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跑步機什么樣的好

買電動跑步機比較好。
買機械跑步機還是電動跑步機，一個重要的考慮因素就是，你要從跑步機那獲得什么，以及你對它即將給你帶來的鍛煉效果有什么期待。
比如那些已經(jīng)擁有不錯的身材，只想用跑步機來進行日常的步行的人，那機械跑步機就足夠了。相反的，那些需要燃燒更多脂肪的人，電動跑步機會是最佳選擇。
所以，以上這些便是機械跑步機和電動跑步機的主要優(yōu)缺點，在你購買之前可以參考。這兩者都有一些長處和不足，最重要的還是你自己要想辦法保持良好的體型。

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跑步機多少錢一臺

500-1500：這類跑步機多是家用跑步機，迷你小巧，可折疊，實用性高。
1500-3000:這一類跑步機也多為家用，比第一類跑步機在質(zhì)量，功能方面更好一些。
3000-5000：功能強大，也多屬于家用款，有品牌，質(zhì)量方面很不錯，家用是完全夠了。
5000-10000：既有商用跑步機，也有家用跑步機。功能質(zhì)量方面無可挑剔，多為外國進口。
10000以上：商用居多，造型美觀，所占空間大，功能質(zhì)量都很棒。

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跑步機能用多少年

跑步機雖然不是電器，但我認為家用跑步機也可以算是家用電器中的一種，在使用壽命上來說，一般的跑步機為五年左右，這相比于電視空調(diào)等壽命是偏短的。因為跑步機工作時的耗損以及使用度也是最高的。這是指很一般的跑步機，如果是質(zhì)量好的跑步機在壽命上肯定更長，另外還有使用頻率的多少、保養(yǎng)程度等都會對壽命有影響。

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跑步機耗電嗎

跑步機的耗電量不算大，和一般家用電器無甚大區(qū)別。
現(xiàn)在家用電動跑步機一般以馬力數(shù)來表示跑步機的功率。根據(jù)跑步機廠家的測試，1馬力約等于750瓦。以日常使用的2馬力的跑步機為例，功率是1500瓦。但這是最高時速的耗電量，跑步機最高時速一般是12公里，一般使用人跑步時使用6-8公里的時速，也就是說使用三分之二的功率，即1000瓦左右，除去開始的熱身慢跑，以及后期的整理調(diào)整慢跑時間，跑步機每小時耗電還不到1度。
所以，整個換算下來，跑步機使用并不會消耗很多的電費，和其他電器產(chǎn)品相差不大。舉個例子吧，1度電電腦開5小時，電磁爐炒倆菜，電熱水器洗個澡。所以跑步機的耗電不至于到負擔不起的程度啦。

