色牛影院,免费无遮挡

NBA官宣75周年慶祝計(jì)劃打籃球的好處有哪些

時(shí)間：2021-08-26 10:01:26 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 0

打籃球是一項(xiàng)非常健康的運(yùn)動(dòng)，很多人都喜歡打籃球，同時(shí)也有很多人是比較關(guān)注籃球比賽的，而今日NBA官宣了75周年的慶祝計(jì)劃，那么我們便一起來了解一下。

NBA官宣75周年慶祝計(jì)劃

北京時(shí)間8月26日，NBA官方宣布了75周年慶祝計(jì)劃的安排和一些細(xì)節(jié)。他們將在10月份揭曉NBA歷史75大巨星，并在特定的時(shí)間安排一些紀(jì)念賽，參賽的球隊(duì)包括湖人和勇士。2021-22賽季，將是NBA聯(lián)賽成立75周年，聯(lián)盟將在新賽季使用75周年紀(jì)念LOGO，并評(píng)選史上75大巨星。官方宣布，75大巨星的人選將由媒體、現(xiàn)役和退役球員、教練、總經(jīng)理和球隊(duì)管理層共同評(píng)選產(chǎn)生。75大巨星不分名次先后，共同組成NBA的75周年紀(jì)念陣容。該陣容將在今年10月正式揭曉。

NBA官宣75周年慶祝計(jì)劃打籃球的好處有哪些

打籃球的好處有哪些

1、速度和耐力提高。在整場球賽中，需要不斷快速移動(dòng)，而且移動(dòng)速度越快，躲開對(duì)方就越快，突破也更易成功。長期打籃球，能讓自己的奔跑速度變快，耐力變強(qiáng)。所以，非常適合把籃球作為一項(xiàng)日常運(yùn)動(dòng)。

2、彈跳性提高。為了搶奪籃板或者扣籃，球員需要彈跳，讓身體往上升，如果彈跳性差，往往到達(dá)不了自己的預(yù)期位置。所以，要反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過練習(xí)后，人的彈跳性會(huì)變好，運(yùn)動(dòng)能力也會(huì)增強(qiáng)。

3、靈活性提高?；@球并不是只靠蠻力的，需要不斷轉(zhuǎn)變打法，才能應(yīng)對(duì)球場各種突發(fā)情況，所以，打籃球后，人靈活變通的能力會(huì)增強(qiáng)。

4、敏銳性提高。靈敏性是協(xié)調(diào)性的一種主要表現(xiàn)形式，而任何技術(shù)都需要有一定的靈敏性，籃球也不例外，因?yàn)樵诖蚧@球時(shí)，運(yùn)球、傳球、投籃都需要敏銳性，如果能敏銳地感知對(duì)手的意圖，攻破防守也會(huì)變得輕松。

NBA官宣75周年慶祝計(jì)劃打籃球的好處有哪些

打籃球真的可以長高嗎?

打籃球是可以長高的，打籃球是一種比較好的運(yùn)動(dòng)，可以讓人全身的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉都得到充分的鍛煉，可以促進(jìn)身體長高。要想身體長高，還要注意多增加日光照射、改善營養(yǎng)、多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括牛奶、海參、雞蛋、豆腐等，要多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。同時(shí)要注意晚餐的時(shí)候盡量要少吃飯，維持低血糖的狀態(tài)，低血糖的時(shí)候可以促進(jìn)夜間生長激素的分泌。因?yàn)槿说拈L高主要靠生長激素促進(jìn)，晚上少吃飯，維持低血糖可以促進(jìn)生長激素在夜間分泌，另外，要注意的是多跑步。

NBA官宣75周年慶祝計(jì)劃打籃球的好處有哪些

打籃球膝蓋疼怎么回事

打籃球的時(shí)候出現(xiàn)膝蓋疼痛，考慮是在跑步、跳躍或者受傷之后，造成膝關(guān)節(jié)的韌帶或者半月板損傷而引起疼痛的現(xiàn)象。所以當(dāng)出現(xiàn)疼痛的時(shí)候要注意休息制動(dòng)，以免活動(dòng)加重疼痛。同時(shí)可以對(duì)患處進(jìn)行冰敷處理，通過冰敷可以減輕炎癥緩解腫痛。如果疼痛嚴(yán)重的話，也可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥緩解疼痛的現(xiàn)象。如果疼痛一直無法緩解的話，就需要去醫(yī)院及時(shí)就診，由醫(yī)師進(jìn)行查體，配合癥狀和影像學(xué)的檢查，例如X片、CT、磁共振等，明確具體的損傷，然后對(duì)癥治療。