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代餐粉是現(xiàn)在越來越多減肥人士的選擇，在減肥和餓肚子之間代餐粉的出現(xiàn)讓大家的選擇題變得多了一個(gè)選項(xiàng)，其實(shí)代餐粉減肥還是比較靠譜的，只是需要堅(jiān)持，很多人不知道選什么牌子的代餐粉，下面我們就來了解一下代餐粉的相關(guān)知識(shí)。
1、黑豆代餐粉
黑豆含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚皺紋，達(dá)到養(yǎng)顏美容、保持青春的目的。黑豆還具有纖維質(zhì)含量高、高蛋白、低熱量的特點(diǎn)，最適合作為代餐食品。
2、魔芋代餐粉
魔芋粉是一種“0脂肪”的食物，具有較多的纖維，甚至能夠在減肥的時(shí)候幫你“吸收”熱量，幫助你減肥。而且魔芋中含有較多的纖維素，人體吃進(jìn)去后，就會(huì)增加人的飽腹感，具有非常好的潤腸通便的效果。
3、燕麥
燕麥富含維生素，和少量鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)含量挺高。所以，吃完燕麥?zhǔn)菚?huì)有飽腹感的。而且吃燕麥減肥的時(shí)候一定要注意買那種純燕麥，不要圖省事買超市里的包裝袋的沖飲，那種產(chǎn)品里的熱量也是很高的。
4、果蔬纖維代餐粉
還有專門用來代餐的果蔬纖維代餐粉，被稱為腸道清道夫，有清除腸道毒素的功效，并且營養(yǎng)充足，富含多種維生素及礦物質(zhì)，是天然高效的減脂營養(yǎng)物質(zhì)。值得注意的是，用果蔬纖維代餐粉來減肥的時(shí)候就要注意一下減少一下維生素的補(bǔ)充，防止維生素中毒。
可以的。
代餐產(chǎn)品的營養(yǎng)組成與人體需求有較大差距，并不是真正意義的代餐。它可以提供人體所需的部分營養(yǎng)成分，但也缺乏人體一些必需營養(yǎng)素，例如必需脂肪酸。必需脂肪酸可從日常其他膳食中得到補(bǔ)充。建議消費(fèi)者將蔬果、牛奶、谷物等加入代餐產(chǎn)品中。
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)366.67碳
水化合物(克)46.67
脂肪(克)3.00
蛋白質(zhì)(克)40.00
纖維素(克)0.00
可以當(dāng)飯吃。
代餐粉減肥，顧名思義，就是用來代餐正餐的減肥方法，因?yàn)榇头圩陨砭獾臓I養(yǎng)，明顯的飽腹感，吃了以后不會(huì)餓，并且可以保證基礎(chǔ)的營養(yǎng)需求，完全可以不再吃飯。在實(shí)際的使用中，可以根據(jù)自己想要的減肥速度，選擇代一餐或是二餐，在代餐的選擇上，代晚上效果是最好的，如果是選擇一餐，最好是選擇代晚餐，如果想快速的減肥，可以選擇代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制飲食熱量，同時(shí)補(bǔ)充全面的營養(yǎng)，起到健康減肥的作用。
拆開后就泡了一杯，濃濃的麥香味，口感比較粗糙，不過因?yàn)槭菧p肥產(chǎn)品，這個(gè)粗纖維的還挺不錯(cuò)的，一杯就有飽腹感，特別適合需要減肥的人群。小麥糊粉層做主食代餐完美地補(bǔ)充了膳食纖維和B族維生素，瘦身不缺營養(yǎng)! 一包不夠飽可以一次兩包的。
泰禾極麥不僅僅是起到飽腹作用的食品，還具有豐富的營養(yǎng)成分，可以提供足夠的膳食纖維，幫助清理腸道，排毒，同時(shí)含有普通食物中難以獲得的B族維生素和礦物質(zhì)，是營養(yǎng)豐富的天然代餐粉！
Cosme第一!蔬菜谷類水果等天然食材，維C和骨膠原美容成分。一小包54.8卡，可隨身攜帶，溫水沖泡或加入牛奶豆?jié){飲料，淡麥香味，產(chǎn)生飽腹感減少食物熱量攝取。
綠瘦品牌創(chuàng)立于2007年，是一家集保健品研發(fā)、生產(chǎn)、銷售于一體的集團(tuán)性公司。這款綠瘦 代餐奶昔，采用優(yōu)質(zhì)原料精心配比，含有大豆蛋白，粉質(zhì)細(xì)膩，膨脹系數(shù)高，飽腹持久;富含多種膳食纖維，補(bǔ)充人體所需能量，可以替代正餐，減少能量攝入。
每個(gè)人的飲食情況和體重都不同，具體還要看個(gè)人自身的條件和飲食計(jì)劃。一般而言，超重/肥胖人群每日按照使用超模25取代一餐，平均每周可減少1斤左右。有很多薄荷的資深用戶借助薄荷平臺(tái)和超模25減肥成功了。可以看薄荷上的成功故事。但是代餐粉只是一個(gè)輔助養(yǎng)成更好飲食習(xí)慣的方式。如果吃了代餐，自己不控制其他的飲食，吃過量的食物，那一樣達(dá)不到減肥瘦身的效果!
代餐粉降低了卡路里攝取但是營養(yǎng)方面卻不會(huì)少，反而得到了補(bǔ)充，是很好的生活習(xí)慣。不過如果吃了代餐粉還餓的話可以加點(diǎn)其他的輔食，不能過量，然后慢慢把這個(gè)去掉。好的生活習(xí)慣低卡攝入，一個(gè)月瘦幾斤應(yīng)該沒有問題~
一個(gè)連百度百科都搜不到的食品你們也敢吃.一群拖真有意思.無知真可怕.幾個(gè)所謂的三級營養(yǎng)師和日本的高級營養(yǎng)師組成的團(tuán)隊(duì)…
先不說真假.看看那些真正的大企業(yè)比如嘉康利、康寶萊…別人都是全球最頂尖的研發(fā)人員，甚至有諾貝爾獎(jiǎng)得主.行銷近百個(gè)國家.別人家的產(chǎn)品賣了幾十年還賣的好好的.竟然被這些無知的人轟擊. 還談營養(yǎng)學(xué)常識(shí).那些營養(yǎng)素沒有一樣達(dá)標(biāo)的，還好意思說達(dá)到每天1/3的標(biāo)準(zhǔn)攝入量.膳食纖維更是少的可憐，練基本的飽腹感都達(dá)不到…
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