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雞湯是很多人都喜歡吃的,雞湯的營養(yǎng)很高,是個(gè)很好的補(bǔ)品,雞湯可以和不同的食材一起做,每種食材做出來的雞湯都好吃,味道也都不一樣,愛喝雞湯的人可以去嘗試一下吧。
食材:山藥300克,萵筍300克,干貝50克,鹽3克、雞精5克、雞湯200克
1、山藥去皮,挖成小球。萵筍去皮洗凈,挖成與山藥相同大小的球。干貝蒸過后撕成絲。
2、鍋中加水燒沸,放入山藥球、萵筍球焯8分鐘左右,撈出沖涼備用。
3、鍋內(nèi)放入雞湯、鹽、雞精、干貝絲燒沸,倒入焯好水的山藥球和萵筍球,燉制2分鐘即可。
牛肝菌可以燉雞湯。
牛肝菌燉雞湯有健脾開胃、增強(qiáng)抵抗力的功效,在換季的時(shí)候多食用,能有效預(yù)防流感,增強(qiáng)自身免疫力。牛肝菌燉雞的材料簡單,做法容易,營養(yǎng)益處多多。
食材:雞腿、香菇、紅棗、枸杞、蔥、姜、料酒、鹽
做法:
1、紅棗和枸杞洗凈,放入溫水中浸泡備用,干香菇?jīng)_洗后溫水浸泡1小時(shí)。蔥切成小段,姜切片,泡好的棗去核。
2、往鍋中加入足量的清水,冷水下入雞腿,小火煮滾后撈出雞腿。將原來的水倒掉,重新加開水或者溫水,放入雞腿繼續(xù)煮。放入蔥段、姜片和料酒,開小火煮開。
3、加入泡過的去核紅棗、枸杞和香菇,開小火煮2個(gè)小時(shí),喝前撒些鹽調(diào)味即可,簡單幾步一道湯鮮肉嫩的香菇燉雞就做好了。
玉米可以跟雞肉一同煮湯,下面介紹玉米雞湯的做法。
主料:雞 (半只)、 玉米 (適量)
調(diào)料:紅棗 (適量)、 生姜 (適量)、 鹽 (適量)
步驟:
1、雞半只,玉米,紅棗,生姜,鹽備用。
2、玉米洗凈,切成段。
3、紅棗、在冷水中浸泡至泡發(fā)。
4、生姜切片。
5、雞肉切成小塊。
6、雞肉焯水。
7、焯好的雞肉后備用。
8、湯鍋中加足量水,放入雞肉、紅棗生姜片。
9、大火煮開。
10、撇去表面的泡沫,轉(zhuǎn)小火10分鐘。
11、加入玉米段。
12、大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至玉米軟爛,加入適量的鹽即可。
雞肉可以放胡蘿卜。因?yàn)檫@些食品互相不相克,一起食用不會(huì)引起任何不良反應(yīng),放入紅棗補(bǔ)血補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃的功效更好。紅棗是能補(bǔ)脾益氣,養(yǎng)心安神。
對(duì)脾虛泄瀉,心悸,失眠,盜汗,血小板減少紫癜。一日食三棗,百歲不顯老。紅棗不但是美味果品,還是滋補(bǔ)良藥,有強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血行氣、滋頤潤顏之功效。
原材料:烏雞200g 、豬骨100g 、椰子1個(gè)、鹽一勺、姜兩片。
做法:
1)烏雞斬塊洗凈,豬骨湯也斬塊洗凈,把烏雞和豬骨都放熱水內(nèi)焯熟。
2)砂鍋?zhàn)鹕希阎办趟臑蹼u和骨頭撈過來。
3)椰子去皮后在頂端找到一個(gè)口,用刀尖一挑就開了;然后把椰子汁倒入砂鍋內(nèi),放幾片姜片入鍋內(nèi)。
4)椰子外面一層黃皮也削掉,里面白色部分切塊后也放入砂鍋內(nèi)。
5)蓋上砂鍋的蓋子,大火燒開后轉(zhuǎn)小火一小小時(shí),喝的時(shí)候放鹽調(diào)味即可。
主料: 三黃雞、香菇、香菜、 枸杞、 大料、 香葉、鹽、蔥姜
1、整雞焯水去雜質(zhì)、血沫。
2、開水加入 大料、 香葉、鹽、蔥姜、焯過水的整雞放入 沙鍋燉2小時(shí)。
3、放入香菇、 枸杞繼續(xù)燉30分鐘。
4、關(guān)火放入香菜末即可。
主料:公雞半只、蘿卜2個(gè)、蜜棗4個(gè)、枸杞10個(gè)、蔥適量、姜適量、鹽適量、香菜適量、食用油適量
1、蘿卜洗凈,切滾刀塊。雞肉洗凈,剁成小塊。
2、湯鍋加熱,加入少量的食用油,放蔥姜爆香。放雞塊下鍋翻炒片刻。
3、大約2分鐘左右,雞肉發(fā)白發(fā)干,出香味后加入2碗水。
4、水開后,撇去浮沫。加入洗凈的蜜棗和枸杞下鍋同煮,大火燒開,中火慢燉30分鐘。
5、湯汁耗掉一半的時(shí)候,加入蘿卜塊下鍋再煮5分鐘。
6、蘿卜變軟后,加入適量的鹽,撒上香菜,即可關(guān)火裝盤。
不上火。 從屬性來說,花旗參偏寒性,而雞湯卻是屬于溫性的,兩者在一定程度上相互中和,整體是偏溫性一點(diǎn)的,所以食用花旗參雞湯是不會(huì)導(dǎo)致上火的。但是上火也是跟自身的體質(zhì)有關(guān)的,若是本身體質(zhì)偏熱性或者易上火,則多喝花旗參雞湯是可能會(huì)導(dǎo)致上火的。
材料:雞湯1碗,白菜,水發(fā)香菇兩朵,火腿幾片,西芹1根,蔥適量,姜適量
做法:
1、在熱鍋里面將蔥姜爆香了,將香菇和雞湯放入。
2、等到湯燒開之后,就將菜放入,等到白菜變軟,湯汁稍微收了,加倒入適量的食用鹽,然后就是可以出鍋裝盤了,幾分鐘就是制作完成了。
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