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養(yǎng)生
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  • 冬天減肥
    冬天減肥

    2016-01-06

    冬天是最容易肥胖的季節(jié)了，這時(shí)候如果你注意好體形，保證夏天你會(huì)后悔的，今天為大家介紹冬天減肥的方法！有興趣的可以來看看！

  • 冬季養(yǎng)生
    冬季養(yǎng)生

    2016-01-06

    冬季是匿藏精氣的時(shí)期，冬季進(jìn)補(bǔ)時(shí)期為立冬后至立春前這段時(shí)期最為適宜。冬季主要通過飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方式來進(jìn)行有效養(yǎng)生，從而達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。

  • 秋季養(yǎng)生
    秋季養(yǎng)生

    2016-01-06

    秋季是一個(gè)秋高氣爽的時(shí)期，且秋風(fēng)帶來秋季宜人的景色。秋季氣溫隨之降低，氣溫雖然早晚各不相同，這是的人們?nèi)菀拙氲　⒎αΦ?，需要進(jìn)行有效的秋季養(yǎng)生。

  • 夏季養(yǎng)生
    夏季養(yǎng)生

    2016-01-06

    夏季是一年里陽(yáng)氣最為充足的季節(jié)，這時(shí)的氣候炎熱而生機(jī)旺盛。這是新陳代謝的最佳時(shí)期，陽(yáng)氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，這是的氣血運(yùn)行將會(huì)旺盛起來，活躍于機(jī)體表面。

  • 春季養(yǎng)生
    春季養(yǎng)生

    2016-01-05

    春季養(yǎng)生需要遵循養(yǎng)陽(yáng)氣防風(fēng)的季節(jié)原則，春天養(yǎng)生，人體的陽(yáng)氣順應(yīng)了自然，從而向上和向外疏發(fā)，因此春季要多曬曬太陽(yáng)補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣，才能保護(hù)身體健康。

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