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導(dǎo)讀
通常我們大家都知道，鈣質(zhì)對我們的身體是非常重要的，所以在日常生活中補(bǔ)鈣也是非常重要的，而一般我們大多是從食物中獲取鈣質(zhì)，但食物中的鈣質(zhì)的很有限的，所以很多人也會(huì)服用鈣片來進(jìn)行補(bǔ)鈣，而現(xiàn)在市面上鈣片的品牌種類是非常多的，因此我們便要了解一下swisse鈣片介紹。
Swisse鈣片當(dāng)中含有的主要成分是檸檬酸鈣，這個(gè)該片對于青少年的骨骼牙齒的發(fā)育都是有幫助的， 因?yàn)殁}是人體內(nèi)最普遍的元素之一，而且也是人體當(dāng)中很重要的成分，和其他的鈣質(zhì)相比較的話，那么這個(gè)Swisse鈣片的作用更強(qiáng)大一些，這個(gè)產(chǎn)品當(dāng)中的主要成分還是維生素D3，也能夠幫助鈣更好的吸收，能夠促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。中老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)抽筋骨質(zhì)疏松的問題，當(dāng)年齡大了之后體內(nèi)的鈣流失的特別嚴(yán)重，時(shí)間長了因?yàn)殁}質(zhì)無法滿足機(jī)體的骨骼的正常功能的運(yùn)行，時(shí)間長了就會(huì)出現(xiàn)走路抽筋，腿腳抽筋，腰酸背痛等問題，所以對于中老年人來說，可以服用Swisse鈣片加以改善調(diào)節(jié)。
swisse鈣片的主要成分是檸檬酸鈣，這種成分是不會(huì)溶于水的，可以放在水中測試，正品不會(huì)溶于水。
Swisse鈣片只標(biāo)明了到幾幾年幾月過期，找保質(zhì)期的時(shí)候，先找到鈣片瓶子正面左側(cè)的條形碼，保質(zhì)期就在條形碼上方文字中的最后一行，顯示Use by ，是用英文字母縮寫的月份和用數(shù)字標(biāo)明的到期年份。英文縮寫月份分別是：一月是JAN，二月是FEB，三月是MAR，四月是APR，五月是MAY, 六月是JUN，七月是JUL，八月是AUG，九月是SEP，十月是OCT，十月一是NOV），十二月是DEC。如果過期了就不要吃了。如果沒有過期適量的服用，可以達(dá)到很好的補(bǔ)鈣效果。成年孕婦兒童都可以使用。
swisse鈣片，咀嚼或者吞服都是可以的，成人用量一天在2-3片，最好選擇在晚上飯后服用。晚上人體腸胃的活力是最強(qiáng)的，晚上吃鈣片，無論是咀嚼還是吞服，都不影響鈣質(zhì)的吸收，所以建議在晚上吃鈣片。建議在喝了咖啡或者茶類飲品后的兩個(gè)小時(shí)不要吃鈣片，這樣會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收效果，可以多喝水。注意在不缺鈣的情況下不要盲目補(bǔ)鈣，最好是在專業(yè)人士指導(dǎo)下來補(bǔ)充鈣片。是不建議再飲用茶咖啡或者是含咖啡飲料在兩小時(shí)內(nèi)服用的，如果片劑過大難以吞服，建議把片劑分成兩半或者是碾碎后與酸奶，奶昔或者一茶勺的蜂蜜混合這樣是便于服用的。
可以。但一般swisse鈣片正常來說直接吞咽就可以了，不用咀嚼。是來自意大利的水溶性鈣片，吞咽就可以被胃腸道所吸收，所以沒有必要咀嚼。正常情況下，女性在懷孕四個(gè)月以后，可以進(jìn)行補(bǔ)鈣，可以幫助胎兒骨骼的生長。這種鈣片對于防止骨質(zhì)疏松也有一定的幫助。這款鈣片主要是澳大利亞本地產(chǎn)的水溶性鈣片，在吞服以后直接可以在胃腸道進(jìn)行吸收，所以不需要嚼爛服用。常常是建議女性在懷孕四個(gè)月以后就開始常規(guī)補(bǔ)充鈣片，來促進(jìn)胎兒骨骼生長發(fā)育。因?yàn)樘涸谒膫€(gè)月以后，骨骼生長發(fā)育迅速，需要的鈣含量特別大。這款鈣片也適合于圍絕經(jīng)女性服用，來預(yù)防骨質(zhì)疏松。
swisse鈣片吃了會(huì)引起便秘，噯氣等副作用，是正常生理現(xiàn)象，輕度便秘通過調(diào)整或者減少可逐漸緩解便秘。如果引起便秘比較嚴(yán)重的話，可以停止服用，以免寶寶身體健康。鈣片是小兒成長期重要的輔助保健品，合理規(guī)范的服用可以起到促進(jìn)骨骼發(fā)育，和身體成長。建議每天吃一根香蕉有利于情況的改善，飲食上需要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)，應(yīng)該多曬太陽或者補(bǔ)充維生素d對于促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的效果還是非常好的，飲食得當(dāng)，作息規(guī)律更加有利于身體健康，如果發(fā)現(xiàn)不適，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
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