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跑步機維修

電動跑步機不能加速
可能原因:1、儀表盤損壞;2、傳感器壞掉;3、驅(qū)動板壞掉。
解決辦法:1、更換儀表盤;2、更換感應器;3、更換驅(qū)動板。
跑步機的跑帶出現(xiàn)打滑的現(xiàn)象
可能原因:1、跑帶過于松;2、跑步機的多溝皮帶過松。
解決辦法:1、調(diào)節(jié)跑步帶后端的平衡螺栓(按順時針方向旋轉(zhuǎn)至合理為止);2、調(diào)節(jié)電機的固定位置。
跑步機自動停止
解決辦法:1、請仔細檢查線路方面的問題; 2、檢查排線;3、更換驅(qū)動板。
可能原因:1、線路短路;2、內(nèi)部排線出現(xiàn)問題;3、驅(qū)動板出現(xiàn)問題。
運動時有雜音
可能原因:1、由于機蓋和跑帶之間的空間太小，導致機蓋和跑帶之間發(fā)生摩擦;2、可能由于在運動時跑步帶和跑板之間卷進異物;3、跑帶偏帶嚴重，和跑板的兩邊發(fā) 生摩擦;4、電機噪音
解決辦法:1、將機蓋進行校正或更換;2、清除異物;3、將跑帶調(diào)節(jié)平衡;4、更換電機。
為什么跑步機不能啟動
可能原因:1、電源不通;2、保險絲熔斷;3、電動跑步機的開關(guān)壞掉;4、其他方面的原因，請和我們專業(yè)人員聯(lián)系。
解決辦法:1、請檢查電源;2、更換保險絲;3、更換電源開關(guān)。
跑步機的跑帶出現(xiàn)偏帶的現(xiàn)象
可能原因:1、跑步機的前軸和后軸之間不平衡;2、由于運動中跑步的姿勢不是很標準，左右腳用力不均，導致偏帶。
解決辦法: 調(diào)節(jié)滾輪的平衡。
電動跑步機運動時馬達有噪音
可能原因:1、可能碳刷磨損嚴重;2、電機運轉(zhuǎn)時摩擦到旁邊的物體。解決辦法: 1、檢查或更換碳刷;2、清除異物。
接通電源打開電源開關(guān)電源指示燈不亮可能原因:1、三相插頭未插到位;2、開關(guān)內(nèi)部的接線松脫;3、三相插頭損壞;4、開關(guān)可能損壞;
解決辦法:1、多試幾遍;2、打開上護罩檢查接線是否有松脫現(xiàn)象;3、更換三相插頭;4、更換開關(guān)。
按鍵不靈
可能原因:1、按鍵老化;2、按鍵電路板變松;
解決辦法:1、更換按鍵;2、鎖緊按鍵電路板。
顯示不全
可能原因:1、液晶片接觸不良;2、液晶片用久老化;
解決辦法:1、鎖緊電路板固定螺絲;2、更換電子表。
顯示閃爍
可能原因:1、控制線接觸不良;2、受靜電干擾;
解決辦法:1、接好控制線;2、接地線未接好。
跑步時感覺不順暢
可能原因:1、檢查跑步帶是否太松;2、檢查多槽皮帶是否太松;
解決辦法:1、需依據(jù)說明書指示調(diào)整;2、將速度調(diào)至最低，用腳使力踏住跑帶，觀察多槽皮帶松緊狀況，調(diào)節(jié)前滾筒;3、在跑步板添加潤滑油潤滑跑步板。
使用一段時間后，感覺振動愈來愈大
可能原因:1、檢查多槽皮帶槽溝;2、檢查振動是否由馬達產(chǎn)生; 3、檢查前后滾筒輪轉(zhuǎn)動是否不正常;
解決辦法:1、將溝屑去除干凈;2、需更換;3、更換滾筒。
使用一段時間后，有異音產(chǎn)生
可能原因:1、檢查前后滾輪培林是否受損;2、檢查馬達碳刷是否磨損不均勻; 3、檢查護蓋固定螺絲是否松動;4、皮帶輪碰觸速度感應器;5、跑步帶內(nèi)層跑入異物;
解決辦法:1、更換滾筒;2、更換碳刷;3、將固定螺絲擰緊;4、將速度感應器調(diào)至適當位置;5、將異物去除。
機臺產(chǎn)生異味或冒煙
可能原因:1、打開護蓋，查看各連接線有否短路;2、檢測馬達加負載后，電流有否持續(xù)超出額定值;
解決辦法:1、更換接線;2、若電流超出額定值更換馬達;3、定期需在跑步板添加潤滑油潤滑跑步板(至少每月)，家用每七天一次。
電子表按鍵無動作
可能原因:1、檢查安全開關(guān)是否彈開，未在電子表上;2、連接排線未接妥;
解決辦法:1、把安全開關(guān)壓下;2、將排線接好;3、更換電子表。
無法加速或減速
可能原因:1、檢查連接排線接頭有否接觸不良;2、檢查電子表內(nèi)部按鍵排線是否有斷裂折傷脫落;3、電子表不良;4、馬達控制板不良;
解決辦法:1、更換接線;2、更換電子表;3、更換控制面板。
電子表按鍵失效
可能原因:1、檢查電子表內(nèi)部按鍵排線是否有斷裂折傷脫落或按鍵電子表地板未鎖好;
解決辦法:1、打開電子表，將按鍵電子板固定螺絲鎖緊;2、更換電子表。

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跑步機怎么用

跑步機最好不要光腳跑。光腳跑步對腳掌膝關(guān)節(jié)都不好。
在跑步機上的被動跑步方式，跑步機的震動會對膝、踝等關(guān)節(jié)造成不必要的傷害，腳底出汗還容易滑倒。光腳跑步還容易引起腳底磨破，起水泡。因此，在跑步機上運動，最好穿雙慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要輕，鞋底也比較軟，適合在跑步機上用。普通的運動鞋也可以，但是要選擇底子不要太厚的。

