(shù)值的熱量其實還是挺高的。

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三明治能帶上飛機嗎

三明治可以帶上飛機。
三明治丶薯條丶披薩，甚至鴨鎖骨 ……只要不超過規(guī)定攜帶行李大小，你隨便帶，官方并沒有任何限制!其實不僅是三明治丶漢堡，快餐店打包的所有東西基本都能帶上飛機，唯一需要注意的是起司漢堡放冷了味道堪憂。

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三明治