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時間：2021-06-03 08:20:26 編輯：5號網(wǎng)-hzq 4
有時候早上起來晚了都沒有時間過早，只能隨便拿點(diǎn)面包吃對付對付?？墒敲姘臒崃坑悬c(diǎn)高，聽說代餐面包的熱量比較低，而且還很飽腹，那吃代餐面包可以減肥嗎？代餐面包減肥期能吃嗎？
食用代餐面包可以幫助減肥，代餐面包是屬于一種粗纖維的食物，它里面進(jìn)啊所含的糖分、油脂之類的物質(zhì)都很少，所以它可以幫助減肥。但是在減肥的時候不能只依賴于代餐，還要根據(jù)自己的自身情況制定合理的運(yùn)動，這樣才能達(dá)到減肥的目的。
代餐面包減肥期可以吃，代餐面包屬于粗纖維的食物，所含的糖分、油脂等物質(zhì)都非常少。用代餐面包來代替米飯、饅頭等主食，是能夠起到減肥的效果的。但是，在使用代餐面包來代替主食的同時還需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素以及其他微量元素，來保證體內(nèi)營養(yǎng)均衡的攝入。單純的通過控制飲食達(dá)到減肥的目的，效果可能不明顯，還需要通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來消耗體內(nèi)堆積的脂肪。
代餐面包熱量高，是因?yàn)榇兔姘旧砭褪菫榱舜嬷魇扯谱鞯拿姘渲兄?、糖分含量都很高，一片代餐面包就相?dāng)于一碗米飯的熱量，這樣即便不吃其它食物，那么一天所需的熱量也是足夠的。
黑麥代餐面包可以減肥。
黑麥代餐包的脂肪和熱量都是非常低的，在減肥的時候能夠有著很好的效果并且能夠增加飽腹感，在早餐的時候可以選擇黑麥再餐包或者是晚餐的時候也可以選擇，除了選擇這種食物之外，還可以適當(dāng)吃一些水果和蔬菜，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，達(dá)到幫助身體里面的油脂及時排除體外的目的。
減肥期間吃代餐粉的同時也要補(bǔ)充營養(yǎng)，如果總吃一些沒有營養(yǎng)的食物，容易出現(xiàn)低血糖或者營養(yǎng)不良的情況。
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