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跑步機有輻射嗎

實際上，在我們的日常生活中，我們所使用的很多家用電器，包括手機、吹風機、電腦等都是帶有輻射的，只是輻射的大小不同而已，所以跑步機自然也是會產(chǎn)生輻射的;不過科學證明，長期接觸不高于0.2μt(微特斯拉)的電磁輻射電器是安全的。
跑步機雖然會產(chǎn)生輻射，但不是整機都會產(chǎn)生輻射，主要來自于跑步機的電機以及操作面板。

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跑步機能減肥嗎

可以減肥
通過科學上的研究上可以了解到，在跑步機上跑步比其他任何的有氧運動器械所消耗的熱量都要多上許多。所以，跑步機具有非常良好的減肥效果。如果減肥者在高強度的跑步機運動下，一個小時以內(nèi)就能消耗850千卡的熱量。如果是高強度跑步機運動，也可以消耗550千卡的熱量。因此，我們能夠了解到，跑步機的減肥效果確實是非常不錯的。

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跑步機速度

對于跑步機的速度調(diào)為多少比較合適這個問題，并沒有明確的唯一的數(shù)字，這要根據(jù)不同情況、用戶體質(zhì)及用戶的不同需求等決定。不過，為了達到自身可接受基礎下的最好效果，一般以自己跑步不會太累，但也不會太輕松為準。具體表現(xiàn)為不會大喘氣，但也沒法邊跑步邊說話。
1、慢走：速度4km/h—6km/h
如果你只是想慢走的話，那么調(diào)4km/h—6km/h這個速度還是比較合適的。這種速度的慢走一般比較適合飯后散步，運動之后放松。另外，如果家里有孕婦的話，平時出去不太方便的話，那么將跑步機調(diào)為這個速度則很適合孕婦運動。
2、快走：速度6km/h—8km/h
6km/h～8km/h的速度適合快走的人，這個速度最適合那些不喜歡跑步的朋友，或者是只想出出汗但又不想太累的“懶人”，既能達到健身的效果，又能保持身體的正常體型，對提高運動者肺活量也有幫助。同時，這個速度也比較適合運動能力比較差的人進行慢跑。
3、跑步減脂：8km/h以上
如果你是想通過跑步機來達到比較好的減脂效果的話，那么最好將速度調(diào)為8km/h以上。當然，這個8km/h又分為兩種，慢跑減脂的話是8km/h—10km/h，而中速跑減脂的話，則選擇10km/h—12km/h比較好，中速跑才是進入燃燒脂肪的階段。

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跑步機跑多久合適

每天早晨
大家由于工作，一般安排在早晨鍛煉，一是不與工作發(fā)生沖突;二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統(tǒng)有好處。另外，人經(jīng)過睡眠，體力得到恢復，但從生理上講人仍然存在一定的抑制狀態(tài)。早晨鍛煉，有利于神經(jīng)的興奮、振奮精神，促進新陳代謝，對保持充沛的精神和體力投入一天的工作大有好處。
每天16時-21時
也就是下午4點至晚上9點這個時間段，鍛煉是比較適宜的，期中19時至20時是最佳時間，原因就是19-20時為晚餐后，一方面可以消耗晚餐所攝入的能量，避免吃飽后睡覺時脂肪的堆積，另一方面也可以消耗掉1日剩余的能量。
每天16時-18時
也就是晚餐前的2個小時，曾有人進行過實驗對比，16-18時與19-20時進行跑步都是有明顯減肥效果，但晚飯前的效果要更好，其原因是：
1、晚餐前進行運動，脂肪供能會占據(jù)更多的比率，從而降低了人們對含脂類、糖類食物的食欲，使得人會更容易控制飲食中能量的攝入，對減肥是有幫助的。
2、晚餐前進行運動，由于運動量的增加，身體機能也會得到有效的提高，睡眠質(zhì)量以及脂肪的新陳代謝都會得到明顯的改善。
3、晚餐前進行運動，則相應的要延長晚飯的時間，使得饑餓感也會從睡眠前延長至睡眠中，可以避免因饑餓感而再次進食，同時也為脂肪供能提供了機會。

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